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Pendant ce temps, le chocolat a la réputation d'être un aliment malsain à éviter. Mais en réalité, cela ne s'applique qu'au chocolat qui contient beaucoup de sucre et d'autres additifs riches en calories. Sous sa forme naturelle, les fèves de cacao sont en fait un apport sain qui peut apporter divers avantages pour le corps. Les avantages des fèves de cacao sont très divers, allant du contrôle de la glycémie à la prévention des maladies cardiaques. En outre, cet aliment contient également divers nutriments allant des fibres aux minéraux nécessaires à l'organisme. De plus, voici une explication pour vous.

Avantages pour la santé des fèves de cacao

Les fèves de cacao, des fèves de cacao transformées saines pour le corps Les fèves de cacao peuvent être transformées en différents types de plats. La transformation est ce qui détermine si la pieuvre devient un aliment sain ou si elle fait accumuler de la graisse et du sucre dans le corps. L'un des résultats de transformation les plus naturels des fèves de cacao est graines de cacao qui est conditionné en petits morceaux, sans sucre ajouté ni autres ingrédients. De plus, les fèves de cacao peuvent également être transformées en poudre de cacao. La poudre de cacao est considérée comme saine car dans le processus de transformation, la graisse de cet aliment est éliminée. Voici les avantages des fèves de cacao que vous pouvez obtenir de ces deux types de transformation saine.

1. Riche en antioxydants

Les antioxydants jouent un rôle dans la protection du corps contre l'exposition aux radicaux libres en excès. Les radicaux libres peuvent déclencher diverses maladies dans le corps, car ils endommagent les cellules. Les antioxydants peuvent également soulager l'inflammation chronique et excessive dans le corps.

2. Augmenter l'endurance

La teneur en antioxydants des fèves de cacao est également considérée comme aidant à augmenter l'endurance. En fait, dans des études menées sur des animaux de laboratoire, il a été démontré que les fèves de cacao protègent le corps des effets nocifs des allergies alimentaires.

3. Contrôler la glycémie

On pense que les fèves de cacao contrôlent la glycémie, car ces aliments augmentent la sensibilité à l'insuline. L'insuline est une hormone qui aide les cellules à absorber le sucre dans le sang. Ainsi, plus il est sensible à l'insuline, meilleur est le processus d'absorption, il n'y a donc pas d'accumulation de sucre dans le sang.

4. Bon pour la santé cardiaque

La teneur en polyphénols, un type d'antioxydant dans les fèves de cacao, est considérée comme bonne pour la santé cardiaque. Dans plusieurs études qui ont été menées directement sur des humains, il a été démontré que les fèves de cacao réduisent un certain nombre de facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle. Les graines de cacao sont utiles pour abaisser la tension artérielle

5. Abaisse la tension artérielle

La recherche indique que les fèves de cacao sont riches en flavanols qui peuvent abaisser la tension artérielle. Ce composant abaisse la tension artérielle en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins.

6. Prévenir le cancer

Encore une fois, la teneur en antioxydants des fèves de cacao offre des avantages extraordinaires pour le corps. Cette fois, le rôle est le type d'épicatéchine antioxydante et de catéchines qui sont considérées comme capables d'empêcher la propagation des cellules cancéreuses et de déclencher la mort des cellules cancéreuses.

7. Soulager la fatigue

La teneur élevée en magnésium des fèves de cacao permet de réduire la fatigue du corps. Car, une fatigue excessive, y compris la fatigue qui survient après le réveil, pourrait être causée par un manque de magnésium dans le corps.

8. Bon pour la santé du cerveau

Les flavanols jouent également un rôle dans la production de neurones ou de cellules nerveuses dans le cerveau et peuvent améliorer la fonction cérébrale. De plus, ce composant peut également améliorer la circulation sanguine dans le cerveau et est bon pour les tissus du cerveau.

9. Soulage les symptômes de la dépression

Le bon effet des fèves de cacao sur le cerveau affecte également ses performances pour améliorer l'humeur et soulager les symptômes de la dépression. Ces aliments sont considérés comme ayant un effet calmant et réduisent les niveaux de stress dans le corps. Même ainsi, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour en être sûr. Les fèves de cacao sont utiles pour perdre du poids

10. Perdre du poids

Les fèves de cacao qui ne contiennent pas beaucoup de sucre et d'autres ingrédients ajoutés peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Ces aliments sont considérés comme aidant à réguler la consommation d'énergie dans le corps, à réduire l'appétit et à vous sentir rassasié plus longtemps. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour en être sûr.

11. Des dents saines

La teneur en théobromine des fèves de cacao est considérée comme efficace pour prévenir les caries car ce composant a des propriétés antibactériennes. Par conséquent, ce composant peut empêcher l'accumulation de plaque qui est le précurseur des caries. De plus, la théobromine renforcera également la couche la plus externe de la dent appelée émail, tout en réduisant le risque de caries.

12. Prévenir le vieillissement prématuré

Les antioxydants contenus dans les fèves de cacao peuvent également prévenir le vieillissement prématuré. Comme mentionné ci-dessus, les antioxydants empêcheront les dommages aux cellules du corps, y compris les cellules de la peau, de sorte que la peau devienne plus saine et paraisse plus jeune.

13. Bon pour la santé digestive

Le dernier avantage des fèves de cacao est de maintenir la santé digestive. Cet avantage est obtenu grâce à la teneur en magnésium et en fibres qu'il contient. On pense que la consommation régulière de fèves de cacao prévient la constipation et rend le tube digestif plus sain. [[Article associé]]

Les risques de consommer des fèves de cacao

Tant qu'elles sont consommées en quantités raisonnables, les fèves de cacao sont considérées comme non nocives pour la santé. Cependant, en excès, ces aliments peuvent provoquer des effets similaires à ceux de l'excès de caféine, notamment des troubles du sommeil, des troubles anxieux et des sentiments d'agitation. Ces effets secondaires sont plus susceptibles de se produire chez les femmes enceintes et les enfants. On craint également que les graines de cacao provoquent des perturbations dans les vaisseaux sanguins du fœtus si elles sont consommées par des femmes enceintes au cours du dernier trimestre de la grossesse. Alors, assurez-vous d'avoir discuté avec votre obstétricien au préalable. Tout comme d'autres aliments, les fèves de cacao peuvent également fournir de l'énergie à certaines personnes. Si ces aliments vous essoufflent, vous démangent ou même vous enflent, venez immédiatement à l'hôpital pour obtenir un traitement contre les allergies approprié.