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La fraîcheur qu'offre le concombre le rend très apprécié sur terre. Ce fruit est souvent apprécié en étant transformé en eau infusée , à savoir de l'eau à laquelle on donne du concombre tranché et d'autres fruits ou légumes ajoutés. Devenir une façon rafraîchissante de boire de l'eau, quels en sont les avantages ? eau infusée concombre?

Bénéficier à eau infusée Concombre pour la santé

Le concombre est un fruit riche en nutriments, donc le consommer sous forme de boisson apportera de nombreux bienfaits pour la santé. Avec son goût rafraîchissant, voici les avantages eau infusée concombre:

1. Gardez le corps hydraté

L'eau infusée de concombre rafraîchissante aidera à hydrater le corps.Le corps a besoin de suffisamment de liquides pour fonctionner correctement. Si l'eau plate vous ennuie la langue, pourquoi ne pas essayer de faire eau infusée du concombre ? Le goût rafraîchissant vous donnera certainement une expérience de consommation plus différente.

2. Contrôler les radicaux libres

Les antioxydants sont des nutriments qui aident à contrôler les radicaux libres. Les radicaux libres doivent être contrôlés pour prévenir une condition appelée stress oxydatif. Le stress oxydatif est l'une des causes des dommages cellulaires et de diverses maladies chroniques, notamment le cancer, les maladies cardiaques et le diabète. Le concombre est un réservoir d'antioxydants. Certains d'entre eux, à savoir:

• Vitamine C
• Bêta-carotène
• Manganèse
• Molybdène
• Plusieurs composés flavonoïdes

Boire régulièrement eau infusée est aussi une façon amusante de donner au corps l'apport des antioxydants ci-dessus.

3. Abaisser la tension artérielle

L'un des facteurs associés à l'hypertension artérielle est un taux de sodium excessif dans le corps, ainsi qu'un faible taux de potassium. L'excès de sodium fait que le corps retient l'eau et conduit à l'hypertension artérielle. Le potassium est l'un des électrolytes qui peuvent réguler les niveaux de sodium qui sont retenus dans les reins. Le concombre est également une source de potassium. Consommation eau infusée On pense que le concombre répond aux besoins du corps en ces minéraux électrolytiques, de sorte qu'il a le potentiel d'abaisser la tension artérielle.

4. Maintenir la santé de la peau

Eau infusée Le concombre aide à maintenir une peau saine. Premièrement, boire suffisamment de liquides aidera votre corps à éliminer les toxines et à maintenir une peau saine. Deuxièmement, ce fruit est également riche en acide pantothénique ou en vitamine B5, une vitamine qui a été associée au traitement de l'acné.

5. Maintenir la santé des os

En plus de nourrir la peau, eau infusée On pense également que le concombre est bénéfique pour les os. La raison, le concombre est une source de vitamine K. Une tasse de concombre tranché peut fournir environ 19% des besoins quotidiens du corps en cette vitamine. La vitamine K est nécessaire à l'organisme pour la formation d'un type de protéine qui est ensuite utilisée pour maintenir des os et d'autres tissus sains. La vitamine K est également impliquée dans le processus de coagulation du sang.

6. Réduit le risque de cancer

Un autre avantage incroyable de eau infusée Le concombre ou l'eau imbibée de l'Est ont le potentiel de lutter contre le cancer. En plus de contenir des substances antioxydantes, les concombres contiennent également des composés appelés cucurbitasine et un groupe de nutriments appelés lignanes. Les deux ont le potentiel de protéger le corps contre le cancer. De plus, une étude publiée dans Journal de recherche sur le cancer mentionne également que le composé flavonoïde fisétine aide à ralentir le cancer de la prostate.

7. Aide à perdre du poids

L'eau infusée au concombre aide à perdre du poids Si vous suivez un régime amaigrissant, eau infusée peut être un choix d'eau rafraîchissant pour éviter les boissons sucrées. Remplacer les boissons sucrées par de l'eau de concombre devrait vous aider à atteindre un déficit calorique quotidien. Maintenir l'hydratation du corps, y compris en eau infusée Le concombre aide également à rassasier l'estomac.

8. Boisson détox naturelle

Les concombres ont des propriétés diurétiques qui peuvent encourager la production d'urine pour éliminer les toxines, les bactéries et les produits métaboliques inutiles par l'urine. Ce processus est connu sous le nom de détox du corps. Le processus de détoxification est bénéfique pour la santé et rend le corps plus frais car il est exempt de toxines et de substances nocives.

Comment faire eau infusée concombre

Faire eau infusée Le concombre est assez facile. Vous mettez simplement des tranches de moitié ou un concombre entier dans un bocal ou une bouteille eau infusée , qui est ensuite mélangé avec de l'eau. Une fois mélangé, fermez le pot ou la bouteille pour le laisser reposer pendant au moins 2 heures à toute la nuit au réfrigérateur. Fini! Eau infusée Le froid est prêt à rafraîchir votre journée. La chose à considérer lors de la fabrication de l'eau infusée est de savoir comment choisir un bon concombre. Les concombres qui ne sont ni amers ni trop pâteux sont généralement de couleur vert vif et ont une texture ferme lorsqu'ils sont pressés. De plus, vous devez également faire attention à savoir si la forme du concombre est proportionnellement droite d'un bout à l'autre. Parce que plus le concombre est gros, plus il aura un goût amer. [[Article associé]]

Message de SehatQ

Bien que cela semble simple, eau infusée Le concombre ou l'eau de trempage du concombre s'avère offrir une variété d'avantages. C'est aussi très facile à faire à la maison. Avec la fraîcheur de eau infusée , votre expérience de consommation d'eau sera différente mais saine. Si vous souhaitez consulter directement votre médecin au sujet d'autres types de boissons saines, vous pouvezchat médecin sur l'application de santé familiale SehatQ.

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