cultureaftercomputation.com

Si vous voulez être en bonne santé, faites du sport. Mais si vous voulez entraîner votre cerveau, essayez d'écouter de la musique ! C'est ce qu'a dit un chercheur de Johns Hopkins Medicine, aux États-Unis d'Amérique. Selon lui, la musique a de nombreux avantages, tels que la stimulation du cerveau, la réduction de l'anxiété, l'amélioration de la mémoire, l'amélioration de la qualité du sommeil et l'abaissement de la haute pression. La relation entre la musique et l'activité cérébrale est encore à l'étude en profondeur. Cependant, les chercheurs soupçonnent que la musique que vous écoutez oblige le cerveau à travailler aussi dur que lorsqu'il s'agit d'apprendre les mathématiques et de construire l'architecture en même temps. Dans le passé, la musique classique était considérée comme le type de musique le plus supérieur car elle pouvait avoir divers effets positifs, même pour le fœtus. Cependant, des recherches récentes montrent que n'importe quel genre de musique, du dangdut, du rock'n'roll, du jazz, du hip-hop, de la pop à la K-pop, peut toujours apporter des avantages au cerveau lorsque vous l'écoutez.

Les bienfaits de la musique pour le cerveau

Écouter de la musique peut soulager la maladie d'Alzheimer Écouter de la musique est une méthode thérapeutique pour les patients atteints de certaines maladies, dont la maladie d'Alzheimer. Cette méthode est classée comme non invasive et peut relativement être appliquée à tout le monde pour améliorer les conditions émotionnelles et les compétences sociales. En général, les avantages d'écouter de la musique que vous pouvez ressentir comprennent :

1. Améliorer l'humeur

Lorsque la musique pénètre dans l'oreille, les ondes sonores qu'elle produit sont interprétées par le corps comme un stimulus pour que le cerveau libère de la dopamine (un produit chimique qui vous rend heureux ou heureux). Par conséquent, de nombreux thérapeutes vous recommandent d'écouter de la musique pour réduire le stress et éviter l'anxiété et la dépression.

2. Aider à rester actif pendant la vieillesse

En plus d'améliorer l'humeur, écouter de la musique peut également stimuler le cerveau à continuer à commander les muscles pour pouvoir bouger activement. Cet effet se fera sentir lorsque vous entrez dans la vieillesse, précisément lorsque le corps est déjà difficile à bouger en raison de l'application d'un mode de vie trop sédentaire (moins de mouvement) dans votre jeunesse.

3. A un effet cicatrisant

Comme mentionné précédemment, la musique est souvent utilisée comme thérapie pour guérir les maladies liées au cerveau, telles que les traumatismes. On dit que l'écoute de la musique peut soulager les symptômes, voire les guérir. Par exemple, la musicothérapie et la thérapie par le chant sont souvent utilisées pour aider les patients victimes d'un AVC à reprendre la parole. Les adultes qui ont des difficultés à marcher en raison de la maladie de Parkinson peuvent également suivre une musicothérapie en dansant pour renforcer la force des muscles des jambes et du corps dans son ensemble.

4. Stimuler la créativité

De temps en temps, essayez d'écouter un genre de musique en dehors de votre genre préféré. Essayer d'écouter des types de musique nouveaux et variés peut stimuler la créativité, car le cerveau est « forcé » de s'adapter aux ondes sonores qui ne sont pas familières avec les stimuli précédents.

5. Éveiller la mémoire

Écouter de la musique peut aussi faire revivre des souvenirs enfouis dans la mémoire depuis longtemps. Ne crois pas? Essayez d'écouter des chansons de votre ancien groupe ou chanteur préféré pour vous remémorer les événements qui se sont produits lorsque vous avez écouté la chanson. [[Article associé]]

Comment maximiser les bénéfices de l'écoute de la musique pour le cerveau ?

Écouter de la musique peut aider à soulager le stress Pas besoin d'attendre d'être malade ou de se sentir stressé jusqu'à la dépression pour ressentir les avantages d'écouter de la musique. Même les personnes en bonne santé peuvent obtenir un impact positif en écoutant de la musique des manières suivantes :

• Écoutez de la musique familière. Une musique familière et agréable à l'oreille vous mettra à l'aise et évoquera des souvenirs positifs.
• Gigue. Ne tenez pas votre corps lorsque vous voulez danser car cela peut libérer le stress, stimuler le cerveau et rendre le corps aussi actif que si vous faisiez de l'exercice.
• Écoutez de nouveaux genres de musique. Alors que les mélodies familières peuvent évoquer des souvenirs, de nouvelles notes peuvent être stimulantes et susciter la créativité.
• Réglez avec le bon volume. Lorsque vous écoutez de la musique, n'augmentez pas trop le volume pour ne pas endommager vos tympans, mais ne le baissez pas trop pour ne pas en profiter.
• Jouer d'un instrument de musique. Vous en avez assez d'écouter de la musique ? Essayez d'apprendre à jouer d'un instrument ou commencez même à composer des chansons.
• Rejoignez un groupe de musique. Vous pouvez rejoindre une chorale ou un orchestre, ou même former votre propre groupe pour exprimer vos capacités musicales.

Écouter de la musique peut être considéré comme un simple divertissement. Cependant, qui aurait pensé que les bienfaits de cette activité sont très bons pour le cerveau et le corps dans son ensemble ?