cultureaftercomputation.com

L'orthorexie mentale est un trouble de l'alimentation qui fait que les personnes qui en souffrent deviennent obsédées par une alimentation saine. Bien qu'il n'y ait rien de mal à faire attention à la prise alimentaire, les personnes souffrant d'orthorexie sont très obsédées par les règles d'une « alimentation saine » en excès. En fin de compte, cela peut avoir un impact négatif sur leur santé et leur bien-être. Les personnes atteintes d'orthorexie mentale s'attarderont sur la qualité de la nourriture, pas sur la quantité. Ils se concentrent également rarement sur les problèmes de poids. Ils sont plus intéressés par la pureté des aliments et obsédés par les bienfaits d'une alimentation saine.

Causes de l'orthorexie mentale

Les personnes atteintes d'orthorexie mentale peuvent d'abord vouloir simplement commencer un régime pour des raisons de santé. Cependant, au fil du temps, l'accent mis sur une alimentation saine s'est lentement transformé en une obsession et s'est retrouvé avec ce trouble. Jusqu'à présent, peu de recherches ont été menées pour déterminer la cause exacte de l'orthorexie. Cependant, les résultats de cette étude suggèrent qu'il existe plusieurs tendances qui peuvent amener une personne à être plus à risque de souffrir d'orthorexie mentale. Il existe plusieurs facteurs de risque d’orthorexie mentale que vous devez connaître, notamment :

• Avoir des tendances obsessionnelles-compulsives et des troubles alimentaires actuels ou passés.
• Avoir des tendances perfectionnistes, une grande anxiété ou un besoin de contrôler les choses.
• Les personnes ayant une carrière axée sur la santé, les chanteurs, les danseurs, les acteurs et les athlètes sont plus à risque de développer le trouble de l'alimentation orthorexie mentale.

D'autres facteurs de risque peuvent également dépendre de l'âge, du sexe, du niveau d'éducation et du statut socio-économique. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour parvenir à des conclusions définitives.

Symptômes de l'orthorexie mentale

Certains comportements qui peuvent être un signe ou un symptôme d'orthorexie mentale comprennent :

• Vérifiez les listes d'ingrédients et les étiquettes nutritionnelles des aliments à plusieurs reprises.
• Une attention et une prudence accrues quant à la santé des ingrédients contenus dans les aliments.
• Limiter l'apport alimentaire et augmenter le nombre de groupes d'aliments qui sont abandonnés. Par exemple, arrêtez de consommer toutes sortes de produits à base de sucre, de glucides ou de produits d'origine animale.
• Incapable de manger quoi que ce soit, à l'exception d'un petit groupe d'aliments considérés comme « sains » et « purs ».
• Intérêt excessif pour la santé des aliments que les autres mangent.
• Passez des heures chaque jour à planifier vos repas pour répondre aux normes d'une alimentation saine.
• Il est très difficile de répondre aux besoins de consommation alimentaire lorsqu'il n'y a pas d'aliments considérés comme « sûrs » ou « sains ».
• Suivre de manière obsessionnelle des articles sur la nourriture et un « mode de vie sain » sur des blogs ou divers médias sociaux.
• Il peut y avoir des inquiétudes au sujet de l'image corporelle.

En outre, certains des problèmes suivants peuvent également être rencontrés par les personnes atteintes d'orthorexie mentale.

1. Problèmes de santé

Les personnes atteintes d'orthorexie mentale peuvent souffrir de malnutrition, de perte de poids drastique et d'autres complications médicales.

2. Troubles du mode de vie

Vivre un certain nombre de perturbations dans la vie quotidienne, y compris des problèmes sociaux ou un échec dans l'éducation continue, en raison de ce trouble alimentaire.

3. Dépendance émotionnelle

L'image corporelle, l'estime de soi, l'identité ou la satisfaction peuvent dépendre fortement du respect des règles alimentaires que l'on s'impose. [[Article associé]]

Comment traiter l'orthorexie mentale

Une thérapie avec un psychologue peut aider à traiter l'orthorexie mentale Il n'existe actuellement aucun traitement clinique développé spécifiquement pour l'orthorexie mentale. Les experts traitent généralement ce trouble de l'alimentation comme une variation du trouble de l'alimentation, l'anorexie et/ou le trouble obsessionnel-compulsif. Le traitement et le traitement des personnes atteintes d'orthorexie mentale impliquent généralement une psychothérapie qui vise à :

• Augmenter la variété des aliments consommés, y compris l'exposition à des aliments qui ont suscité des inquiétudes.
• Récupération de poids au besoin.

De plus, les mesures suivantes peuvent être prises pour traiter l'orthorexie mentale.

1. Soyez conscient des troubles de l'alimentation

Cette étape peut être difficile car les personnes atteintes d'orthorexie mentale perçoivent généralement ce trouble comme normal et ne reconnaissent pas l'impact négatif de ce comportement sur leur santé, leur bien-être ou leur fonctionnement social.

2. Chercher de l'aide

Lorsque les personnes atteintes d'orthorexie mentale ou leur entourage commencent à reconnaître les effets de ce trouble, vous devez immédiatement demander l'aide d'un professionnel. Le traitement peut nécessiter une équipe médicale de divers domaines, notamment des médecins, des nutritionnistes et des psychologues.

3. Suivre un traitement

Après avoir consulté une équipe d'experts, les personnes atteintes d'orthorexie mentale peuvent suivre un traitement pour surmonter le trouble qu'elles vivent. Le traitement général dispensé peut prendre la forme de :

• Prévention de l'exposition et de la réponse
• Modification du comportement
• Restructuration cognitive
• Diverses formes d'exercices de relaxation.

Gardez à l'esprit que l'efficacité de ce traitement pour l'orthorexie mentale n'a pas été scientifiquement confirmée en raison de recherches limitées.

4. Éducation

Les patients atteints d'orthorexie mentale peuvent recevoir une éducation sur des informations scientifiquement valables liées à une alimentation saine. Ainsi, les personnes atteintes peuvent comprendre, limiter et finalement être en mesure d'éliminer les fausses croyances sur la nourriture. Si vous avez d'autres questions sur les troubles de l'alimentation, vous pouvez demander gratuitement à votre médecin directement sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.