Exemples d'application de l'ergonomie de travail au bureau et ses avantages étonnants

Selon le conseil d'administration de l'International Ergonomics Association, la définition de l'ergonomie est une discipline scientifique qui s'intéresse à la compréhension de l'interaction entre les humains et les autres éléments d'un système, ainsi qu'une profession qui applique la théorie, les principes, les données et les méthodes pour concevoir afin d'optimiser le bien-être humain et la performance globale du système. En bref, la notion d'ergonomie est l'étude des personnes dans leur environnement de travail. Un expert en ergonomie peut concevoir ou modifier un travail pour l'adapter au travailleur. Le but de l'ergonomie du travail est d'augmenter la productivité et la sécurité au travail, ainsi que d'éliminer l'inconfort, la fatigue et le risque de blessure dus au travail effectué.

Exemples d'application de l'ergonomie de travail au bureau

L'objectif principal de l'ergonomie au travail est de réduire le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS), tels que le syndrome du canal carpien (CTS), les tendinites, les tensions musculaires et les ruptures discales. Les troubles musculo-squelettiques sont des lésions cumulatives et chroniques des muscles, des tendons, des ligaments, des nerfs, des articulations et des vaisseaux sanguins. La prévention des troubles musculo-squelettiques par l'application de l'ergonomie sur le lieu de travail peut aider à prévenir diverses pertes, telles qu'une baisse de productivité, une perte de temps ou de revenus, etc. Voici quelques exemples simples mais très utiles d'ergonomie au travail.

1. Adoptez une bonne posture

Une bonne posture n'est pas seulement une position confortable pour travailler ou une position que vous jugez correcte, mais pensez à la bonne posture et réduisez le risque de troubles musculo-squelettiques à long terme.

2. Utiliser la bonne technique

Si votre travail implique de soulever des objets, assurez-vous d'être formé au levage manuel et d'apprendre les techniques de levage appropriées dans le cadre de l'application de l'ergonomie sur le lieu de travail. Utilisez vos genoux pour soulever des objets, pas les muscles de votre dos.

3. Fournir des limites et des ajustements

Un autre exemple simple d'ergonomie sur le lieu de travail est la limitation des mouvements répétitifs. Répéter le même mouvement encore et encore peut fatiguer vos muscles. Il est recommandé de faire ce travail à tour de rôle et de s'assurer de faire plusieurs pauses. Vous pouvez vous étirer au repos ou faire des exercices simples pour empêcher vos muscles et vos tendons de se fatiguer.

4. Assurez-vous de bons paramètres de l'ordinateur

L'ergonomie de travail peut également être appliquée à votre ordinateur ou ordinateur portable au bureau. Placement Souris et clavier doivent être à la même hauteur et positionnés de manière à ce que vos poignets restent droits. Vous devez également vous assurer que le poids de votre bras est supporté par un accoudoir ou une chaise, et que tout autre équipement est à portée de votre bras.

5. Protégez vos yeux

La fatigue oculaire est l'un des problèmes de santé courants pour les travailleurs qui passent beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur ou un ordinateur portable. Pour éviter ou minimiser ce problème, vous pouvez positionner le moniteur de manière à ce qu'il soit au niveau des yeux lorsque vous êtes assis bien droit sur une chaise. Assurez-vous que le moniteur n'est pas incliné lorsque vous le regardez directement et que votre distance de vision est appropriée. Si vous êtes assis près d'une fenêtre, placez le moniteur dans la bonne position pour réduire éblouissement en raison de la lumière du soleil. Vous devez également remplacer le moniteur par une résolution d'image ou un scintillement faible afin de ne pas interférer avec la santé des yeux.

6. Choisissez la bonne chaise

Les travailleurs qui passent du temps à leur bureau toute la journée ont besoin d'une chaise ergonomique avec une variété de bons réglages de posture assise. Par exemple, il y a un réglage de la hauteur, un dossier confortable, un support de taille, etc. Les travailleurs souffrant de certains handicaps peuvent avoir besoin de différents types de chaises comme application d'une ergonomie de travail qui favorise leur confort. [[Article associé]]

Avantages de l'application de l'ergonomie sur le lieu de travail

L'application de l'ergonomie peut accroître l'engagement des employés Voici les divers avantages que vous pouvez obtenir en mettant en œuvre l'ergonomie sur le lieu de travail.

1. Réduire les coûts

L'application de l'ergonomie sur le lieu de travail peut prévenir les troubles musculo-squelettiques qui peuvent nécessiter des coûts de traitement élevés. En empêchant cette perturbation, les entreprises et leurs travailleurs peuvent réaliser des économies significatives sur les coûts de santé.

2. Augmenter la productivité du travail

L'ergonomie du travail peut également être la meilleure solution pour augmenter la productivité du travail. L'application de l'ergonomie sur le lieu de travail permet aux travailleurs d'obtenir un environnement de travail ou un lieu de travail plus propice et plus efficace.

3. Améliorer la qualité du travail

Lorsque le travail est trop exigeant physiquement pour les travailleurs, ils peuvent être plus enclins à faire des erreurs et à ne pas être en mesure de produire un travail conforme aux normes prescrites. L'application de l'ergonomie sur le lieu de travail peut aider ses travailleurs à améliorer la qualité de leur travail sans accroc.

4. Augmenter l'engagement des employés

L'ergonomie du travail peut maintenir la forme physique et la santé des employés afin qu'ils ne subissent pas rapidement de fatigue ou de distraction pendant le travail. En fin de compte, l'absentéisme des employés peut être réduit, l'engagement des employés peut être accru et, potentiellement, les taux de rotation des employés encore plus faibles. Ce sont des exemples et des avantages de l'ergonomie du travail pour les employés et les entreprises. L'application de l'ergonomie sur le lieu de travail démontre l'engagement de l'entreprise envers la sécurité et la santé comme étant importantes pour ses travailleurs. Les quatre avantages de l'ergonomie du travail ci-dessus peuvent également se traduire par une culture de la sécurité et de la santé plus forte et par une meilleure performance des employés pour l'entreprise. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.

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