Détestation de soi ou sentiments de haine de soi, quelles en sont les causes ?

Il est naturel de ne pas aimer les autres. Cependant, il y a aussi des gens qui ne s'aiment pas ou même qui se détestent. Si vous êtes l'un d'entre eux, cette condition est connue sous le nom de dégoût de soi .

Causes des sentiments dégoût de soi

Détestation de soi est dégoût de soi. Divers facteurs peuvent provoquer ce sentiment en vous, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Un certain nombre de facteurs peuvent y contribuer, notamment :

1. Critique intérieure

Des sentiments de haine de soi peuvent survenir parce que critique intérieur . Critique intérieure est une condition lorsque vous vous rabaissez trop souvent ou que vous vous critiquez négativement. Cette critique vous fait alors vous comparer aux autres et sentir que vous n'avez pas de meilleures capacités qu'eux. Si c'est fait en continu, critique intérieur peut vous faire vous détester. En conséquence, ces sentiments affecteront alors votre motivation à réussir dans la vie.

2. Mauvaises expériences dans le passé

Les mauvaises expériences du passé peuvent contribuer aux sentiments dégoût de soi . Il existe plusieurs situations qui peuvent le déclencher, notamment des événements traumatisants, du harcèlement sexuel, des mauvais traitements de la part de vos parents lorsque vous étiez enfant.

3. Souvent rabaissé par les autres

L'humiliation fréquente des autres peut conduire à des sentiments de haine de soi. Par exemple, vos collègues ou patrons au bureau ont tendance à dire des choses qui vous font vous sentir inférieur ou vous embarrassent devant de nombreuses personnes. Si fait en continu et répondu négativement, dégoût de soi devenir incontournable.

4. Devenez une victime harcèlement

Harcèlement peut amener une personne à se détester. Cette haine naît du fait que la victime a le sentiment d'être toujours la cible d'intimidation. En plus de déclencher des sentiments de haine de soi, l'intimidation continue peut entraîner des pensées suicidaires ou de vengeance contre l'agresseur.

5. Troubles de santé mentale

Les troubles de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété peuvent également contribuer aux sentiments dégoût de soi . En plus de déclencher la haine de soi, les deux peuvent également faire en sorte que la victime se sente indigne et indigne de réussir dans la vie.

Signes que quelqu'un se déteste

Les sentiments de dégoût de soi doivent être éliminés afin qu'ils n'aient pas une mauvaise influence sur votre vie. Avant d'y faire face, vous devez d'abord comprendre quels sont les signes que quelqu'un se déteste. Certaines des attitudes et des comportements qui sont des signes de dégoût de soi , comprenant:
  • Ignorer les compliments des autres
  • Concentrez-vous sur les aspects négatifs de vous-même
  • Peur de rêver grand et de se sous-estimer
  • Sentez toujours que les autres ne vous aiment pas
  • Faible estime de soi et ne se sent pas mieux que les autres
  • Se sentir souvent jaloux des capacités ou de la vie des autres
  • Vous apitoyer sur votre sort parce que vous sentez que vous avez été mal traité par les autres
  • Prendre les critiques des autres comme une attaque personnelle et répondre de manière négative

Comment enlever dégoût de soi?

Quelques actions que vous pouvez prendre pour vous débarrasser des sentiments dégoût de soi . Les mesures qui peuvent être mises en œuvre comprennent :
  • Remettre en question les schémas de pensée négatifs

Lorsque des pensées négatives commencent à apparaître, essayez de changer votre état d'esprit pour être plus réaliste. Si vous rencontrez des difficultés, imaginez-vous comme quelqu'un d'autre qui a la capacité de combattre les voix négatives, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur.
  • Méditez régulièrement

La méditation peut vous aider à vous débarrasser des schémas de pensée négatifs qui sont dans votre esprit. De plus, cette action a également un impact positif sur votre santé globale si elle est effectuée régulièrement.
  • Passer du temps avec des personnes à influence positive

Les personnes ayant des influences négatives peuvent développer des sentiments dégoût de soi en toi. Par conséquent, passez du temps avec des personnes qui peuvent avoir une influence positive sur votre vie.
  • Faire soins auto-administrés 

Comment surmonter les sentiments de haine de soi peut être fait en appliquant soins auto-administrés . L'astuce consiste à faire des choses qui peuvent vous aider à vous sentir mieux, comme consommer des aliments nutritifs, faire de l'exercice régulièrement, vous reposer suffisamment, vous promener dans la nature et limiter le temps de jeu sur les réseaux sociaux.
  • Consulter un thérapeute

Si vous avez du mal à vous débarrasser des sentiments dégoût de soi , consultez immédiatement un psychiatre ou un psychologue. Plus tard, vous serez aidé à éliminer les schémas de pensée négatifs dans votre esprit et à les remplacer par des choses positives. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Détestation de soi est dégoût de soi. Divers facteurs peuvent être le déclencheur, notamment : critique intérieur, de mauvaises expériences passées, souvent dépréciées par d'autres, aux effets de certains problèmes de santé mentale. Pour discuter davantage des sentiments de haine de soi et comment s'en débarrasser, demandez directement à votre médecin sur l'application de santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.

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