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Quand il s'agit d'équipement de yoga, vous pouvez immédiatement penser aux tapis de yoga. Ce n'est pas faux. Cependant, il existe plusieurs autres équipements de yoga que vous devez également préparer pour favoriser la flexibilité et le confort pendant l'exercice. Quels sont les équipements de yoga recommandés que vous devriez avoir ? Voici une liste et des conseils pour bien choisir.

Recommandations d'équipement de yoga pour les débutants

L'une des considérations dans le choix du bon équipement de yoga pour vous est le type de yoga que vous allez pratiquer. Par exemple, ces derniers temps, beaucoup de gens choisissent le Hatha yoga (combinaison) qui demande beaucoup de mouvements physiques intenses, plutôt que de rester immobile comme méditer. Pour chacun de vos types de yoga préférés, les recommandations suivantes peuvent être utilisées comme référence pour choisir le bon équipement de yoga. En plus du tapis, les pantalons de yoga sont également un équipement important

1. Matelas

Comme mentionné précédemment, le tapis est l'un des équipements de yoga les plus recherchés par les débutants dans ce sport. Si visite marché ainsi que les magasins d'équipements sportifs hors ligne, Vous trouverez différents types de matelas avec des variations de matériaux, d'épaisseur et de prix. Le principe de base pour choisir un bon tapis de yoga est antidérapant et non glissant lorsque vous transpirez. Assurez-vous également que le tapis peut être une sorte de coussin afin que le corps ne se sente pas trop endolori lors de certains mouvements de yoga. En termes de prix, les tapis de yoga standard coûtent généralement des centaines de milliers à des millions de roupies. Plus le matelas est cher, meilleure est généralement la qualité. Cependant, il ne fait jamais de mal de choisir un matelas plus abordable d'abord en tant que débutant. Cependant, si vous vous êtes engagé à faire du yoga régulièrement au cours des prochains mois, vous devriez investir dans un tapis de yoga plus cher et de qualité afin qu'il dure plus longtemps lorsqu'il est utilisé.

2. Pantalon de yoga

Porter des pantalons de yoga bien ajustés vous mettra à l'aise pour faire une variété de mouvements, des exercices physiquement épuisants aux types de yoga qui vous amènent à méditer davantage. Ces pantalons de yoga eux-mêmes ont de nombreuses variantes, allant du type de leggings serrés aux bas longs et amples. Quel que soit le type que vous choisissez, assurez-vous que le pantalon est fait de matériaux qui ne sont pas chauds. Basé sur la recherche, les pantalons de yoga en matières synthétiques telles que polyester et élasthanne mieux qu'un pantalon 100 % coton (t-shirts). La raison en est qu'il est prouvé que les matériaux synthétiques ne bloquent pas la circulation de l'air de la peau hors du corps, réduisant ainsi l'humidité. En utilisant des pantalons de yoga synthétiques, vous vous sentirez plus à l'aise pour faire divers mouvements même par temps chaud.

3. Patron

Un haut de yoga est une chemise faite à partir d'un t-shirt qui s'adapte parfaitement au corps. Des hauts comme celui-ci absorberont facilement la transpiration sans gêner le mouvement. Si vous faites du yoga dans une salle de sport ou dans une salle climatisée, vous pouvez porter un haut à manches longues. En revanche, si vous faites de l'exercice par temps chaud ou que vous faites des mouvements intenses, vous pouvez porter un haut légèrement révélateur.

4. Soutien-gorge de sport

C'est un équipement que les femmes devraient avoir. Le port d'un soutien-gorge parfaitement ajusté soutiendra vos seins, ce qui vous permettra de faire divers mouvements de yoga confortablement.

5. Élastique à cheveux

Ce petit accessoire ne doit pas non plus être oublié des propriétaires de cheveux longs. Les cheveux lâches peuvent bloquer les yeux ou rendre les mouvements de yoga non optimaux.

Équipement de yoga supplémentaire

La sangle sert de « extension » des mains En plus des cinq outils et équipements de yoga ci-dessus, vous pouvez également ajouter à la liste des éléments pour faire une variété de mouvements de yoga. Ces outils supplémentaires incluent, par exemple :

• Sac à matelas : utile pour ranger les tapis de yoga après utilisation.
• Couverture: utilisé lors de la méditation afin que la zone des genoux ne soit pas froide afin d'interférer avec la concentration.
• Blocs :utile pour aider à effectuer des poses difficiles qui nécessitent de la flexibilité, afin que les mains puissent toucher le sol.
• Les bretelles: il est généralement utilisé pour vous aider à tenir et à tenir votre jambe, de sorte qu'il fonctionne un peu comme une extension de bras.
• Roue: Les équipements de yoga d'un diamètre de 30 centimètres sont actuellement populaires car ils peuvent aider à augmenter la flexibilité.

Faites attention au facteur de sécurité lors de l'utilisation de ces équipements supplémentaires. Ne vous forcez pas si vous ne maîtrisez pas son utilisation.