Syndrome de dyspepsie, voici 5 façons naturelles de le surmonter
Avez-vous déjà ressenti un ventre gonflé, une gêne, des douleurs ou même des nausées et des vomissements ? Cet ensemble de symptômes est connu sous le nom de syndrome dyspeptique. Le syndrome de dyspepsie est un ensemble de symptômes causés par des troubles du tractus gastro-intestinal, tels que le reflux gastro-œsophagien (RGO), les ulcères d'estomac ou des anomalies de la vésicule biliaire.
Symptômes et causes du syndrome de dyspepsie
Le syndrome de dyspepsie survient généralement lorsque la quantité d'acide gastrique augmente et provoque une irritation de la paroi de l'estomac. Cette irritation peut déclencher l'apparition de diverses plaintes dans l'estomac qui peuvent être ressenties jusqu'à l'œsophage. Cette douleur à l'estomac peut provoquer une dyspepsie, également connue sous le nom de douleur à l'estomac ou de brûlures d'estomac. Les signes du syndrome de dyspepsie comprennent :- L'estomac est gonflé et gazeux (facile à roter / laisser passer le vent)
- Nausée et vomissements
- Goût aigre ou amer dans la bouche
- Douleur au creux du coeur
- Une sensation de brûlure ou de brûlure dans l'estomac qui peut irradier vers la poitrine, même jusqu'au cou
- Des habitudes alimentaires malsaines, comme manger de façon irrégulière ou manger beaucoup d'aliments gras et épicés
- Consommation fréquente de boissons caféinées
- Avoir l'habitude de consommer des boissons alcoolisées
- Fumeur actif
- Être en surpoids ou obèse
- Reflux acide (RGO)
- Troubles de l'estomac, tels que gastrite ou gastrite, infections bactériennespylori dans l'estomac, les ulcères peptiques et le cancer gastrique
- Effets secondaires des médicaments, tels que les antibiotiques, les corticostéroïdes et les AINS, tels que l'aspirine ou l'ibuprofène
- Troubles du pancréas, y compris pancréatite aiguë et pancréatite chronique
- Troubles des voies biliaires, tels que la cholécystite
Comment soulager le syndrome de dyspepsie
Si vous souffrez du syndrome de dyspepsie, les moyens suivants peuvent aider à réduire l'inconfort causé par le syndrome :1. Buvez suffisamment d'eau
Le corps humain a besoin de quantités suffisantes d'eau pour pouvoir digérer et absorber les nutriments contenus dans les aliments. Si vous ne buvez pas assez, le corps aura du mal à digérer les aliments, provoquant des symptômes de dyspepsie.2. Évitez de vous allonger
En position couchée, l'acide gastrique peut s'écouler de l'estomac dans l'œsophage. Cette condition provoque une sensation de brûlure dans la poitrine et le cou.3. Faire tremper ou chauffer des compresses
L'eau chaude peut détendre vos muscles et réduire la douleur. Prendre un bain chaud ou appliquer une compresse chaude pendant 20 minutes peut aider à réduire l'inconfort causé par la dyspepsie.4. Évitez de fumer et d'alcool
Les cigarettes et l'alcool peuvent irriter la muqueuse de l'œsophage et de l'estomac, provoquant des douleurs.5. Évitez les aliments difficiles à digérer
Si nous mangeons des aliments difficiles à digérer, le corps travaillera plus fort pour digérer les aliments en sécrétant plus d'acide gastrique. Cette condition d'excès d'acide gastrique provoque un syndrome de dyspepsie. Certains exemples d'aliments difficiles à digérer comprennent les aliments frits, qui contiennent beaucoup de matières grasses ou qui sont salés, trop salés ou contiennent des conservateurs. [[Article associé]]Comment traiter le syndrome de la dyspepsie naturellement
La médecine gastrique peut aider à traiter le syndrome de dyspepsie. Mais si vous souhaitez opter pour un traitement plus naturel, certains des ingrédients alimentaires suivants peuvent être utilisés pour apaiser votre estomac :1. Gingembre
Le gingembre peut aider à réduire les nausées, les vomissements et la diarrhée. Le gingembre peut également faciliter les contractions gastriques afin d'accélérer la digestion. Ajoutez un peu de gingembre à vos aliments ou boissons pour apaiser votre estomac.2. Menthe
La menthe non seulement rend votre haleine fraîche, mais peut également réduire la douleur, réduire les crampes dans les muscles intestinaux et prévenir les vomissements. Vous pouvez consommer des feuilles de menthe crues ou les ajouter au thé.3. Citron vert ou citron, bicarbonate de soude et eau
Mélangez 1 cuillère à soupe de jus de citron vert ou de citron et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau. Ce mélange forme de l'acide carbonique qui peut neutraliser l'acide gastrique de sorte qu'il est utile pour réduire la production de gaz et d'autres symptômes du syndrome de dyspepsie.4. Cannelle
La cannelle contient des antioxydants qui aident à réduire les ballonnements, les ballonnements et les crampes d'estomac. Ajoutez 1 cuillère à café de cannelle à votre nourriture ou boisson pour ressentir les bienfaits.5. clous de girofle
La teneur en clous de girofle peut réduire les gaz et augmenter les sucs gastriques afin de faciliter la digestion. Mélangez 1 à 2 cuillères à café de clous de girofle moulus dans un verre d'eau. Boire 1 à 2 fois par jour. Bien que courant, c'est une bonne idée de consulter un médecin si le syndrome de dyspepsie persiste pendant 2 semaines sans amélioration, ou s'accompagne des symptômes suivants :- Perte de poids
- Perte d'appétit
- Vomit beaucoup
- Caca noir
- Difficulté à avaler
- Se sentir paresseux
