Connaître les relations d'interdépendance, les relations saines sans domination
Idéalement, dans une relation, deux personnes sont émotionnellement proches l'une de l'autre mais respectent toujours leur partenaire pour être elles-mêmes. C'est ce qu'on appelle relation d'interdépendance.
Savoir relation d'interdépendance
Une relation saine est une relation dans laquelle les deux partenaires se comprennent et se soutiennent mais ne cherchent pas à se dominer. Dans une relation d'interdépendance, chaque partenaire reconnaît une attitude ouverte ou vulnérable. Lorsque cette condition survient, ils savent très bien qu'il existe un partenaire qui peut les calmer et les encourager. Alors, quelle est la différence avec un personnage indépendant ? Un personnage indépendant ou indépendant n'a pas vraiment besoin des autres. D'un point de vue individuel, c'est bien car on n'a pas besoin de dépendre des autres dans sa vie. Mais en termes de construction d'une relation, une indépendance excessive rend en fait difficile pour quelqu'un de construire une proximité émotionnelle avec son partenaire parce qu'il sent qu'il n'a pas besoin du soutien des autres. Différent également de la codépendance. Les gens qui sont en relation de dépendance trop dépendant excessivement de leur partenaire. Il n'y a pas de limites claires entre les responsabilités de chacun. En fait, souvent chaque partie ne peut pas répondre à ses besoins parce que l'échelle de priorité est désordonnée. Pire encore, la relation de codépendance est malsaine car elle ne donne pas à chaque individu la possibilité d'être lui-même. Les caractéristiques de cette relation sont :- Communication inefficace et malsaine
- Chargé de manipulations
- Difficile de maintenir une proximité émotionnelle
- Trop contrôlant le comportement du partenaire
- Se blâmer les uns les autres
- Se sentir inférieur
- Ne pas avoir d'intérêts ou d'objectifs en dehors de la relation
- Comportement plaire aux gens
- Il n'y a pas de limites claires dans les relations
Pourquoi relation d'interdépendance sain?
Équilibre dans la relation
Pas de demandes mutuelles (lancinantes)
Liberté de décision
Caractéristiques caractéristiques relation d'interdépendance
Il existe plusieurs caractéristiques de relation d'interdépendance ce qui indique une relation saine :- Il y a des limites claires entre les uns et les autres
- Être un bon auditeur
- Donnez du temps aux passe-temps de chacun
- Communication claire
- Assumer la responsabilité du comportement de l'autre
- Prêt à être une destination quand vous vous sentez vulnérable
- Répondez-vous les uns aux autres
- Ont amour propre le bon
- Ouverts et accessibles les uns aux autres
- Sachez ce qui vous intéresse
- Pas peur de demander ce que tu veux
- Passer du temps avec les amis et la famille
- Continuer à poursuivre des objectifs personnels
- Prenez du temps pour les loisirs et les intérêts
- Pas peur de dire non
- Ne te rabaisse pas pour plaire aux autres