Voici comment augmenter les plaquettes naturellement, vous pouvez le faire
Lorsque la numération plaquettaire est faible, vous pouvez ressentir plusieurs symptômes, tels que de la fatigue, des ecchymoses faciles, des saignements des gencives et du sang dans les urines. Alors, comment augmenter le nombre de plaquettes pour retrouver la santé ? Les valeurs plaquettaires normales vont de 150 000 à 450 000, ce qui correspond au nombre de plaquettes dans 1 microlitre de sang. Si dans 1 microlitre de votre sang ne contient que 150 000 plaquettes, alors on dit que vous souffrez d'une insuffisance plaquettaire ou d'une thrombocytopénie. Si vous avez une carence plaquettaire moins grave, vous pouvez la corriger par des moyens naturels d'augmenter votre numération plaquettaire, comme un régime et la prise de suppléments. Cependant, si votre numération plaquettaire est bien inférieure à 150 000, vous devez immédiatement contacter votre médecin pour un traitement médical afin d'éviter d'éventuelles complications.
Comment augmenter les plaquettes naturellement
L'une des maladies en Indonésie qui est synonyme de carence plaquettaire est la dengue. Si vous souffrez de cette maladie, voici comment augmenter le nombre de plaquettes naturellement que vous pouvez faire, en plus de suivre un traitement par un médecin.1. Mangez des aliments riches en folate
Le folate est une forme de vitamine B qui est importante pour assurer la santé des cellules sanguines. Le folate peut être obtenu à partir de légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, le foie de bœuf, les pois, le riz, la levure et les aliments enrichis tels que les céréales. Vous pouvez également obtenir du folate à partir de suppléments d'acide folique, mais la consommation doit être limitée à 400 microgrammes ou 600 microgrammes (pour les femmes enceintes) car l'excès de folate interférera en fait avec la fonction de la vitamine B12 pour le corps. D'un autre côté, il n'y a pas de limite à la quantité de folate si vous l'obtenez à partir d'ingrédients naturels.2. Faites attention à l'apport en vitamines
Les nutriments les plus nécessaires pour augmenter les plaquettes sont les vitamines B12 et K. La vitamine B12 joue un rôle dans la formation des cellules sanguines et se trouve largement dans les aliments tels que le bœuf et le foie de bœuf, les œufs, les fruits de mer tels que les crustacés, la truite, le saumon, et le thon. Si vous suivez un régime végétarien, les bonnes sources de vitamine B12 sont les aliments enrichis comme les céréales. Pendant ce temps, la vitamine K peut améliorer la santé des os et aider à la coagulation du sang si elle est prise jusqu'à 90-120 microgrammes. Les aliments qui contiennent beaucoup de vitamine K, à savoir le soja et ses produits transformés comme le tempeh et le tofu, les légumes verts comme les épinards ou le chou frisé, le brocoli et la citrouille.3. Renforcer le système immunitaire
Pour renforcer le système immunitaire, vous pouvez manger des aliments qui contiennent de la vitamine C et de la vitamine D. La vitamine C augmente la capacité des plaquettes, tandis que la vitamine D peut maximiser les performances du système immunitaire en nourrissant les os, y compris la moelle osseuse, qui est le site de production plaquettaire lui-même. En plus des suppléments, vous pouvez obtenir ces deux vitamines à partir de la nourriture. Pour la vitamine C, vous pouvez consommer du brocoli, des agrumes, du kiwi, du raisin et des fraises. Alors que comment augmenter les plaquettes grâce à la vitamine D, vous pouvez obtenir en consommant des jaunes d'œufs, du poisson avec de bonnes graisses (saumon, thon, maquereau) et de l'huile de foie de poisson. Vous pouvez également prendre un bain de soleil qui peut activer la production de vitamine D dans le corps.4. Mangez des aliments qui contiennent du fer
Le fer est un nutriment très important dans les globules rouges et les plaquettes sanguines sains. Il est prouvé que la consommation de suppléments de fer est capable de surmonter la carence sanguine chez les personnes souffrant d'anémie, ce qui peut également augmenter le nombre de plaquettes. Certains aliments riches en fer, à savoir les crustacés, le foie de bœuf, les lentilles, le tofu et les haricots rouges. Pour accélérer l'absorption du fer dans l'organisme, consommez en même temps des aliments contenant de la vitamine C et évitez les aliments riches en calcium.5. Évitez certaines boissons et drogues
Comment augmenter le nombre de plaquettes, ce qui n'est pas moins important, c'est d'éviter certaines boissons et certains médicaments qui sont censés réduire le nombre de plaquettes. Ce qui comprend ces boissons, à savoir l'eau tonique contenant de la quinine, de l'alcool, du jus de canneberge et du lait de vache. Pendant ce temps, les types de médicaments que vous devriez éviter sont ceux qui contiennent de l'aspirine et de l'ibuprofène. On pense que ce type de médicament interfère avec la fonction des plaquettes sous forme de caillots sanguins dans le corps.Quels aliments augmentent les plaquettes rapidement ?
Différents types de nutriments ci-dessus, vous pouvez consommer, par le biais de suppléments ou de médicaments, avec ces ingrédients. Mais à part cela, il existe une grande variété d'aliments riches en une grande variété de ces nutriments. Quels sont les aliments stimulant les plaquettes que vous pouvez consommer ?1. Goyave
La goyave est riche en vitamine C qui renforce le système immunitaire. Par conséquent, la consommation de goyave pendant la grossesse peut augmenter le métabolisme et l'immunité et réduire le risque de maladie. La goyave contient également une substance active appelée thrombino. Cette substance est capable de stimuler une thrombopoïétine plus active, de sorte qu'elle puisse produire plus de plaquettes.2. Grains entiers
On pense que le blé entier est capable d'augmenter le nombre de plaquettes. La raison en est que le blé est riche en nutriments, fibres, minéraux et vitamines qui sont bons pour augmenter le nombre de plaquettes dans le corps.3. Rendez-vous
Les dattes sont le bon choix pour ceux d'entre vous qui veulent augmenter le nombre de plaquettes. Les dattes contiennent de nombreux minéraux, vitamines et phytonutriments bénéfiques pour la santé. De plus, la présence de vitamine K dans les dattes fait que ce fruit serait capable d'augmenter le nombre de plaquettes dans le corps.4. Kiwi
La vitamine K joue un rôle important dans le processus de coagulation du sang avec les plaquettes. Vous pouvez obtenir cette vitamine K dans le kiwi qui contient beaucoup de vitamine K. En consommant de la vitamine K, le corps peut stimuler la production de plus de plaquettes.5. Agrumes
Il faut savoir qu'une des causes de la baisse des plaquettes dans le sang est un manque d'apport en folate ou en vitamine B9. En mangeant des agrumes, cela peut vous aider à augmenter la quantité de folate dans le corps. [[Article associé]]Lorsque doit appelle le docteur?
Si la méthode naturelle pour augmenter le nombre de plaquettes ne fonctionne pas, n'hésitez pas à consulter un médecin. Surtout si vous présentez des symptômes de carence plaquettaire sévère, tels que :- Saignement excessif
- Saignement de la bouche et du nez après le brossage des dents
- Les étourdissements ne résultent que d'un léger impact
- Des ecchymoses qui s'aggravent avec le temps.
