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Rarement caressé est un terme qui est souvent épinglé pour quelqu'un qui manque d'amour. Fait intéressant, il s'avère que ce n'est pas seulement un terme. Il y a des conditions toucher la famine c'est-à-dire quand quelqu'un a besoin d'un contact physique ou d'un contact de la part des autres. Habituellement, la cause toucher la famine commence à apparaître lorsqu'une personne n'éprouve aucun contact physique pendant une longue période. Bien sûr, cela est également lié à la pandémie mondiale de COVID-19, qui oblige chacun à garder ses distances afin de supprimer la propagation du virus.

Le sens de toucher la famine

Tout comme la faim veut manger, toucher la famine a faim de toucher. Selon les recherches, le toucher est un outil de communication important pour les humains pour transmettre des émotions et entretenir des relations avec les autres. De plus, le toucher peut activer certaines zones du cerveau et affecter notre façon de penser, de réagir et nos réponses physiologiques. Par exemple, des recherches suggèrent que le toucher peut activer cortex orbitofrontal. Cette zone du cerveau est étroitement liée au comportement social et émotionnel, ainsi qu'à la prise de décision. Dans le même temps, le toucher peut aussi calmer les personnes stressées. Une étude de 2017 a souligné que toucher un enfant stressé peut le calmer. C'est pourquoi, le manque de contact physique avec d'autres personnes est très susceptible d'amener une personne à ressentir toucher la famine.

Symptôme toucher la famine

Après avoir compris la cause toucher la famine parce qu'il n'y a pas de contact physique avec d'autres personnes pendant longtemps, voici quelques symptômes qui peuvent apparaître :

• Ressentir des symptômes dépressifs
• Anxiété excessive
• Stress
• Se sentir si seul
• Insatisfait des relations sociales
• Difficile de dormir
• Le corps se sent paresseux

De plus, les personnes qui éprouvent toucher la famine peut également effectuer sans le savoir une stimulation tactile. Par exemple, prendre une douche douche assez longtemps, enveloppez-vous dans une couverture ou câlinez un animal de compagnie. De façon intéressante, toucher la famine peut également se produire chez les personnes qui n'aiment pas vraiment le toucher physique. Il y a des gens qui, naturellement ou à cause de l'expérience passée, n'aiment pas le contact direct. Mais après une longue période de temps comme pendant une pandémie, il y a un sentiment de vouloir ressentir un câlin ou juste une poignée de main. Même une étude réalisée à la mi-2020 a révélé que le manque de contact physique peut exacerber les sentiments de solitude chez les humains. [[Article associé]]

Comment le gérer ?

Dormir avec une couverture Lorsque la situation n'est pas encore possible d'interagir et de diriger un contact physique avec d'autres personnes, certaines de ces choses peuvent être un moyen d'assouvir la soif de caresses :

1. Couverture

Certaines personnes choisissent de couvrir ou même d'utiliser couverture lestée donc la sensation est comme d'être étreint. Ainsi, il y aura un sentiment de paix et de calme. Il en va de même pour les oreillers. Il existe des oreillers à taille humaine que vous pouvez serrer dans vos bras et soulager le stress.

2. Se déplacer activement

L'activité physique peut aider à optimiser la fonction cognitive d'une personne. Non seulement cela, il aide également à réduire le stress, la dépression et à améliorer la qualité du sommeil.

3. Interaction avec les animaux de compagnie

Les animaux de compagnie sont le mécanisme idéal pour se calmer. De plus, accompagné d'un animal de compagnie peut également chasser les sentiments de solitude et de stress.

4. ASMR

L'ASMR est Réponse du méridien sensorielle autonome c'est une sensation agréable quand vous voyez des gens bouger pour faire un certain son. Découvrez comment les vidéos audio ASMR sur YouTube rapportent des millions vues ? Cela est dû au fait que ce son active la partie du cerveau qui traite le toucher. Dans le même temps, une personne peut se sentir plus calme et détendue.

5. Automassage

Contrairement à l'auto-massage lorsque le corps est endolori, le toucher lors de ce massage vise à réduire toucher la famine. Par exemple, essayez de masser la région du cou pour stimuler le nerf vague. C'est le nerf le plus long, composé de 12 paires de nerfs crâniens qui proviennent du cerveau. Cette méthode peut réduire le stress d'une personne.

6. Profitez de la technologie

Bien qu'elle ne soit pas identique au contact physique direct, la technologie peut également aider à interagir avec les autres. Par exemple, en tenant dîner en ligne, rencontrer de nouvelles personnes via Zoom réunions, pour envoyer des messages remplis d'emojis. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Il faut souligner que toucher la famine c'est complètement différent d'une touche de nature sensuelle. Cela a plus à voir avec la santé mentale que physique. Lorsque le corps se sent stressé, il libère une hormone du stress appelée cortisol. Le moyen de réduire ces hormones de stress est d'entrer en contact. De plus, ce genre de toucher physique peut surmonter les sentiments de solitude, stimuler les nerfs, calmer le rythme cardiaque et la tension artérielle. Pour discuter davantage de l'importance du contact physique pour la santé, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.