Les maux de tête peuvent être causés par de nombreux facteurs, notamment la génétique et l'alimentation. Cependant, la cause des maux de tête chez les femmes peut également être déclenchée par des niveaux d'hormones fluctuants. Les niveaux d'hormones changent pendant le cycle menstruel, la grossesse et la ménopause. En outre, les fluctuations hormonales sont également affectées par les contraceptifs oraux et l'hormonothérapie substitutive.
Causes des maux de tête chez les femmes
Les hormones œstrogènes et progestérone sont associées à des maux de tête fréquents chez les femmes. L'œstrogène contrôle les produits chimiques dans le cerveau qui affectent la sensation de douleur. Avoir des niveaux d'œstrogènes stables peut réduire les maux de tête, tandis qu'une baisse ou une modification des niveaux d'œstrogènes peut aggraver les maux de tête. Bien que les changements dans les niveaux d'hormones puissent affecter les maux de tête, ils ne dépendent pas entièrement des hormones. Les changements dans les niveaux d'hormones sont également causés par:
Les niveaux d'œstrogènes et de progestérone chutent à leurs niveaux les plus bas juste avant les menstruations.
Les taux d'œstrogènes augmentent pendant la grossesse. Pour de nombreuses femmes, les maux de tête hormonaux disparaissent pendant la grossesse. Cependant, certaines femmes souffrent de migraines d'abord au début de la grossesse, puis diminuent après le premier trimestre. Après l'accouchement, les niveaux d'oestrogène chutent rapidement.
Périménopause et ménopause
Les fluctuations des taux d'hormones pendant la périménopause (vers la ménopause) font que les femmes ont plus souvent des maux de tête. Environ les deux tiers des femmes qui souffrent de migraines disent que leurs symptômes disparaissent au moment où elles atteignent la ménopause. Pour certaines personnes, les migraines s'aggravent en raison de l'hormonothérapie substitutive.
Contraceptifs oraux et hormonothérapie substitutive
Les pilules contraceptives et l'hormonothérapie substitutive font monter et baisser les niveaux d'hormones. Les femmes qui souffrent de migraines dues à des changements hormonaux pendant qu'elles prennent des pilules contraceptives subissent généralement des crises de migraine au cours de la dernière semaine du cycle, tout en prenant une pilule placebo qui ne contient pas d'hormones.
Symptômes des maux de tête hormonaux
Les principales caractéristiques des maux de tête hormonaux chez les femmes sont généralement similaires à celles des migraines régulières. Les autres symptômes des maux de tête hormonaux comprennent :
- Perte d'appétit
- Fatigue
- L'acné apparaît
- Douleur articulaire
- Diminution de la miction
- Manque de coordination
- Constipation
- Envies d'alcool, de sel ou de chocolat
Comment faire face aux maux de tête hormonaux
Plus tôt vous commencez à traiter votre mal de tête, meilleures sont les chances de guérison. Les remèdes maison que vous pouvez faire sont les suivants :
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté
- Allongez-vous dans une pièce sombre et calme
- Mettez un sac de glace ou un chiffon froid sur votre tête
- Massez la zone à l'endroit vertigineux
- Faites de la respiration profonde ou d'autres exercices de relaxation.
Les médecins recommandent également de prendre des suppléments de magnésium qui peuvent aider à réduire l'intensité des maux de tête. La gestion du stress peut également aider à prévenir les maux de tête ou les crises de migraine. En plus des traitements ci-dessus, vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre, tels que l'ibuprofène ou le naproxène, qui soulageront les migraines menstruelles. Les triptans peuvent également traiter les maux de tête hormonaux. La façon dont ce médicament agit consiste à affecter la libération de certains produits chimiques du cerveau et à bloquer les voies de la douleur dans votre cerveau.
Comment soulager les maux de tête dus aux menstruations
Pour soulager les maux de tête dus aux menstruations, le plus approprié est de réduire les symptômes. Par exemple, si vous êtes sensible à la lumière qui vous donne des vertiges, restez dans une pièce sombre et calme. Voici d'autres moyens :
- Maintenez votre glycémie en mangeant de petites collations fréquentes. Ne manquez jamais un repas
- Apprendre des techniques de relaxation
- Évitez de dormir trop peu ou trop et maintenez un rythme de sommeil régulier.
- Changez votre alimentation si nécessaire
- Gérer son stress
Comment soulager les maux de tête dus à la ménopause
Si vous devez prendre des suppléments d'œstrogènes après la ménopause, vous devez commencer par la dose la plus faible. Vous devez le prendre tous les jours dans le but de maintenir des niveaux d'œstrogènes stables et de prévenir les maux de tête. Cependant, consultez d'abord votre médecin avant de le consommer.
Options de traitement pour les migraines pendant la grossesse
Étant donné que la plupart des médicaments contre la migraine peuvent affecter les bébés, vous devez les éviter. Demandez conseil à votre médecin avant de prendre un analgésique léger comme l'acétaminophène. [[articles liés]] Si vous souhaitez en savoir plus sur les maux de tête chez les femmes, demandez directement au médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.
