Pour les oublieux, il existe de nombreuses façons infaillibles de manger des aliments censés augmenter la mémoire. Mais en réalité, il est plus crucial d'explorer les causes de l'oubli qui se produit en permanence. Il y a des conditions qui oublient souvent que c'est normal, certaines sont devenues le signal d'un déclin de la fonction cérébrale. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Selon une étude de 2015, les informations seront oubliées à 65% dans l'heure, 66% après leur entrée le lendemain, voire 75% 6 jours plus tard.
Parce que souvent oublier
Le cerveau a une capacité limitée à stocker et à rappeler des choses. En fait, il y a beaucoup de choses qui poussent quelqu'un à oublier souvent quelque chose, comme :
1. Théorie des dommages
Dans le monde médical, il existe un terme
théorie de la désintégration ou la théorie des dommages, qui suppose que des informations rarement ou jamais utilisées se décomposent lentement ou disparaissent d'elles-mêmes. C'est ce qui rend difficile pour quelqu'un de se souvenir des choses qui ont été dans sa mémoire. Selon cette théorie, les traces mnésiques se reformeront à chaque fois qu'une personne vivra une nouvelle expérience. Au fil du temps, ces traces s'estomperont et finiront par disparaître. S'il n'est pas pratiqué ou rappelé, il disparaîtra complètement. Cependant, il y a une réfutation à cette théorie selon laquelle les informations qui ne sont pas utilisées ou mémorisées seront toujours dans la mémoire à long terme du cerveau.
2. Interférence (interférence)
Certaines personnes peuvent être oublieuses lorsqu'il y a un phénomène sous forme d'interférence. C'est-à-dire que certains souvenirs entreront en compétition et se mélangeront avec d'autres souvenirs. De plus, il existe 2 types d'interférences, à savoir :
Lorsque des souvenirs plus longs rendent plus difficile, voire impossible, la rétention de nouvelles informations
Lorsque de nouvelles informations interfèrent avec la capacité de se souvenir d'informations préexistantes Selon une étude de 2012, le fait de se souvenir de quelque chose peut faire oublier d'autres choses. Phénomène
oubli induit par la récupération cela arrive aussi souvent lorsque les souvenirs sont similaires. Cependant, c'est adaptatif. Cela signifie que lorsque cela s'est produit auparavant, il est moins probable que cela se reproduise à l'avenir.
3. Échec de l'enregistrement de la nouvelle mémoire
Parfois, la cause de l'oubli peut également survenir parce que l'information n'est jamais stockée dans la mémoire à long terme. Dans une expérience classique, les chercheurs ont demandé aux participants d'identifier l'image correcte d'une pièce de monnaie en dollars américains. Fait intéressant, même s'ils connaissent cette pièce tous les jours, il s'avère qu'il est difficile de se souvenir des détails. La raison en est que seuls les détails importants sont stockés dans la mémoire à long terme. Les images détaillées ou les mots imprimés sur les pièces ne sont pas inclus. Ce type d'information n'est pas nécessaire dans la transaction, il est donc considéré comme moins important.
4. Oubli intentionnel
Parfois, une personne essaie activement d'oublier quelque chose, en particulier quelque chose de traumatisant ou de dérangeant. Ces souvenirs sombres peuvent provoquer de l'anxiété ou de la colère. Ce processus d'oubli motivé peut se produire par la suppression (consciemment) ou le refoulement (inconsciemment). Cependant, tous les psychologues n'acceptent pas le refoulement de la mémoire. La raison en est qu'il est difficile – voire impossible – d'étudier si un souvenir a déjà été refoulé. N'oubliez pas non plus que les activités mentales comme se souvenir et répéter des choses sont des moyens d'aiguiser votre mémoire. Les choses douloureuses ou traumatisantes ne seront pas intentionnellement rappelées ou répétées, et encore moins discutées. En fait, oublier des souvenirs sombres tels que la violence contre les femmes aide à mieux faire la paix avec elle. Se remémorer de tels souvenirs en détail peut masquer les émotions liées à l'événement.
5. Mode de vie
Les mauvaises habitudes de consommation excessive d'alcool, le manque de sommeil, le stress et la dépression peuvent affecter la mémoire d'une personne. De plus, le sommeil est une activité qui joue un rôle important dans la consolidation de la mémoire, il est donc dangereux si la qualité du sommeil diminue. La consommation de certains médicaments peut également affecter la mémoire, comme les antidépresseurs, les médicaments contre les allergies et les tranquillisants. Parlez à votre médecin si vous pensez que la prise de médicaments a un effet sur la mémoire. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
L'oubli est une condition de modification ou de perte d'informations qui étaient auparavant stockées dans la mémoire à court ou à long terme. Cela peut arriver soudainement, cela peut être progressif à mesure que des souvenirs plus anciens comme l'enfance commencent à disparaître. Effectivement c'est normal. Mais lorsque cela se produit en continu ou que le schéma est inhabituel, cela pourrait être le signe que quelque chose de plus grave se produit. Certaines mesures qui peuvent être prises pour le réduire peuvent être de bouger activement, de dormir suffisamment, d'aiguiser la mémoire, de la mettre sous forme écrite. Pour discuter plus en détail si cet état d'oubli est toujours normal ou grave,
demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur
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