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Être actif tous les jours est la clé du maintien de la santé physique et mentale. Cependant, ce que vous faites en vous relaxant a également un effet sur la santé du cerveau. Par exemple en vous plongeant dans un bon livre de lecture. Les recommandations de bons livres pour le cerveau peuvent inclure des biographies, des livres d'histoire, etc. Lors de la lecture, le cerveau est mis au défi de plonger dans le digéré lettre par lettre. À long terme, c'est très bon pour affûter le cerveau.

Livres recommandés qui sont bons pour le cerveau

Plonger dans les concepts et les idées contenus dans un livre stimulera le cerveau pour commencer à établir une connexion après connexion. Ce n'est pas impossible, lire des livres vous donnera également une nouvelle perspective lorsque vous verrez les choses autour de vous. Voici quelques bonnes recommandations de livres pour le cerveau :

1. Biographie

Non seulement elle offre une nouvelle perspective sur les événements ou le profil d'une personne, mais une biographie donne également un aperçu de l'état d'esprit d'une personne. Souvent, cela est biaisé en raison de l'exposition à des informations sur des personnalités inspirantes présentées dans les médias ou les livres d'histoire. Lorsque vous choisissez une biographie, déterminez la personne qui vous plaît. Lire l'autre côté de leur vie. Ce sera peut-être un tournant dans la façon de voir la figure sous un angle complètement différent.

2. Les livres d'histoire

L'histoire est une chose incroyable. Si vous voulez vous immerger dans ce genre de livre, choisissez une époque que vous trouvez intéressante à explorer davantage. De cette façon, le cerveau « fera de l'exercice » en se souvenant de certains événements, personnes et époques. Le cerveau commence à établir une connexion après connexion. Certains types de livres d'histoire mettent aussi parfois en évidence certaines idées ou tendances. Il n'en reste pas moins intéressant d'en savoir plus.

3. Livres d'auteurs étrangers

La lecture de livres d'auteurs étrangers peut fournir une excellente perspective sur la culture d'un lieu. Il existe de nombreux détails tels que les coutumes qui sont très différentes de celles de votre pays. Lorsqu'un livre est écrit dans une langue différente, il peut frapper à la porte pour vous ouvrir l'esprit.

4. Comptines

Les livres contenant des comptines ou des poèmes sont en fait très étonnants. Divers symboles et analogies dans la poésie peuvent chatouiller le cerveau encore plus profondément. Vous serez plongé dans la dissection de significations encore abstraites. Pour ce faire, essayez de sélectionner un recueil de recueils de poésie et d'en choisir un chaque jour. Prévoyez du temps pour comprendre le poème, lisez-le à haute voix et laissez votre cerveau plonger dans le sens de chaque mot. Tremper et plonger.

5. Littérature classique

Peut-être que la plus grande écriture au monde se trouve dans la littérature classique. Parfois, les livres classiques offrent également un bonus en les invitant à explorer l'histoire d'un pays. Peut-être qu'au début, la littérature classique semble moins intéressante. Mais attendez d'avoir tourné quelques pages, le cerveau commence à s'adapter à la façon dont vous écrivez et vous entraîne dans une époque et une façon de parler bien différentes. Plus la langue est différente, plus la phrase est longue, ce qui mettra encore plus le cerveau à l'épreuve.

6. Sciences

Les livres scientifiques sont fantastiques car ils contiennent des concepts et des idées sur des choses auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensé auparavant. Il y a un phénomène là-dedans. Choisissez un sujet qui vous intrigue, quel qu'il soit. De l'astronomie aux réactions chimiques, tout peut être un moyen d'apprentissage pour le cerveau. Au moins, en lisant un bon livre de lecture comme celui-ci, vous empocherez beaucoup de connaissances.

7. Livre d'instructions

Les livres qui contiennent des instructions sur la façon de faire certaines choses vous le donneront instantanément. Vous pouvez faire certaines choses qui n'étaient pas maîtrisées auparavant. Il existe de nombreux types de manuels d'instructions qui fournissent des connaissances utiles. Lors de la lecture de ce genre de livre, le cerveau s'entraînera à le mettre en images, à imaginer le faire, y compris à planifier les détails. Qui sait, cela pourrait être appliqué dans la vraie vie.

8. Art, mode et design

Découvrez comment les images autour de l'art, de la mode et du design peuvent être absolument époustouflantes. Le cerveau sera entraîné à comprendre différents thèmes, images et tendances. Tout peut être le thème principal, non seulement sur la mode mais aussi sur l'architecture, par exemple.

9. Voyage

Ce genre de livre est très détaillé et instructif. Choisissez un livre voyager sur les endroits que vous trouvez intéressants. Imaginez dans votre esprit planifier un voyage comme jamais auparavant. Faites un itinéraire détaillé. Imaginez que vous êtes dans un endroit et explorez toutes les nouvelles choses qu'il contient. En fait, appréciez l'histoire de en voyageant d'autres personnes est déjà une chose amusante.

10. Religion et culture

Les opinions qui existent autour de la religion et de la culture peuvent conduire à des conflits, c'est vrai. Cependant, essayez de vous positionner à un autre endroit. Lisez des livres sur la religion et la culture pour en apprendre davantage sur des choses que vous ne saviez jamais auparavant. Plus vous lisez, plus vous apprendrez de leçons. Qui sait, cela pourrait être un moyen d'augmenter l'empathie pour les autres. Parmi les nombreux temps libres – qui peuvent être un luxe – dont vous disposez, essayez de le consacrer à la lecture. Ce sera beaucoup plus utile que binge-watching les heures. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Choisissez le type de livre de lecture que vous aimez le plus. En fait, lire des livres qui ne sont pas dans votre zone de confort sera toujours utile pour apporter de nouvelles connaissances. Si vous voulez en savoir plus sur les moyens d'améliorer la santé du cerveau au-delà de la lecture, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.