Ergophobie ou phobie du travail, reconnaître les symptômes et comment les surmonter

Le travail est une façon pour les humains de survivre. En travaillant, vous pouvez gagner un salaire ou de l'argent pour répondre à vos besoins quotidiens et acheter les choses que vous voulez. Fait intéressant, il s'avère que certaines personnes ont une phobie du travail ou du lieu de travail. Cette condition est connue sous le nom d'ergophobie. Si rien n'est fait, cette condition peut causer des problèmes financiers et du stress pour la victime.

Qu'est-ce que l'ergophobie ?

L'ergophobie est une condition qui provoque une peur ou une anxiété déraisonnable au sujet du travail. Cette phobie peut apparaître comme une combinaison de peur de ne pas terminer son travail, de parler en public et de socialiser avec ses collègues. Le terme ergophobie lui-même vient du grec « ergon : et « phobos ». Ergon signifie "travail", tandis que "phobos" signifie phobie ou peur. Les personnes qui souffrent de cette phobie sont généralement conscientes que la peur qu'elles ressentent est irrationnelle, mais a du mal à la contrôler.

Signes que quelqu'un souffre d'ergophobie

Il existe plusieurs symptômes qui indiquent que quelqu'un souffre d'ergophobie. Ces symptômes peuvent affecter l'état physique et psychologique de la victime. Certains des symptômes qui peuvent apparaître lorsque les personnes atteintes de cette phobie pensent au travail ou y font face, notamment :
  • Maux d'estomac
  • Transpiration
  • Mal de tête
  • Difficile de respirer
  • Crise de panique
  • Courbatures
  • Rythme cardiaque augmenté
  • Éviter le travail ou le lieu de travail
  • Peur ou anxiété excessive au sujet du lieu de travail ou du travail
  • Réalisez que la peur que vous ressentez est déraisonnable mais difficile à contrôler
Gardez à l'esprit que les symptômes ressentis par chaque patient peuvent être différents les uns des autres. Pour découvrir la condition sous-jacente, consultez un médecin si vous ressentez les symptômes ci-dessus.

Divers facteurs qui causent l'ergophobie

Tout comme les phobies en général, la cause de l'ergophobie n'est pas encore connue avec certitude. Cependant, il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent contribuer au développement de cette maladie chez une personne. Les facteurs qui peuvent le déclencher incluent :
  • La génétique

La génétique est celle qui peut contribuer au développement de la phobie du travail. Si vos parents souffrent d'ergophobie, les chances que leurs enfants souffrent de la même maladie sont encore plus grandes.
  • Expérience traumatisante

Les expériences traumatisantes vécues par la victime peuvent provoquer une ergophobie. Par exemple, vous avez souvent reçu un traitement mauvais et injuste au travail, à la fois de la part de votre patron et de vos collègues. L'expérience désagréable a ensuite développé une peur de retourner au travail.
  • Quelque chose à apprendre

La phobie du travail peut survenir comme quelque chose qui s'apprend. Ceux d'entre vous qui pensaient auparavant qu'il était acceptable de travailler peuvent souffrir d'ergophobie après avoir entendu des histoires sur des personnes traitées de manière injuste et arbitraire sur le lieu de travail.

Comment gérer l'ergophobie ?

Pour vaincre la phobie du travail, plusieurs actions peuvent être entreprises. Les médecins recommandent généralement au patient de suivre une thérapie, de lui administrer des médicaments ou de combiner les deux traitements. Voici quelques moyens de vaincre l'ergophobie :

1. Thérapie cognitivo-comportementale

En thérapie cognitivo-comportementale, un professionnel de la santé mentale aidera à identifier ce qui déclenche la peur. Une fois identifié, vous apprendrez ensuite à répondre à ces peurs de manière positive.

2. Thérapie d'exposition

Grâce à la thérapie d'exposition, vous serez exposé à des déclencheurs de peur. Cette présentation se fera par étapes, par exemple, en commençant par le visionnage de vidéos de personnes travaillant jusqu'à l'implication directe dans le travail. Dans cette thérapie, le patient apprendra des techniques de relaxation pour soulager les symptômes de la phobie.

3. Consommation de certains médicaments

Pour soulager les symptômes ressentis par les personnes souffrant d'ergophobie, le médecin peut prescrire certains médicaments. Certains médicaments peuvent être prescrits comme les antidépresseurs et les anxiolytiques.

4. Appliquer des techniques de relaxation

L'application de techniques de relaxation peut aider à réduire la gravité des symptômes. Un certain nombre de mesures qui peuvent être prises pour réduire la peur et l'anxiété comprennent la respiration profonde, la méditation, le yoga et l'exercice. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

L'ergophobie est la phobie du travail ou du lieu de travail. Cette phobie peut être surmontée en suivant une thérapie, en prenant des médicaments selon la prescription d'un médecin, en appliquant des techniques de relaxation et en appliquant une combinaison des trois. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.

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