6 vitamines et minéraux pour les patients atteints du SOPK
SOPK ou syndrome des ovaires polykystiques est une condition où les femmes produisent des hormones mâles (androgènes) qui sont plus élevées que la normale. Cette condition provoque des déséquilibres hormonaux pour provoquer des troubles du cycle menstruel. En plus du traitement du SOPK recommandé par les médecins, plusieurs vitamines sont également recommandées pour les personnes souffrant du SOPK. Quels sont les choix de vitamines qui peuvent être consommés ?
Vitamines pour les personnes souffrant du SOPK
Journal Association gynécologique turco-allemande mention , la nutrition joue un rôle important dans le système reproducteur, notamment en ayant un bon effet dans la prévention des complications des symptômes du SOPK. Voici quelques recommandations de vitamines et de minéraux pour les personnes atteintes du SOPK dont vous pouvez discuter avec votre médecin.1. Magnésium
Un supplément qui peut aider avec les symptômes du SOPK est le magnésium. La résistance à l'insuline est l'une des causes du SOPK chez les femmes. Lorsque le corps ne peut pas utiliser l'insuline correctement, le corps demandera plus d'insuline. En conséquence, le pancréas produira plus d'insuline. Cela incite les ovaires à produire plus d'hormones mâles (androgènes). Le magnésium joue un rôle important dans le contrôle du glucose et de l'insuline. Des niveaux adéquats de magnésium peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline. Ainsi, le risque de diabète de type 2 sera réduit. Cependant, le niveau de magnésium nécessaire pour surmonter le SOPK nécessite encore des recherches supplémentaires.2. Vitamine A
La vitamine A est une vitamine liposoluble également connue sous le nom de rétinol. Certains dérivés de la vitamine A, tels que les rétinoïdes, l'acide rétinoïque et le rétinol sont connus pour avoir une activité antioxydante. Grâce à cela, la vitamine A peut contribuer au métabolisme des stéroïdes, à la maturation du noyau de l'ovocyte (fusibles ovules) et à l'inhibition de la mort cellulaire du cumulus (cellules qui jouent un rôle dans la maturation des ovules). La vitamine A est connue pour être capable d'affecter l'hyperandrogénie, à savoir la production excessive d'androgènes dans les ovaires des femmes atteintes du SOPK. [[Article associé]]3. Vitamine B
Les vitamines B, telles que l'acide folique (B9), la vitamine B6 et la vitamine B12 sont capables de contrôler l'homocystéine et d'aider à soulager le stress oxydatif chez les personnes atteintes du SOPK. L'homocystéine est généralement élevée chez les personnes atteintes du SOPK. Cela peut interférer avec le métabolisme et déclencher des maladies cardiovasculaires.4. Inositol
L'inositol est un alcool de sucre qui est une vitamine du complexe B. Les suppléments d'inositol sont connus pour être utiles pour améliorer l'état des personnes souffrant du SOPK, notamment :- Récupérer les troubles de la reproduction
- Abaisser les niveaux d'androgènes
- Augmenter les niveaux d'insuline
5. Vitamine D
La vitamine D peut également être utilisée pour aider les personnes atteintes du SOPK à soulager leurs symptômes. Une carence en vitamine D a été associée à une altération du métabolisme chez les personnes obèses souffrant de SOPK. Dans ce cas, la vitamine D joue un rôle dans l'augmentation de l'insuline, la diminution des taux de triglycérides et l'augmentation du bon cholestérol. L'association de vitamine D 100 000 UI/mois, de calcium 1 000 mg/jour et de metformine 1 500 mg/jour pendant 6 mois est connue pour réduire l'indice de masse corporelle (IMC) chez les patients atteints du SOPK. Cette combinaison est également bonne pour améliorer le cycle menstruel et l'ovulation. Cependant, tout cela nécessite une recommandation d'un médecin. Les médecins doivent d'abord évaluer le niveau de calcium dans votre corps. La raison, l'excès de vitamine D peut également être mauvais pour le corps. [[Article associé]]6. Vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble capable de repousser les radicaux libres grâce à son activité antioxydante. La vitamine E peut être utilisée comme hormone progestérone pour réduire les effets négatifs de l'excès d'androgènes chez les personnes atteintes du SOPK. De plus, cette vitamine joue également un rôle dans le contrôle de l'homocystéine et aide à soulager le stress oxydatif chez les personnes atteintes du SOPK. Chez les femmes qui souffrent d'infertilité, la vitamine E est également connue pour augmenter l'épaisseur de la paroi utérine (endomètre). En plus des vitamines, plusieurs suppléments contenant des minéraux et d'autres composés actifs sont également connus pour soulager les symptômes du SOPK, notamment :- Oméga 3
- Probiotiques
- N-acétyl-L-cystéine (NAC)
- Acide alpha-lipoïque
- Carnitine
- Mélatonine
- Sélénium
- Calcium
- Zinc
- Chrome
- Curcumine
- Flavonoïdes
Autres façons de traiter le SOPK
Étant donné que la cause du SOPK est assez complexe, il n'est pas possible de la résoudre d'une seule manière. En plus de prendre des vitamines, des minéraux ou d'autres suppléments, il existe d'autres moyens de traiter le SOPK, notamment :- Réguler une alimentation saine et équilibrée sur le plan nutritionnel
- Réduire la consommation de caféine
- Exercice régulier
- Maintenir un poids corporel idéal
- Assez de repos
- Éviter le stress
- Prenez des médicaments selon la prescription du médecin pour traiter les symptômes du SOPK
