10 avantages du parkour à ne pas manquer
Agile et peut conquérir divers terrains. C'est ce qui vient à l'esprit lorsque l'on parle du sport du parkour. Non seulement c'est un endroit pour entraîner tout le corps, mais les avantages du parkour permettent également à une personne de résoudre des problèmes en peu de temps. Il est intéressant de noter que le parkour, également connu sous le nom de course libre cela peut être fait n'importe où. Parce que les gens qui le font sont vraiment créatifs pour voir les obstacles ou le terrain devant eux.
Avantages du parkour
Tout le monde peut faire du sport course libre. Il s'agit d'un exercice de conception militaire originaire de France. Plus les obstacles existants sont difficiles, plus il sera attrayant pour les personnes qui le font. De plus, voici les avantages du parkour sur la santé physique et mentale : 1. Entraînez tout le corps
Lors des mouvements de parkour, tout le corps doit pouvoir bouger activement. Qu'il s'agisse de courir, de sauter ou d'éviter les obstacles, tous nécessitent des muscles actifs. Pour ceux qui veulent une alternative amusante à la routine actuelle du mouvement gym, Le parkour peut être une option. 2. Augmenter l'endurance physique
Il n'y a pas d'intervalles ou de pauses lors du parkour. Ainsi, toutes ces activités de haute intensité doivent être effectuées dans un court laps de temps. Besoin de maximiser la limite de capacité afin d'atteindre la cible. Cela augmentera l'endurance physique. Dans la vie de tous les jours, cette endurance accrue vous donnera une sensation d'énergie au réveil le matin. La vitesse à laquelle faire quelque chose augmente et le risque de se blesser ou de faire des erreurs est bien sûr réduit. 3. Aiguisez la force musculaire coeur
Il est très important de s'assurer que les muscles coeur entraîné parce que c'est ce qui soutient le corps. De même, lorsque le corps se tord, se plie ou transfère une force dans tout le corps. Les bienfaits du parkour peuvent renforcer les musclescoeur et prévenir les lésions de la moelle épinière. 4. Renforce les os
Il y a beaucoup de mouvements du haut et du bas du corps qui sont effectués pendant le parkour. Tout comme les autres sports de haute intensité, cela entraînera la force des os au fur et à mesure que vous vous habituerez à l'exercice en cours. 5. Bon pour le cœur
Le parkour exige que la personne qui le pratique soit très active. Le mouvement des lieux de saut et de déplacement en continu augmentera certainement l'endurance. Il assure également un cœur plus fort et optimise l'apport d'oxygène dans tout le corps. 6. Pensez agile
Les personnes qui pratiquent le parkour doivent être capables de négocier et de penser agile face à des obstacles. Chaque mouvement soudain doit certainement être pris en compte par le cerveau et coordonné avec d'autres parties du corps. Lorsque vous vous y habituez, cette capacité de réflexion agile peut être appliquée dans la vie de tous les jours. Prenez des décisions plus rapidement et plus agilement. 7. Augmenter la confiance en soi
En essayant le parkour, une personne peut découvrir des capacités qui n'étaient pas encore réalisées. En fait, il ne vous est peut-être jamais venu à l'esprit d'avoir une telle capacité. Lorsque vous pourrez vaincre un obstacle redoutable, ce sera une source de confiance. 8. Pratiquez la concentration
Dans le parkour, il y a quelque chose qui s'appelle saut de précision. C'est-à-dire qu'il doit être capable de sauter et d'atterrir à un endroit prédéterminé. À première vue, cela semble facile, mais cela nécessite une concentration extraordinaire. Car, la personne qui le fait doit atterrir à l'endroit spécifié en ignorant le milieu environnant. Une fois habitué à se concentrer, cela aidera à améliorer le pouvoir de concentration tout en travaillant et en étudiant. 9. Cultiver la créativité
La plupart des exercices de parkour se font à l'extérieur, pas à l'intérieur gym ou un environnement artificiel. Tout terrain peut être un moyen de libre circulation en parkour. C'est-à-dire que quelqu'un peut être créatif pour comprendre quels sont les obstacles dans l'environnement environnant afin qu'il puisse être utilisé comme moyen de pratique. 10. Devenir un média social
Généralement, les personnes qui pratiquent le parkour seront également des membres de la communauté. Ceux qui aiment les sports extrêmes échangeront leurs points de vue et développeront leur amitié. De plus, il est beaucoup plus sûr de faire du parkour avec des amis. Ils peuvent apprendre de nouvelles astuces tout en évitant les blessures. [[Article associé]] Notes de SehatQ
Le mot parkour vient du mot parcours du combattant ou en français ce qui veut dire course d'obstacles. Le concept classique d'entraînement de style militaire a d'abord été conçu par le soldat de la marine française Georges Hébert. Selon lui, le parkour peut être un moyen d'entraîner la force physique en utilisant le terrain à l'état sauvage. Jusqu'à présent, le parkour est devenu l'un des choix sportifs les plus populaires car il peut stimuler l'adrénaline et peut être pratiqué par n'importe qui. Chacun peut s'adapter à ses propres capacités, pas forcément les mêmes que les autres pour vaincre certains obstacles. Pour discuter davantage de la façon de commencer à faire du parkour et de ce qu'il faut préparer, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play. La source:
