9 avantages de jouer aux échecs sont bons pour votre cerveau et votre santé mentale

Avez-vous regardé la série Le Gambit de la Reine joué par Anya Taylor-Joy ? Oui, ce film raconte l'histoire d'une femme qui ambitionne de devenir la meilleure joueuse d'échecs du monde. Il s'avère que jouer aux échecs a de nombreux avantages ! Les avantages de jouer aux échecs ne se limitent pas seulement à éliminer l'ennui. On pense que ce jeu de société de stratégie qui existe depuis des milliers d'années est capable de maintenir le cerveau et la santé mentale des joueurs. Quels sont les avantages que l'on peut tirer des échecs ?

9 avantages de jouer aux échecs pour le cerveau et la santé mentale

Jouer aux échecs est considéré comme ayant une myriade d'avantages, allant du maintien de la mémoire, de l'augmentation de l'intelligence, de l'aiguisage de la créativité à la prévention de la démence. Pour les amateurs d'échecs, découvrons-en plus sur les avantages de jouer aux échecs pour la santé mentale et cérébrale.

1. Entraînez-vous à voir du point de vue de l'autre personne

Chaque joueur d'échecs devra anticiper les mouvements de son adversaire. Pour prédire la stratégie d'un adversaire, un joueur d'échecs doit apprendre à la voir du point de vue de l'autre personne. Les chercheurs appellent cette capacité théorie de l'esprit. Cette capacité est très importante pour développer un sentiment d'empathie et des relations sociales saines.

2. Améliorer la mémoire

Dans une étude, il a été prouvé que les joueurs d'échecs se souvenaient mieux des mots qu'ils avaient entendus, par rapport aux personnes qui ne jouaient pas du tout aux échecs. De plus, on pense que jouer aux échecs améliore la capacité à se souvenir et à reconnaître les modèles visuels.

3. Augmenter l'intelligence

Les avantages de jouer aux échecs peuvent augmenter l'intelligence Les personnes qui ont déjà joué aux échecs ont la capacité de penser dans deux domaines, à savoir : fluideintelligence et En traitementla vitesse. Fluideintelligence est la capacité d'envisager de nouveaux problèmes et d'utiliser la raison pour les résoudre. Tandis que En traitementla vitesse est la capacité de comprendre les tâches et de répondre efficacement aux défis. Une recherche prouve que les joueurs d'échecs expérimentés ont ces deux capacités de réflexion.

4. Aiguisez la créativité

Des chercheurs d'une école en Inde ont testé les compétences de pensée créative sur deux groupes d'étudiants. Un groupe était formé aux échecs, tandis que l'autre ne l'était pas. Dans le test, les élèves sont invités à interpréter des modèles et des significations sous une forme abstraite. En conséquence, les étudiants qui ont été formés pour jouer aux échecs obtiennent de meilleurs scores aux examens. Les chercheurs ont conclu que les échecs peuvent entraîner des capacités de réflexion différentes et créatives.

5. Former la capacité de faire des plans

Les parties d'échecs peuvent durer des heures, où les joueurs ont besoin de beaucoup de temps pour planifier des stratégies afin de battre leurs adversaires. Dans une étude, les chercheurs ont prouvé que ceux qui jouent souvent aux échecs sont capables de faire de meilleurs plans, par rapport aux participants qui jouent rarement aux échecs. En outre, les chercheurs ont également réalisé que les participants qui jouaient souvent aux échecs mettaient plus de temps à élaborer un plan.

6. Prévenir la démence

Les chercheurs ont trouvé une association entre jouer aux échecs et un risque réduit de développer une démence. Dans une étude publiée en Le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre, les personnes âgées de 75 ans et plus qui s'adonnent à des activités de loisirs, comme jouer aux échecs, sont plus susceptibles de connaître des retards dans le développement des symptômes de démence que celles qui ne jouent pas aux échecs.

7. Soulage les symptômes du TDAH

Troubles de l'attention et hyperactivité ou trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est une condition médicale qui est couramment vécue par les enfants. Les garçons sont plus à risque de développer cette maladie. Habituellement, le TDAH sera vu dans les premières années scolaires. Dans une étude, jouer aux échecs s'est avéré être un moyen efficace de soulager les symptômes du TDAH chez les enfants. Les patients atteints de TDAH qui ont participé à l'étude ont connu une réduction de 41 pour cent des symptômes du TDAH après avoir joué aux échecs.

8. Soulage les attaques de panique

On pense que jouer aux échecs soulage les attaques de panique.Dans une étude, on a demandé à des participants ayant subi des attaques de panique de jouer aux échecs via une application sur Internet. téléphone intelligent. De ce fait, ils sont capables de retrouver le calme et de soulager les crises de panique. Dans le jeu d'échecs électronique, il a été recommandé aux participants de trouver un niveau de difficulté qui pourrait les empêcher de paniquer. Cependant, d'autres études sont encore nécessaires pour prouver les avantages de jouer aux échecs sur celui-ci.

9. Bon pour le développement cognitif et mental des enfants

Apparemment, les avantages de jouer aux échecs peuvent également être ressentis par les enfants. Une étude indique également que jouer aux échecs peut améliorer la résolution de problèmes, la socialisation et les capacités de réflexion chez les enfants. [[Article associé]]

Notes de SehatQ :

Les échecs sont un jeu de stratégie qui peut perfectionner les compétences cérébrales. Si vous ne l'avez pas encore essayé, demandez à quelqu'un qui est déjà compétent de vous l'enseigner. Pour ceux d'entre vous qui veulent en savoir plus sur les sports bons pour la santé, il suffit de demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant !

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