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C'est très humain quand on a des attentes, même les plus irréalistes. Cependant, les attentes sont des choses qui peuvent emporter le bonheur si la réalité ne correspond pas aux attentes. De plus, la différence entre attente et motivation est parfois si subtile. Un des compétences de la vie Ce que tout le monde devrait avoir, c'est être capable de gérer les attentes et les déceptions lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Sinon, une personne peut facilement se sentir stressée et même déprimée. En fait, tout ne peut pas se dérouler comme prévu.

Comment gérer les attentes

La gestion des attentes est une chose à laquelle vous devez vous habituer lentement. Si vous débutez, cela peut être difficile à faire. Voici quelques éléments qui pourraient vous aider à gérer les attentes :

1. Insérez un sens de l'humour

Consciemment ou inconsciemment, tout doit être accompagné d'attentes même si ce n'est pas intentionnel. Pour cela, insérez un sens de l'humour afin que lorsque les attentes ne se déroulent pas comme prévu, vous puissiez facilement en rire ou les considérer comme des choses insignifiantes. C'est important pour ne pas être trop déçu.

2. Pardonnez-vous

Lorsque les attentes ne se déroulent pas comme prévu, principalement à cause de vos propres erreurs, essayez d'apprendre à pardonner. Supposons qu'il est naturel pour les humains de faire des erreurs involontaires. Ainsi, une personne peut plus facilement accepter la réalité sans forcer la réalisation des attentes.

3. Apprenez à être patient

Accepter des attentes qui ne correspondent pas à la réalité est une façon d'apprendre à être patient. Soyez patient avec vous-même, les situations et les autres. En apprenant à comprendre et à être patient avec des situations qui ne correspondent pas aux attentes, votre cœur se sentira plus ouvert à accepter la réalité.

4. Cherchez le côté positif

Même si cela semble difficile si vous n'y êtes pas habitué, peu importe à quel point la réalité est inversement proportionnelle aux attentes, elle a toujours un côté positif. Apprenez à être observateur en cherchant cela. Imaginez si la réalité qui s'est produite était bien pire, alors bien sûr la situation serait plus compliquée. Cela vous permettra d'être plus reconnaissant pour la situation qui se produit.

5. L'échec devient une nouvelle opportunité

Si les attentes, comme être acceptée pour travailler dans une entreprise de rêve, ne se déroulent pas comme prévu, considérez cela comme une passerelle vers de nouvelles opportunités. Il se peut que l'échec fasse partie d'un scénario plus vaste qui vous a conduit à une bien meilleure situation. Personne ne sait ce qui se passera dans le futur, n'est-ce pas ?

6. Pensez avec souplesse

Plus la façon de penser d'une personne est flexible, alors la gestion des attentes est quelque chose qui peut être facilement réalisé. Assurez-vous donc d'adopter un état d'esprit flexible. C'est-à-dire que lorsque la situation ne se déroule pas comme prévu, changez immédiatement d'état d'esprit avec souplesse pour plan ou d'autres situations. Gérer avec succès les attentes rendra l'esprit plus apaisé et moins sujet au stress. Ceci est important car des attentes inversement proportionnelles à la réalité peuvent survenir à tout moment de manière inattendue. Lentement, essayez d'organiser votre esprit pour faire la paix et soyez prêt à faire face à des situations qui dépassent les attentes. Rien dans la vie ne se passe bien. Il y aura toujours des hauts et des bas et des situations qui ne correspondent pas aux attentes. Il s'agit simplement de savoir comment chacun peut gérer ses attentes pour qu'elles ne soient pas excessives. [[Article associé]]

Gérer la déception lorsque la situation n'est pas comme prévu

Il n'est pas seulement important de gérer les attentes, une autre chose qui doit être faite est de gérer les sentiments de déception lorsque la situation n'est pas favorable ou loin des attentes. Comment?

• La source du bonheur ne vient pas des attentes

Croyez que le bonheur ne vient pas seulement des attentes qui ont obstrué l'esprit. Il y a beaucoup d'autres choses qui peuvent aussi vous donner un sentiment de bonheur, même à partir des choses simples qui vous entourent. Au lieu d'attendre le bonheur de choses qui sont encore dans l'air, essayez de croire que ce qui s'est passé en ce moment peut être une source de bonheur.

• N'attendez pas trop des autres

Lorsque vous vous sentez déçu à cause des autres, ne blâmez pas immédiatement la situation et ne conduisez pas à Regret. Au lieu de cela, comprenez que tout le monde peut agir au-delà des attentes et décevoir les autres. Ne vous contentez pas de placer votre espoir dans les autres, car cela ne fera que vous décevoir davantage.

• Pas besoin d'écouter autour

Si le discours des gens autour de vous vous semble très dérangeant et aggrave votre sentiment de déception, il est temps de l'ignorer d'abord. Concentrez-vous sur ce que vous ressentez et ne vous laissez pas influencer par des propos négatifs, car cela peut vous faire vous sentir déçu plusieurs fois. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La clé est de réaliser que les attentes sont au-delà du contrôle de chacun. Ce qui est attendu peut se produire comme prévu, et vice versa se produit au-delà des attentes. Quoi qu'il arrive, ce n'est pas la situation qui est à blâmer mais l'état d'esprit de chaque individu qui doit comprendre et peut encore prendre le côté positif même des pires situations.