Attention, regarder souvent vers le bas peut provoquer le syndrome du cou du texte
Les gens disent que la maladie d'aujourd'hui a des formes et des causes étranges. Par exemple, il y a des problèmes de santé causés par le fait de regarder trop longtemps l'écran du téléphone portable et cela s'appelle syndrome du cou de texte. Syndrome du cou du texte est un problème de santé sous forme de douleurs dans la nuque et les épaules, parfois dans le bas du dos, dû au fait de regarder trop souvent vers le bas, surtout lorsqu'on regarde l'écran du téléphone portable. La Harvard Medical School prédit que 7 personnes sur 10 qui regardent souvent l'écran de leur téléphone portable souffriront de ce syndrome à un moment donné de leur vie. Ces données sont certainement inquiétantes étant donné que l'Indonésie est l'un des pays avec le plus d'utilisateurs de téléphones portables. Sur la base des données publiées par le ministère de la Communication et de l'Information de la République d'Indonésie, les utilisateurs de smartphones en Indonésie ont atteint plus de 100 millions de personnes en 2018, ou est le pays avec les quatrièmes plus grands utilisateurs de smartphones actifs dans le monde après la Chine, l'Inde et le États Unis.
Le danger de regarder trop longtemps en bas tout en regardant l'écran du téléphone portable
La dépendance aux gadgets est l'un des phénomènes les plus récents de l'ère numérique. En fait, 79 pour cent de la population mondiale âgée de 18 à 44 ans ne retirerait son appareil que 2 heures par jour. Il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes souffrent de douleurs au cou et aux épaules, ainsi que de raideurs musculaires dans le dos en raison de regarder trop longtemps vers le bas pour regarder l'écran du téléphone portable, également connu sous le nom de syndrome du cou de texte plus tôt. Le degré d'inclinaison de la tête affecte grandement la gravité de ce syndrome. A titre d'illustration, lorsque votre tête est dans une position normale, le cou supporte le poids de la tête d'environ 4,5 à 5,5 kilogrammes. Cependant, lorsque votre tête est abaissée avec une inclinaison de seulement 15 degrés, le poids de votre tête peut augmenter de plus du double ou pour être précis à 12 kg. Si vous vous penchez à 45 degrés, le poids de la tête passe à nouveau à 22 kg. Pendant ce temps, si votre tête est abaissée pour former une position de 60 degrés, votre poids de tête devient de 27 kg ou presque équivalent au poids de trois sacs de riz ! En termes simples, les muscles de votre cou et de vos épaules n'ont en fait la capacité de supporter qu'un poids allant jusqu'à 5,5 kg. Cependant, ces muscles sont obligés de supporter des charges de plus de cinq fois leur capacité normale, de sorte que vous pouvez rencontrer divers problèmes de santé, tels que des déchirures musculaires, des hernies et même une insuffisance rénale. syndrome du cou de texte. Quelques signes que vous souffrez syndrome du cou de texte le résultat de trop d'inclinaisons, à savoir :- Cou raide : caractérisé par des difficultés à bouger votre cou, surtout lorsque vous souhaitez vous tourner vers la droite et la gauche, après avoir regardé l'écran du téléphone pendant longtemps.
- Une douleur lancinante : Cette douleur survient généralement dans le bas du cou.
- Raideur musculaire: se produit généralement dans la région du cou.
- Douleur qui irradie vers d'autres parties, en partant du cou jusqu'aux épaules, voire aux bras.
- Faiblesse et engourdissement : en particulier dans les muscles des épaules.
- Maux de tête : parfois, les douleurs au cou peuvent affecter les nerfs reliés à la tête, provoquant des céphalées de tension dues à la tension des muscles du cou.
