Causes des flatulences ou des pets que vous ne réalisez peut-être pas

Le flatus est le processus d'expulsion des gaz digestifs par l'anus. Cette condition, également connue sous le nom de péter, est vécue par toutes les personnes qui ont une digestion normale. En général, vous passez du gaz 12 à 25 fois par jour. Si vous avez des flatulences ou que vous pétez trop souvent, cette condition peut indiquer un problème de santé au niveau du tube digestif.

Causes des flatulences

La cause des flatulences est une accumulation de gaz dans les organes digestifs. Lorsque vous mangez, non seulement la nourriture ou la boisson que vous ingérez vont aux organes digestifs, mais aussi des gaz tels que l'azote et l'oxygène. En plus des gaz avalés, les gaz contenus dans les aliments ou les boissons peuvent également augmenter la quantité de gaz dans le tube digestif. Par exemple, lorsque vous consommez des boissons gazeuses. D'autres gaz peuvent être produits par le processus de fermentation bactérienne dans les organes digestifs. Plusieurs types de substances alimentaires sont décomposées pour produire des gaz, notamment du méthane, du dioxyde de carbone et de l'hydrogène. Cette collection de gaz peut également provoquer des flatulences ou des pets nauséabonds. Ces différents gaz s'accumulent alors dans le tube digestif et doivent être expulsés. Le processus d'expulsion des gaz digestifs par l'anus s'appelle flatus. Pendant ce temps, l'expulsion de gaz par la bouche est appelée éructation.

Les aliments qui augmentent les gaz dans la digestion

Certains types d'aliments peuvent produire plus de gaz que d'autres types d'aliments en raison des substances qu'ils contiennent. Les types de substances et d'aliments qui peuvent causer des flatulences sont :

1. Les glucides difficiles à digérer

Les glucides difficiles à digérer dans l'intestin grêle sont digérés dans le gros intestin, où les bactéries décomposent les glucides et produisent des gaz. Types de glucides qui ne sont pas digérés, y compris les sucres (fructose, raffiné et sorbitol), les fibres solubles et insolubles et l'amidon.

2. Aliments hautement raffinés

La digestion humaine n'a pas assez d'enzymes pour décomposer les raffineries. Par conséquent, lors de la digestion raffinée, les bactéries de l'intestin le traiteront et produiront beaucoup de gaz. Cette substance se trouve dans les haricots, les grains entiers, les asperges, le brocoli et le chou.

3. Aliments et boissons riches en soufre

Les aliments riches en soufre peuvent rendre les flatulences ou les pets plus fréquents et avoir une odeur plus forte. Ces types d'aliments comprennent les oignons, le chou-fleur et les boissons alcoolisées, comme le vin et la bière.

4. Aliments contenant de l'alcool de sucre

Les alcools de sucre sont des sucres artificiels qui sont souvent utilisés comme substituts des sucres non caloriques. Les alcools de sucre peuvent être trouvés dans les produits transformés sans sucre. Étant donné que le corps n'a pas les enzymes pour décomposer les alcools de sucre, beaucoup de gaz sera produit lors de leur digestion.

Conditions de santé qui augmentent les gaz digestifs

Certains problèmes de santé qui peuvent provoquer une accumulation de gaz dans le tube digestif et augmenter la fréquence des flatulences sont :

1. Intolérance au lactose

L'intolérance au lactose se caractérise par des flatulences et des gaz fréquents après la consommation d'aliments à base de lait et de ses dérivés.

2. Maladie coeliaque

La maladie cœliaque est un trouble immunitaire qui réagit lorsque vous mangez du gluten. Les symptômes de la maladie cœliaque comprennent des flatulences et des ballonnements dus à une augmentation de la quantité de gaz dans le tube digestif.

3. Syndrome du côlon irritable (SCI)

Le SCI est un trouble chronique qui affecte la fonction du côlon. Cette condition peut causer des difficultés aux intestins à digérer les aliments et produire un excès de gaz. Les symptômes du SCI comprennent des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation et des gaz.

Les flatulences ou les pets peuvent-ils être retenus ?

Beaucoup de gens retiennent leurs pets parce qu'ils peuvent provoquer une mauvaise odeur.Les flatulences sont un processus naturel du corps. Cependant, lancer du gaz sans discernement est considéré comme un tabou et viole l'éthique. Il n'est donc pas surprenant que beaucoup retiennent le gaz dans les lieux publics. D'autre part, tenir des flatulences ou péter pendant longtemps n'est pas recommandé car cela peut provoquer les conditions suivantes :
  • Maux d'estomac
  • La digestion est inconfortable
  • Gonflé
  • Indigestion
  • Brûlures d'estomac.
Aucune étude n'a trouvé de conséquences à long terme de la tenue de flatulences. Cependant, vous devez immédiatement vous rendre aux toilettes ou dans un endroit où il est possible de laisser passer des gaz sans déranger les autres. C'est une bonne idée si vous consultez également un médecin lorsque vous avez des gaz trop souvent (plus de 25 fois par jour) et que vous avez une odeur forte. D'autres symptômes qui peuvent signaler la présence d'une maladie lorsqu'elle survient avec des flatulences sont :
  • Selles sanglantes
  • La diarrhée
  • Constipation
  • Douleur thoracique
  • Perte d'appétit
  • Un autre symptôme qui vous inquiète.
Vous pouvez également appeler votre médecin si vous ressentez des symptômes d'incapacité à évacuer les gaz pendant une longue période, même si vous ne les retenez pas. Si vous avez d'autres questions sur les flatulences ou les pets, vous pouvez demander gratuitement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.