12 causes de la mauvaise haleine et moyens efficaces de s'en débarrasser

Est-ce que les gens se sont déjà détournés de vous lorsque vous parliez ? Si c'est le cas, cela pourrait être un signe que votre bouche pue. Pour la plupart des gens, la mauvaise haleine est une chose très embarrassante et doit être évitée. La mauvaise haleine, connue médicalement sous le nom d'halitose, peut rendre votre entourage mal à l'aise et ennuyeux. Ce problème peut être causé par diverses choses. Certaines des causes de la mauvaise haleine ne sont souvent même pas prises en compte par la plupart des gens.

Diverses causes de mauvaise haleine

En général, la mauvaise haleine est causée par des bactéries qui s'accumulent dans la bouche. Cependant, certaines conditions peuvent également causer ce problème. Les causes de la mauvaise haleine que les gens ne réalisent peut-être pas comprennent :

1. Nourriture

Certains aliments, tels que l'ail, le jengkol, le petai et d'autres aliments à forte odeur, peuvent provoquer une mauvaise haleine. La décomposition de ces particules alimentaires dans et autour des dents peut augmenter le nombre de bactéries et provoquer une mauvaise haleine dans la bouche.

2. Bactéries sur la langue

L'hygiène de la langue est souvent négligée, même si les bactéries sur la langue sont l'une des causes les plus courantes de la mauvaise haleine. Ces bactéries proviennent généralement de résidus alimentaires et de protéines dans la salive.

3. Sinusite

La sinusite est une inflammation des parois des sinus. Les sinus sont de petites cavités reliées les unes aux autres par les voies respiratoires des os du visage. Dans des conditions normales, les sinus produiront du mucus, mais s'il y a une infection, cela provoquera une mauvaise haleine. De plus, les infections respiratoires, telles que le rhume et la toux, peuvent augmenter les bactéries dans la bouche et la gorge. En fait, parfois un mucus malodorant apparaît. Si vous avez le nez bouché, vous aurez tendance à respirer par la bouche, ce qui rendra votre bouche sèche et malodorante.

4. Fumer

Fumer peut faire en sorte que la fumée de cigarette colle aux vêtements jusqu'à ce que vous respiriez. Cette habitude peut également provoquer une sécheresse de la bouche, provoquant une mauvaise haleine. Les fumeurs sont également plus sensibles aux maladies des gencives et à d'autres problèmes bucco-dentaires.

5. Production excessive d'acide gastrique

Selon une étude publiée dans le Journal of Medical Microbiology, les brûlures d'estomac, le RGO et d'autres maladies qui causent un excès d'acide gastrique peuvent provoquer une mauvaise haleine. La montée d'acide gastrique dans la gorge peut provoquer une odeur aigre dans la bouche et la rendre inconfortable.

6. Amygdalite

L'amygdalite peut être une cause inattendue de mauvaise haleine. Les bactéries qui durcissent et se retrouvent piégées dans les amygdales et certaines parties de la langue peuvent provoquer une mauvaise haleine. Bien que généralement inoffensive, cette condition peut interférer avec votre vie quotidienne. Le dentiste peut suggérer des options chirurgicales ou suggérer des gargarismes à l'eau salée et des changements de régime alimentaire et de mode de vie.

7. Mauvaise hygiène dentaire

Un brossage peu fréquent des dents peut garder des particules de nourriture dans la bouche et provoquer des odeurs désagréables. Une couche incolore et collante de bactéries ou de plaque peut se former sur les dents. Si elle n'est pas brossée, la plaque peut irriter les gencives et former des poches remplies de plaque entre les gencives et les dents, appelées parodontite.

8. Bouche sèche (xérostomie)

La salive peut aider à nettoyer et à éliminer les particules qui causent la mauvaise haleine. Si vous avez la bouche sèche, ce problème peut provoquer une mauvaise haleine en raison d'une diminution de la production de salive. Naturellement, la bouche sèche survient pendant le sommeil, le réveil et s'aggrave si vous dormez la bouche ouverte. De plus, la prise de certains médicaments peut également provoquer une sécheresse de la bouche qui se traduit par une mauvaise haleine.

9. Dents fêlées et plombages

Les caries, les caries ou les obturations fissurées peuvent tous être des terrains fertiles pour les bactéries. Sans oublier qu'à cause des fissures, les particules de nourriture y seront plus facilement piégées. Sans aucun doute, cette condition peut causer des caries, des maladies des gencives et une mauvaise haleine. Les prothèses dentaires qui ne sont pas correctement ajustées peuvent également causer le même problème.

10. La présence d'un corps étranger dans le nez

Habituellement, cela est vécu par les enfants. Les enfants insèrent souvent des objets dans leur corps, par exemple en mettant des billes ou des perles dans leur nez. Si cela n'est pas connu des parents, le corps étranger sera piégé et deviendra la cause de la mauvaise haleine chez les enfants.

11. Maladie rénale

Lorsque la fonction rénale n'est pas optimale, cet organe n'est plus capable de filtrer les toxines et les déchets métaboliques à excréter dans les urines. Ainsi, les toxines restantes peuvent s'accumuler et se propager dans tout le corps et provoquer une mauvaise haleine.

12. Diabète

Dans le diabète, la quantité réduite d'insuline ne prend pas assez de sucre dans le sang pour les besoins énergétiques, donc le corps compensera en brûlant les graisses. La combustion des graisses formera des acides cétoniques qui peuvent provoquer une mauvaise haleine. Cette condition est la même que lorsque vous suivez un régime céto, le corps brûlera également les graisses pour produire de l'énergie et provoquer une mauvaise haleine due à la production de ces acides cétoniques. [[Article associé]]

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine

Se brosser les dents est une façon de lutter contre la mauvaise haleine. Pour que la mauvaise haleine ne vous hante pas, il existe plusieurs façons de vous en débarrasser. Voici comment vous débarrasser de la mauvaise haleine que vous pouvez essayer :

1. Brossez-vous les dents régulièrement

Essayez de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et faites-le la soie dentaire au moins une fois par semaine pour nettoyer les bactéries et les débris alimentaires. Vous pouvez le faire plus souvent, mais n'en faites pas trop car cela peut rendre vos dents plus sensibles à la carie.

2. Utiliser un bain de bouche

En plus de rafraîchir votre haleine, le bain de bouche peut également offrir une protection supplémentaire en éliminant les bactéries. Cependant, assurez-vous que le rince-bouche que vous choisissez peut tuer les germes qui causent la mauvaise haleine. Un bain de bouche à la menthe peut aider votre bouche à se sentir fraîche.

3. Nettoyer la langue

Nettoyez la langue avec une brosse à dents ou un gratte-langue (grattoirs). Au lieu de cela, choisissez un nettoyeur de langue fait de matériaux sans danger pour la peau de la langue, car parfois les matériaux en plastique ou en métal peuvent être nocifs pour la langue.

4. Évitez les aliments à forte odeur

Évitez de manger des oignons, du jengkol, du petai et d'autres aliments à forte odeur si vous ne voulez pas de mauvaise haleine. Car, se brosser les dents après avoir mangé ces aliments ne peut généralement pas éliminer immédiatement l'odeur qui apparaît. Arrêter de fumer peut résoudre votre problème de mauvaise haleine

5. Arrêtez de fumer

Arrêter de fumer peut vous aider à vous débarrasser de votre mauvaise haleine. L'haleine peut être plus fraîche. De plus, cela peut également réduire votre risque de développer diverses maladies graves dues au tabagisme.

6. Mâchez de la gomme sans sucre

Mâcher de la gomme sans sucre stimule la salivation, qui est la défense naturelle de la bouche contre les acides de la plaque dentaire qui causent la carie dentaire et la mauvaise haleine. Cependant, assurez-vous de ne pas choisir de gomme sucrée, car les bactéries de votre bouche adorent le sucre.

7. Augmenter la consommation d'eau

L'eau potable peut rincer la zone de la bouche afin que la saleté ne colle pas. De plus, l'eau empêche également la bouche sèche afin qu'elle ne provoque pas la mauvaise haleine. Essayez de répondre à vos besoins en eau jusqu'à deux litres par jour. Si la mauvaise haleine persiste et devient agaçante, consultez votre médecin. De plus, vérifiez régulièrement votre santé dentaire et bucco-dentaire tous les six mois pour éviter diverses maladies.

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