Les avantages de la narration, creusez dans la créativité pour soulager les symptômes de la dépression

Partout dans le monde, la technique raconter des histoires La bonne peut vraiment captiver tous les auditeurs. Non seulement comme support éducatif ou de divertissement, les avantages sont intéressants raconter des histoires Il a également un impact sur la santé cognitive humaine. Donc, il n'y a rien de mal à perpétuer l'histoire avec cette communication verbale directe. Il y a des éléments de science, d'histoire, de sagesse en elle.

Bénéficier à raconter des histoires pour le cerveau

Il existe de nombreuses activités qui sont bonnes pour la santé du cerveau en commençant par jouerpuzzle socialiser. Apparemment, la narration a également un impact psychologique ainsi qu'une bonne thérapie pour la santé du cerveau. Fait intéressant, voici quelques-uns des avantages raconter des histoires pour l'auditeur et le narrateur ;

1. Soulager symptômes dépressifs

Les avantages de la narration ont longtemps été un sujet de recherche en thérapie psychologique. Pour les personnes déprimées, le récit qui est véhiculé lorsque quelqu'un raconter des histoires peut aider à traiter les émotions de différentes manières. Ainsi, la thérapie psychologique peut être liée de manière plus empathique aux difficultés rencontrées par les clients. À long terme, cette relation positive entre le thérapeute et le client peut faciliter la compréhension de la racine du problème.

2. Bénéfique pour les malades démence

Non seulement pour les personnes atteintes de démence, les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer peuvent également bénéficier de raconter des histoires. Lorsqu'ils ont reçu une thérapie par la narration, la fonction cognitive et la qualité de vie se sont améliorées. Les indicateurs pour évaluer la qualité de vie proviennent du bonheur et humeur. En écoutant continuellement des histoires en direct, ces deux indicateurs deviennent de plus en plus positifs.

3. Explorez la créativité

L'occupation et la mobilité font souvent qu'une personne n'organise pas dans l'ordre ce qui sera transmis. Ainsi, le processus est très rapide et instantané. Eh bien, c'est différent du processus raconter des histoires. Le cerveau sera entraîné à compiler le cadre de l'histoire, à le transformer en phrases et bien sûr à ajouter des éléments pour rendre l'histoire plus intéressante. Tout ce processus peut entraîner le cerveau et le perfectionner pour qu'il soit plus créatif. Si cela est fait en continu, les capacités cognitives augmenteront également.

4. Partager des expériences

Non seulement pour ceux qui souffrent de troubles psychologiques tels que la dépression, raconter des histoires il peut également être bénéfique pour les groupes souffrant d'alcoolisme, de troubles anxieux et d'autres conditions similaires telles que le trouble d'anxiété sociale. Par la technique raconter des histoires approprié, ils peuvent plus facilement se réconcilier avec les expériences passées. Écouter d'autres personnes raconter leurs histoires respectives comblera le fossé pour faire de même.

5. Inspirer

Personne ne sait à partir de combien de paires d'yeux écoutent raconter des histoires quelqu'un, quelqu'un est inspiré ou motivé. Il se peut que le contenu de l'histoire véhiculée soit étroitement lié au problème auquel il est confronté et apporte une véritable solution. À partir de là, une personne devient une source de force pour relever les défis et faire face aux peurs. [[Article associé]]

Technique raconter des histoires droit

Une bonne technique de narration peut amener les gens à se concentrer sur votre écoute.Voyant qu'il y a tellement d'avantages à raconter une histoire, il n'y a rien de mal à essayer d'entraîner votre cerveau à travers cette seule activité. Voici quelques façons de le faire correctement :
  • Semble enthousiaste

La clé pour intéresser les autres à écouter l'histoire que vous racontez est de paraître enthousiaste. Sinon, les gens s'ennuieront rapidement, d'autant plus que la durée de concentration humaine n'est que de quelques minutes. Ne vous y trompez pas, l'enthousiasme est une énergie qui peut se répandre rapidement.
  • Le sourire

Même sans regarder, on pouvait dire quand l'autre personne souriait. Sentez le changement d'intonation de la voix lorsque vous essayez voix souriantes. Même lorsque vous souriez, vous pouvez choisir des mots différents. Rappelles toi raconter des histoires est aussi un divertissement, cela ajoutera au plaisir.
  • exercer

Il n'est pas nécessaire de se sentir idiot si vous avez déjà pratiqué à la maison lorsque vous êtes sur le point de raconter une histoire. En fait, préparez simplement des sujets que les autres vous poseront généralement lorsqu'ils vous rencontreront. De cette façon, vous serez plus fluide et aurez l'air enthousiaste lors de la livraison. Cela rendra les gens impatients de vous revoir et de vous parler.
  • Attention à la durée

Comme l'histoire peut être assez longue, faites attention à la durée. Ne soyez pas long et n'allez pas au but de l'histoire. C'est en fait plus difficile de faire une histoire courte mais juste sur la cible. N'oubliez pas que les bonnes histoires ne doivent pas toujours être longues.
  • Utiliser les détails

Ajoutez des détails tels que qui est dans l'histoire, les vêtements qu'ils portent et l'atmosphère de la journée. Décrivez en détail afin qu'il comble l'imagination de l'auditeur. Plus il y a de détails, plus la sensation ressentie est réelle.
  • Transmettre des émotions

Incluez toujours des émotions lorsque vous raconter des histoires pour que les auditeurs se sentent proches. N'hésitez pas à partager toutes les émotions que vous ressentez dans l'histoire. Fait intéressant, les émotions seront toujours un sujet captivant.
  • Ne rétrécit pas

Souvent, quelqu'un a peur d'être conteur de peur que ce qu'il disait ne soit pas intéressant. L'image de la réaction de l'auditeur est une source de peur en soi. En fait, tout peut être intéressant lorsqu'il est bien livré. Raconter des histoires plus à voir avec la façon dont il est livré, pas le contenu. Les deux sont importants, mais le mode de communication n'est pas moins important. Plus la préparation est mûre, bien sûr les avantages raconter des histoires sera plus important. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Pour l'auditeur comme pour le narrateur, raconter des histoires les deux offrent des avantages pour la santé du cerveau. Donc, il n'y a rien de mal à commencer et à en faire une nouvelle habitude. Pour discuter plus en détail des symptômes de la dépression et de leur relation avec raconter des histoires, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found