Les principales causes de la grippe et les choses qui augmentent le risque de contagion
La grippe est la maladie respiratoire infectieuse la plus courante, surtout pendant la saison de transition. Les symptômes de la grippe qui apparaissent peuvent varier, allant de l'écoulement nasal, de la fièvre, de la toux aux courbatures. La grippe disparaît généralement d'elle-même. Connaître la cause de la grippe peut vous aider à éviter d'attraper la grippe. 
Les changements climatiques sont l'une des causes du risque d'être susceptible de contracter la grippe Peut-être avez-vous entendu le terme « saison de la grippe » ? Non sans raison, la grippe est souvent appelée grippe saisonnière et associé à une saison ou à une météo particulière. Habituellement, cette grippe est plus fréquente en hiver ou en saison des pluies. Comme le rapporte le site Web de l'Université Harvard, les virus de la grippe peuvent mieux survivre dans des conditions plus froides et plus sèches. Le temps froid rend également les gens plus susceptibles de se rassembler dans la même pièce pour se réchauffer. Si une personne est infectée, cela permet au virus de se propager à plus de personnes car elles se trouvent dans la même pièce. Le virus de la grippe peut également durer plus longtemps par temps froid. 
Le manque de boisson augmente le risque de contracter la grippe Le corps humain est composé à 60 % d'eau qui aide le métabolisme du corps, tout en transportant des nutriments dans toutes les parties du corps. De cette façon, le corps peut remplir correctement ses fonctions et prévenir diverses maladies, dont la grippe. Ne pas boire suffisamment peut interférer avec ces fonctions, vous rendant plus sensible au rhume. Assurez-vous de toujours répondre à vos besoins en liquides par jour pour maintenir la fonction corporelle et prévenir la déshydratation. S'il n'y a pas d'interdiction du médecin, il est recommandé de boire 8 verres ou 2 litres par jour pour répondre aux besoins en liquide de l'organisme. 
Les personnes âgées sont l'un des facteurs de risque de contracter la grippe. Les personnes atteintes de certaines conditions, telles que les femmes enceintes, les enfants de moins de 5 ans, les personnes âgées de plus de 65 ans et les agents de santé, seront plus sensibles à l'infection par le virus de la grippe. Le groupe d'âge des enfants a généralement un système immunitaire qui est encore en développement. En revanche, les personnes âgées ont un système immunitaire plus faible avec l'âge. C'est pourquoi ils sont sujets au rhume. Pendant ce temps, les agents de santé courent un grand risque de contracter le virus grippal car leur travail quotidien leur permet d'être exposés plus souvent que le grand public. 
Se laver les mains avec du savon aide à prévenir la transmission du virus qui cause la grippe. Pour prévenir le virus qui cause la grippe, l'agence mondiale de la santé, l'OMS, déclare que le meilleur moyen est de se faire vacciner contre la grippe chaque année. En plus de la vaccination, vous pouvez également prévenir la grippe en mettant en œuvre un mode de vie propre et sain (PHBS) conformément aux directives du ministère indonésien de la Santé. Avec PHBS, vous pouvez renforcer votre système immunitaire pour combattre divers types de maladies et améliorer votre état de santé. De plus, l'application de l'éthique de la toux et des éternuements doit toujours être appliquée pour prévenir la transmission de la grippe. L'étiquette de la toux et des éternuements se fait en se couvrant le nez et la bouche à l'aide d'un mouchoir ou le dos de la main lors de la toux et des éternuements. N'oubliez pas de toujours vous laver les mains à l'eau courante et au savon, et évitez les foules pour éviter la transmission de la grippe
Qu'est-ce qui cause la grippe?
La principale cause de la grippe est le virus de la grippe. Il existe trois types de virus de la grippe qui attaquent couramment, à savoir la grippe de type A, de type B et de type C. Vous pouvez attraper la grippe si vous y êtes exposé. gouttelette (éclaboussures de salive ou d'autres fluides respiratoires) d'une personne infectée en toussant, en éternuant ou en parlant à courte distance. Gouttelette Il a le potentiel de pénétrer dans les voies respiratoires par la bouche et le nez. Les virus qui causent la grippe peuvent également pénétrer dans votre corps si vous vous frottez les yeux, le nez et la bouche avec des mains contaminées par le virus de la grippe à travers des objets ou des surfaces que vous touchez. [[Article associé]]Quels sont les facteurs qui augmentent le risque d'une personne de contracter la grippe?
La grippe peut frapper n'importe qui et n'importe quand. Cependant, il existe plusieurs facteurs qui rendent une personne plus sensible à la grippe, à la fois des facteurs environnementaux et son propre état de santé.1. Météo
Les changements climatiques sont l'une des causes du risque d'être susceptible de contracter la grippe Peut-être avez-vous entendu le terme « saison de la grippe » ? Non sans raison, la grippe est souvent appelée grippe saisonnière et associé à une saison ou à une météo particulière. Habituellement, cette grippe est plus fréquente en hiver ou en saison des pluies. Comme le rapporte le site Web de l'Université Harvard, les virus de la grippe peuvent mieux survivre dans des conditions plus froides et plus sèches. Le temps froid rend également les gens plus susceptibles de se rassembler dans la même pièce pour se réchauffer. Si une personne est infectée, cela permet au virus de se propager à plus de personnes car elles se trouvent dans la même pièce. Le virus de la grippe peut également durer plus longtemps par temps froid. 2. Avoir une maladie chronique
Les personnes atteintes de maladies chroniques ont un système immunitaire plus faible. C'est pourquoi ils sont plus sensibles au rhume. Certaines maladies chroniques qui augmentent le risque de contracter le virus qui cause la grippe, comprennent le diabète, le VIH/sida, l'asthme, les maladies cardiaques, les maladies pulmonaires, les maladies rénales, les maladies du foie et l'anémie sévère. Les personnes qui suivent un traitement aux stéroïdes, à la chimiothérapie ou à des thérapies qui suppriment le système immunitaire sont également plus à risque de développer la grippe.3. Carence en vitamine D
Un apport nutritionnel équilibré peut aider le corps à remplir correctement ses fonctions, notamment le maintien du système immunitaire. Cela peut prévenir diverses maladies, y compris le virus de la grippe. Pour prévenir et traiter la grippe, une étude montre que la vitamine D joue un rôle particulier. Devis Journal médical britannique , La vitamine D est connue pour réduire les chances d'une personne de développer des infections des voies respiratoires. La carence en vitamine D est également associée à un système immunitaire affaibli contre les maladies, dont la grippe. Afin de prévenir la grippe, vous pouvez manger des aliments riches en vitamine D, comme du poisson, des œufs et des champignons. De plus, vous pouvez bronzer tous les matins pour obtenir de la vitamine D naturelle du soleil. Assurez-vous de porter un écran solaire avant de prendre un bain de soleil pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV.4. Ne pas boire assez d'eau
Le manque de boisson augmente le risque de contracter la grippe Le corps humain est composé à 60 % d'eau qui aide le métabolisme du corps, tout en transportant des nutriments dans toutes les parties du corps. De cette façon, le corps peut remplir correctement ses fonctions et prévenir diverses maladies, dont la grippe. Ne pas boire suffisamment peut interférer avec ces fonctions, vous rendant plus sensible au rhume. Assurez-vous de toujours répondre à vos besoins en liquides par jour pour maintenir la fonction corporelle et prévenir la déshydratation. S'il n'y a pas d'interdiction du médecin, il est recommandé de boire 8 verres ou 2 litres par jour pour répondre aux besoins en liquide de l'organisme. 5. Manque de sommeil
Le manque de sommeil peut être un facteur de risque pouvant entraîner diverses maladies, dont la grippe. Pendant le sommeil, votre système immunitaire libère des cytokines, un type de protéine qui joue un rôle dans la lutte contre les micro-organismes responsables des infections. Lorsque vous êtes privé de sommeil, votre corps produira automatiquement des niveaux inférieurs de cytokines. En conséquence, le système immunitaire existant n'est pas suffisant pour lutter contre le virus de la grippe. De plus, lorsqu'il est malade ou stressé, le corps a également besoin de plus de cytokines pour aider à combattre les agents pathogènes (causant des maladies). C'est pourquoi il est conseillé de dormir suffisamment pour éviter les rhumes, même lorsque votre corps est malade. Normalement, une personne a besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit.6. Manque d'hygiène des mains
Comme expliqué précédemment, vos mains peuvent être un intermédiaire pour la transmission du virus de la grippe. Vous ne vous rendez peut-être pas compte que vos mains sont contaminées par le virus de la grippe à cause des objets que vous tenez. Pour cette raison, il est important que vous évitiez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avant de vous laver les mains. Lavez-vous les mains à l'eau courante et au savon aussi souvent que possible. S'il n'y a pas d'eau courante et de savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool pour empêcher la transmission du virus qui cause la grippe.7. Certaines conditions
Les personnes âgées sont l'un des facteurs de risque de contracter la grippe. Les personnes atteintes de certaines conditions, telles que les femmes enceintes, les enfants de moins de 5 ans, les personnes âgées de plus de 65 ans et les agents de santé, seront plus sensibles à l'infection par le virus de la grippe. Le groupe d'âge des enfants a généralement un système immunitaire qui est encore en développement. En revanche, les personnes âgées ont un système immunitaire plus faible avec l'âge. C'est pourquoi ils sont sujets au rhume. Pendant ce temps, les agents de santé courent un grand risque de contracter le virus grippal car leur travail quotidien leur permet d'être exposés plus souvent que le grand public. La grippe peut-elle entraîner des complications ?
En général, la grippe peut guérir d'elle-même ou avec certains traitements médicaux. Cependant, la grippe peut s'aggraver et provoquer d'autres maladies, c'est-à-dire des complications. Certaines des complications qui peuvent découler de la grippe comprennent :- Pneumonie
- Bronchite
- Infection de l'oreille (oreille bouchée à cause de la grippe)
- Sinusite
- Détresse respiratoire aiguë
- Aggravation des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques.
Comment prévenir la grippe ?
Se laver les mains avec du savon aide à prévenir la transmission du virus qui cause la grippe. Pour prévenir le virus qui cause la grippe, l'agence mondiale de la santé, l'OMS, déclare que le meilleur moyen est de se faire vacciner contre la grippe chaque année. En plus de la vaccination, vous pouvez également prévenir la grippe en mettant en œuvre un mode de vie propre et sain (PHBS) conformément aux directives du ministère indonésien de la Santé. Avec PHBS, vous pouvez renforcer votre système immunitaire pour combattre divers types de maladies et améliorer votre état de santé. De plus, l'application de l'éthique de la toux et des éternuements doit toujours être appliquée pour prévenir la transmission de la grippe. L'étiquette de la toux et des éternuements se fait en se couvrant le nez et la bouche à l'aide d'un mouchoir ou le dos de la main lors de la toux et des éternuements. N'oubliez pas de toujours vous laver les mains à l'eau courante et au savon, et évitez les foules pour éviter la transmission de la grippe 
