L'anthropophobie est une phobie qui fait qu'une personne a peur des autres. Contrairement à la phobie sociale, cette condition peut faire peur à la victime même si elle ne fait face qu'à une seule personne. Les personnes anthropophobes refusent généralement les invitations à sortir et préfèrent s'isoler chez elles. La communication avec d'autres personnes se fait uniquement par des messages écrits, par exemple
discuter ou
e-mail .
Qu'est-ce qui cause l'anthropophobie?
Jusqu'à présent, on ne sait pas quelle est la cause exacte d'une personne souffrant de phobie des personnes. Malgré cela, il existe un certain nombre de facteurs susceptibles de déclencher l'anthropophobie. Certains de ces facteurs comprennent :
- La génétique
- Milieu environnant
- Modifications de la fonction cérébrale
- Mauvaise expérience avec quelqu'un dans le passé
D'autre part, les phobies des gens peuvent apparaître dans le cadre d'un trouble de santé mentale. Les problèmes de santé mentale qui peuvent déclencher cette condition comprennent le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le trouble d'anxiété sociale et les délires.
Symptômes couramment ressentis par les personnes anthropophobes
Tout comme les phobies en général, l'anthropophobie déclenche également l'apparition d'un certain nombre de symptômes chez les personnes atteintes. Les symptômes d'une phobie des personnes peuvent être physiques ou psychologiques. Voici quelques-uns des symptômes courants ressentis par les personnes atteintes d'anthropophobie lorsqu'elles rencontrent d'autres personnes :
- Transpiration
- Difficile de respirer
- Peau rougeâtre
- Corps tremblant
- Difficulté à parler
- Difficulté à penser clairement
- Coeur qui bat vite
- Ressentir le besoin de s'enfuir
Les symptômes ressentis par chaque patient peuvent être différents les uns des autres. De plus, vous pouvez ressentir plus d'un symptôme lorsque vous traitez avec d'autres personnes.
y a-t-il comment vaincre l'anthropophobie ?
Il n'existe aucun moyen spécifique de surmonter l'anthropophobie. Le traitement des patients atteints de cette maladie est effectué à l'aide de traitements pour surmonter les phobies et les troubles anxieux en général. Plusieurs types de traitements peuvent être appliqués par le médecin, dont la thérapie, les exercices de relaxation et l'administration de certains médicaments. Pour obtenir des résultats optimaux, votre médecin peut combiner plusieurs traitements.
1. Thérapie
La thérapie généralement administrée aux personnes souffrant de phobies est la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d'exposition. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vous invite à identifier et à remplacer les peurs de votre esprit par des peurs plus rationnelles. Pendant ce temps, la thérapie d'exposition vous oblige à affronter l'objet ou la situation déclencheur redouté. Cette thérapie continuera généralement à être administrée jusqu'à ce que vous ne manifestiez plus de peur lorsque vous rencontrez la cause de la peur.
2. Exercices de relaxation
Les exercices de relaxation peuvent aider les personnes souffrant de troubles anxieux, y compris les personnes ayant une phobie des personnes. Certains des exercices de relaxation qui seront fournis comprennent la respiration profonde, l'hypnose et l'exercice. Ce type de traitement peut aider à minimiser vos réactions physiques et émotionnelles à la phobie. Les exercices de relaxation peuvent également aider à développer des stratégies d'adaptation pour changer ou orienter les réactions de stress.
3. Donner certains médicaments
Les médicaments peuvent être une solution pour traiter certaines phobies. Par exemple, les personnes qui ont du mal à parler en public peuvent prendre des anxiolytiques. Cependant, toutes les personnes atteintes de phobies ne sont pas adaptées à ce traitement.
4. Appliquer un mode de vie sain Cela peut aider à soulager certains des symptômes d'anxiété associés aux phobies. Par exemple, la déshydratation peut affecter votre humeur. Par conséquent, assurez-vous que l'apport hydrique dans votre corps est atteint tous les jours. Evitez également la consommation d'alcool. Bien que cela puisse vous calmer au début, la consommation d'alcool a le potentiel de perturber le sommeil. Cette condition peut vous mettre mal à l'aise.
Différence entre anthropophobie et phobie sociale
Jusqu'à présent, beaucoup de gens pensent que l'anthropophobie est la même chose que la phobie sociale. Bien qu'elles se ressemblent, ces deux conditions sont des phobies différentes. La peur des personnes atteintes de phobie sociale se concentre sur les situations où elles sont confrontées à de nombreuses personnes. Pendant ce temps, l'anthropophobie peut vous faire très peur même si vous n'avez affaire qu'à une seule personne. Même cette peur surgit encore lorsque l'on rencontre des gens bien connus. [[Article associé]]
Notes de SehatQ
L'anthropophobie est une phobie qui fait que la victime a peur de traiter avec d'autres personnes. Les symptômes d'une phobie apparaissent non seulement lorsque vous rencontrez de nombreuses personnes, mais également lorsque vous traitez avec une seule personne. Pour surmonter cela, il existe plusieurs options de traitement qui peuvent être faites. Comment vaincre l'anthropophobie peut passer par la thérapie, des exercices de relaxation, la mise en œuvre d'un mode de vie sain, la consommation de certains médicaments. Si vous avez d'autres discussions concernant les phobies des gens et comment les surmonter, demandez directement à votre médecin sur l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.
