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S fumeur social être un terme qui vous est peut-être familier. Fumeur social sont des fumeurs légers qui ne fument que dans certaines conditions sociales. UNE fumeur social fumez généralement pour détendre l'atmosphère ou socialiser, en particulier dans les endroits où il est courant de fumer, comme les cafés, les bars ou les boîtes de nuit. Ce type de fumeur fume généralement lorsqu'il sort avec des amis ou des clients qui fument afin d'être plus acceptable socialement. Bien que ne fumant pas autant que les fumeurs actifs ou les fumeurs de cigarettes, cette habitude comporte tout de même des risques pour la santé dont il faut se méfier.

Danger d'être fumeur social

Selon le nombre de cigarettes consommées, il existe trois types de fumeurs.

• Fumeurs légers qui consomment 1 à 10 cigarettes par jour
• Fumeurs modérés qui consomment de 11 à 24 cigarettes par jour
• Les gros fumeurs qui consomment plus de 24 cigarettes par jour.

Fumeur social est un type de fumeur léger car ne fume généralement qu'en quantités limitées, généralement 5 cigarettes par jour. [[articles liés]] En fait, il existe également des types sociaux de fumeurs qui fument rarement, c'est-à-dire qui ne fument qu'occasionnellement dans certaines situations ou ne fument pas toujours tous les jours. Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de risque d'exposition aux dangers du tabagisme. Le risque de problèmes de santé chez le type de personne qui fume peut parfois ne pas être aussi grave qu'un fumeur actif. Cependant, le risque de développer un cancer et une maladie cardiaque est toujours plus élevé par rapport aux personnes qui ne fument pas. Parce que, dans les cigarettes, de nombreux composés chimiques causent des dommages aux poumons et à d'autres organes. En fait, qu'il s'agisse de cinq bâtons ou de deux paquets, les deux risquent également de causer des dommages aux poumons avec des caractéristiques similaires. Voici un certain nombre de risques pour la santé qui se cachent fumeur social.

• Infection des voies respiratoires
• Affaiblissement des muscles de la paroi aortique (anévrisme aortique)
• Le risque de décès prématuré par maladie cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins) atteint même 64% de plus que les personnes qui ne fument pas
• Risque accru de cancer du poumon
• Risque de cancer de l'œsophage, de l'estomac et du pancréas
• Augmente le risque de maladie cardiaque due à l'hypertension artérielle et au blocage du cholestérol dans les artères
• Difficulté à concevoir chez les femmes et mauvais fonctionnement des spermatozoïdes chez les hommes
• Cataracte.

Fumeur social ont également un risque plus élevé de divers autres dangers du tabagisme, tels que la maladie pulmonaire obstructive chronique (bronchite chronique ou emphysème), l'accident vasculaire cérébral, la maladie artérielle périphérique, le cancer du sein et d'autres conditions. Non seulement vous nuire, même devenir fumeur social aussi dangereux pour l'environnement. Parce que la fumée de cigarette sera inhalée et bien sûr elle empoisonnera les autres. Les personnes affectées par les fumeurs même s'ils ne fument pas sont aussi appelées fumeur d'occasion .

Comment arrêter de fumer pour fumeur social

Les fumeurs sociaux sont généralement plus faciles à arrêter de fumer que les fumeurs actifs. Cependant, il y a une tendance pour un fumeur social à soudainement « envie » de nicotine à certains moments après avoir arrêté de fumer pendant une longue période. Sans oublier que de nombreux types de fumeurs sociaux croient que leur habitude de fumer occasionnelle n'est pas risquée. Cette compréhension rend généralement difficile l'arrêt. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour arrêter de fumer fumeur social , C'est:

• Sachant que fumer est nocif pour la santé.
• Utiliser des produits de remplacement de la nicotine pour les cigarettes, par exemple avec de la gomme à la nicotine.
• Prendre des médicaments pour arrêter de fumer, comme la varénicline ou le bupropion.
• Discuter de sujets intéressants comme matériel de conversation afin que vous n'ayez pas à utiliser la cigarette comme intermédiaire dans la socialisation.
• Évitez autant que possible les autres fumeurs, surtout pendant les premières semaines.
• Socialisez avec des personnes qui ont plus en commun (intérêts) avec vous que simplement fumer.
• Créez une zone sans fumée dans votre maison ou votre bureau. Choisissez un espace non-fumeur pendant la réunion.
• Rappelez-vous de ne pas fumer, par exemple en l'affichant sur fonds d'écran téléphone portable ou ordinateur portable.
• Expliquez clairement vos intentions et ne laissez pas les autres changer d'avis.
• Si vous êtes dans une situation qui vous donne envie de fumer, partez immédiatement. Allez dans une autre chambre non-fumeur.

La meilleure façon pour les types sociaux de fumeurs d'arrêter de fumer est d'encourager ou de demander aux gens autour de vous de vous aider à ne pas fumer. Aussi, demandez à un proche de ne pas vous laisser fumer ou donner des cigarettes, même si vous le demandez vraiment. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play. [[Article associé]]