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Il existe différentes manières de traiter les enfants qui ont des difficultés à manger du riz, allant de rendre les repas plus agréables pour les enfants, donner l'exemple en mangeant avec les enfants, ou bien gérer leur horaire de repas. Forcer un enfant à manger du riz alors qu'il n'en a vraiment pas envie n'est pas recommandé, car cela le rendra plus pointilleux sur la nourriture. Il est également conseillé de proposer une variété de menus pour que les enfants ne s'ennuient pas avec le riz.

Comment gérer les enfants qui ont des difficultés à manger du riz

Il y a encore beaucoup de parents en Indonésie qui pensent que si leur enfant n'a pas mangé de riz, c'est la même chose que de ne pas manger du tout. En effet, le riz blanc est l'aliment de base le plus courant ici. Mais en réalité, le rôle du riz blanc peut encore être remplacé par d'autres sources de glucides. Par conséquent, lorsque les enfants ont de la difficulté à manger du riz, les parents n'ont pas besoin de trop s'inquiéter et commencent à suivre certains des conseils ci-dessous pour leur permettre de continuer à consommer des aliments nutritifs. La façon de traiter les enfants qui ont des difficultés à manger du riz est de réduire la consommation de lait

1. Ne pas donner trop de lait

Le lait peut en effet augmenter les besoins nutritionnels des enfants. Cependant, vous devez également faire attention au montant donné. S'il y en a trop, bien sûr, cela rendra l'enfant trop rassasié, il sera donc paresseux pour manger. Ce qui suit est un guide d'allaitement et d'alimentation complémentaire pour votre tout-petit en fonction de son âge.

• 6-8 mois : lait maternel 6 fois par jour, aliments complémentaires 2 fois par jour
• 9-11 mois : Allaitement et alimentation complémentaire 4 fois par jour chacun
• À partir de 12 mois et toujours allaitante : 2 fois lait, 6 fois MPASI

L'Association indonésienne des pédiatres (IDAI) recommande également qu'il y ait un intervalle d'environ 3 heures entre les repas, afin que les enfants aient le temps d'avoir faim avant l'arrivée du prochain repas.

2. Réglez la bonne portion de nourriture

Il n'est pas rare de voir des parents qui donnent aux enfants une portion de nourriture trop grande. Ainsi, lorsque les enfants ne finissent pas leur nourriture, les parents supposent que leurs enfants n'aiment pas manger du riz. En fait, ce n'est pas vraiment difficile de manger du riz, mais l'enfant se sent déjà rassasié. Par conséquent, lorsque vous servez de la nourriture aux enfants, y compris du riz, donnez-la d'abord en petites portions. Si la prochaine fois qu'il a encore faim, l'enfant se demandera généralement d'augmenter la portion une fois la première assiette terminée.

3. Donnez une variété de riz aux enfants

Le riz est un aliment qui peut être transformé en différents types de plats. Si vous pensez que votre enfant devrait manger du riz, servez des variantes sous forme de boulettes de riz, de riz frit, de riz bento, de bouillie ou d'autres plats afin que les enfants ne s'ennuient pas. Pour ajouter de la variété, vous pouvez également rendre les repas plus agréables en servant des légumes et des accompagnements dans différentes assiettes, et les couper en petits morceaux pour que votre tout-petit puisse « jouer » en essayant lui-même la nourriture dans chaque assiette. Lire aussi :Variété d'ingrédients alimentaires sains pour les tout-petits

4. Ne forcez pas les enfants à manger du riz

Si l'enfant ne veut pas manger de riz, les parents ne doivent pas le forcer. Que l'envie de manger vienne d'elle-même. Si votre enfant montre des signes de ne pas vouloir manger, comme fermer la bouche, tourner la tête et pleurer, attendez 10 à 15 minutes, puis offrez-le en retour de manière neutre sans être insistant. Si cela ne fonctionne pas, mettez fin au processus de consommation. En cas de succès, laissez l'enfant déterminer la quantité de nourriture qu'il veut et il est conseillé aux parents de ne pas nettoyer la bouche de l'enfant jusqu'à ce qu'il ait complètement fini de manger. Ne vous habituez pas à ce que les enfants jouent aux gadgets en mangeant

5. Ne pas faire manger les enfants en jouant gadgets

téléviseur, téléphone intelligent, ainsi que d'autres appareils au moment des repas, interfèreront avec la concentration de l'enfant pendant qu'il mange, de sorte que le désir de mâcher de la nourriture diminuera. Au lieu de cela, vous pouvez l'inviter à manger ensemble à table, tout en créant des liens et en discutant lentement, tout en profitant de la nourriture que vous consommez. De cette façon, l'enfant aura généralement plus de facilité à manger.

6. Invitez les enfants à cuisiner ensemble

Les enfants imiteront presque tout ce qu'ils voient, y compris les habitudes alimentaires. Ainsi, pour que les enfants aiment manger du riz ou d'autres aliments sains qui ont été préparés, les parents doivent d'abord donner l'exemple. Invitez les enfants à manger à table, en même temps que leurs parents. De cette façon, il peut voir et imiter la bonne façon de manger. Lorsque vous mangez avec des enfants, il est conseillé de ne pas montrer de dégoût pour un aliment.

7. Laissez l'enfant décider quel type de nourriture il aime

L'heure du repas sera plus agréable si vous laissez votre enfant choisir le type qu'il aime. Ainsi, par exemple, si vous servez du riz avec plus d'un type d'accompagnement ou de légumes à votre enfant, laissez votre enfant choisir son accompagnement préféré. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Comment traiter les enfants qui ont des difficultés à manger du riz ci-dessus peut être appliqué avec le principe qu'en plus du riz, il existe un équilibre d'autres nutriments que les enfants doivent également atteindre, tels que les protéines, les lipides, les fibres, les vitamines et les minéraux. Par conséquent, si l'apport en glucides n'est pas aussi important que prévu, vous pouvez modifier le type de glucides ou ajouter d'autres apports qui sont également sains pour les enfants. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de traiter les enfants qui ont des difficultés à manger du riz ou d'autres problèmes de nutrition infantile, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.