cultureaftercomputation.com

Les traumatismes et la dépression sont des conditions qui nécessitent un traitement sérieux. Si rien n'est fait, cela peut avoir une mauvaise influence sur les conditions physiques et psychologiques de la victime. Pour aider à surmonter ces problèmes, divers types d'actions peuvent être entreprises, dont la thérapie humaniste. Grâce à cette thérapie, les personnes atteintes sont invitées à changer leur point de vue pour le mieux et à développer des capacités d'acceptation de soi.

Qu'est-ce que la thérapie humaniste ?

La thérapie humaniste est une approche de santé mentale basée sur le principe que chacun a sa propre façon de voir le monde. Ces points de vue peuvent influencer la façon dont vous faites des choix et des actions. De plus, cette thérapie implique également de croire que tout le monde est bon et capable de faire les bons choix pour lui-même. Lorsque vous ne vous respectez pas, il sera bien sûr plus difficile de développer votre potentiel au maximum. Il existe deux types d'approches adoptées par les thérapeutes en thérapie humaniste, notamment :

• Empathie : une approche dans laquelle la thérapie cherche à comprendre comment vous vous sentez. L'empathie permet au thérapeute de se rapporter à votre expérience de leur point de vue.
• Vision positive: une approche dans laquelle le thérapeute fait preuve de chaleur et de réceptivité (acceptation et ouverture aux points de vue des autres) en vous écoutant parler. Le thérapeute écoutera votre expérience sans jugement.

Types de thérapie humaniste

La thérapie humaniste est divisée en plusieurs types. Chaque type a un objectif et un objectif différents dans le traitement des problèmes des patients. Les types de thérapie sont les suivants :

1. Thérapie centrée sur le client (thérapie centrée sur le client)

Dans thérapie centrée sur le client , le thérapeute entendra, reconnaîtra et paraphrasera vos préoccupations. Ce type de thérapie croit qu'un soutien sans jugement de la part de l'environnement qui vous entoure peut vous faire sentir libre d'être vous-même. La critique et la désapprobation des autres peuvent changer la façon dont les gens se perçoivent. Cela peut déclencher un stress mental, entraver le processus de développement personnel et vous empêcher de ressentir du contentement dans la vie. Dans le processus, le thérapeute acceptera inconditionnellement, même s'il n'est pas d'accord avec votre attitude et votre comportement. Se sentir accepté sans jugement en thérapie vous aide à ne pas vous retenir lorsque vous partagez vos expériences par peur des critiques ou des commentaires négatifs.

2. Gestalt-thérapie

Le thérapeute vous demandera de vous asseoir devant une chaise vide.La Gestalt-thérapie est une thérapie qui se concentre sur des techniques et des compétences pour comprendre vos propres sentiments et émotions. Le thérapeute vous demandera de décrire vos pensées et vos sentiments. Ce type de thérapie est basé sur la théorie selon laquelle les conflits non résolus peuvent déclencher des problèmes et causer de la détresse dans la vie. Dans le processus, le thérapeute vous demandera de vous asseoir devant une chaise vide. Vous êtes ensuite invité à discuter comme si la personne avec laquelle vous êtes en conflit était assise sur cette chaise.

3. Thérapie existentielle

Ce type de thérapie se concentre sur le libre arbitre, l'autodétermination et la recherche de sens. Le but, vous pouvez comprendre comment votre existence en tant qu'être humain dans son ensemble. En thérapie existentielle, le thérapeute vous invite à comprendre et à explorer le sens de votre vie. Avec leurs conseils, vous apprendrez à accepter la responsabilité des choix que vous faites dans la vie librement. La liberté de faire des choix pour apporter des changements donnera à votre vie un sens plus grand.

Qui devrait suivre une thérapie humaniste ?

La thérapie humaniste convient à ceux d'entre vous qui souhaitent trouver plus de satisfaction dans la vie. De plus, cette thérapie peut également être utilisée comme une option pour aider à surmonter des problèmes tels que :

• Traumatisme
• Problèmes relationnels
• Dépression
• Psychose

Gardez à l'esprit que l'efficacité de cette thérapie peut être différente pour chaque personne. De plus, la thérapie humaniste ne sera pas aussi efficace que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dans le traitement des troubles de panique et d'anxiété. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La thérapie humaniste est une thérapie qui peut aider une personne à trouver un sens et à atteindre plus de satisfaction dans la vie. Cette thérapie est divisée en plusieurs types, y compris la thérapie centrée sur le client, la thérapie gestalt et la thérapie existentielle. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.