Non seulement la douleur dans la mâchoire, vous pouvez également ressentir une raideur de la mâchoire qui rend difficile l'ouverture et la fermeture de la bouche. La raideur de la mâchoire s'accompagne aussi parfois de douleurs à la mâchoire. Vous pouvez ressentir une raideur de la mâchoire à gauche, à droite ou des deux côtés de la mâchoire. La raideur de la mâchoire peut également apparaître soudainement, se développer avec le temps, voire persister longtemps. [[Article associé]]
Causes de la mâchoire raide
Une mâchoire raide n'est pas seulement gênante, mais déclenche également la peur et la panique, surtout si la mâchoire ne peut pas être fermée et dure longtemps. Les déclencheurs de troubles dans les articulations peuvent être causés par diverses choses.
Vous avez l'habitude de mâcher du chewing-gum ? Il faut faire attention à ne pas mâcher excessivement car les mouvements de mastication qui sont effectués en continu peuvent déclencher une raideur de la mâchoire inférieure.
L'anxiété et le stress peuvent non seulement vous rendre étourdi et frustré, mais peuvent également avoir un impact physique et provoquer une raideur de la mâchoire. La raideur de la mâchoire due au stress peut être due à une tension musculaire de la mâchoire. Vous pouvez inconsciemment grincer des dents ou serrer la mâchoire trop fort lorsque vous êtes stressé, ce qui déclenche une tension musculaire.
À première vue, grincer des dents est considéré comme quelque chose de banal, mais le faire continuellement peut provoquer une raideur de la mâchoire ou même des fissures dans les dents. Cette condition est connue sous le nom de bruxisme. Généralement, le bruxisme passe inaperçu et survient à la fois endormi et éveillé. Habituellement, le bruxisme est causé par un stress et une anxiété chroniques, mais certains médicaments et troubles du système nerveux peuvent également provoquer le bruxisme. Si vous souffrez de bruxisme, vous ressentirez également une douleur ou une sensibilité dans les dents, un mal de tête, une sensibilité dans la mâchoire et les muscles environnants, et un bruit de claquement ou de claquement provenant des articulations de la mâchoire.
Troubles de l'articulation de la mâchoire
Troubles articulaires de la mâchoire ou
troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) peut provoquer une raideur de la mâchoire. Vous pouvez développer l'ATM à la suite de grincements ou de grincements de dents trop fréquents, d'une blessure physique, d'une infection ou d'une maladie auto-immune. Lorsqu'une personne souffre d'arthrite, la victime peut ressentir d'autres symptômes, tels qu'une difficulté à mâcher ou à ouvrir la mâchoire, des maux de tête, une douleur ou une sensibilité dans la mâchoire, le visage, le cou ou les oreilles, et un son de « clic » ou de « pop » lorsque le la mâchoire est touchée.
Une autre arthrite qui peut déclencher une raideur de la mâchoire est
arthrose ou OA.
Arthrose Il apparaît généralement sur les hanches, les mains et les genoux, mais peut parfois affecter l'articulation de la mâchoire.
La polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde ou la PR est une maladie auto-immune qui provoque une inflammation des articulations et déclenche une raideur de la mâchoire. Les symptômes qui peuvent survenir comprennent une fièvre légère, des bosses sous la peau autour des articulations, des douleurs et une inflammation des articulations et une perte de poids. Dans une étude prouvée, environ 80 pour cent des personnes atteintes de PR peuvent également éprouver l'ATM. Ne soyez donc pas surpris si les patients atteints de PR ont tendance à avoir la mâchoire raide.
L'une des principales caractéristiques du tétanos est une mâchoire raide. Cette maladie causée par la bactérie C. tetani peut produire une toxine qui déclenche des contractions musculaires douloureuses de la mâchoire et du cou. S'il est sévère, la victime aura des difficultés à avaler et à ouvrir la bouche. La maladie du tétanos peut être prévenue en suivant des vaccinations régulières contre le tétanos. [[Article associé]]
Comment faire face à une mâchoire raide
Comment traiter une mâchoire raide dépend de la cause. Certains déclencheurs d'une mâchoire raide qui peuvent être traités à la maison sont le bruxisme et l'arthrite. Pour les personnes souffrant d'arthrite, vous pouvez faire des exercices spécifiques pour améliorer le mouvement de la mâchoire et réduire les symptômes de la maladie. Les personnes atteintes de bruxisme peuvent utiliser des protecteurs dentaires pour surmonter l'habitude de grincer des dents dont elles ne sont pas conscientes. Plusieurs autres causes de raideur de la mâchoire nécessitent des soins médicaux. Par conséquent, si vous avez des problèmes de mâchoire ou si vous souffrez de raideur de la mâchoire, consultez un médecin pour un traitement approprié. [[Article associé]]
Comment prévenir la raideur de la mâchoire
Ne vous inquiétez pas, la raideur de la mâchoire peut être évitée, vous savez. Surtout si elle est causée par des troubles de santé mentale comme le stress ou les troubles anxieux. Voici comment prévenir une raideur de la mâchoire causée par des troubles de santé mentale :
- Pratiquez la respiration
- Faire une activité aérobique de faible intensité, comme la marche ou la natation
- Yoga
- Méditation.
De plus, soyez plus prudent lorsque vous mâchez des aliments. Parce que, si vous mâchez de la nourriture trop souvent, les muscles de la mâchoire peuvent être affectés et éventuellement une raideur de la mâchoire se produit. Essayez de manger des aliments non collants et évitez les aliments qui vous font trop mâcher.
Exercices buccaux pour surmonter la mâchoire raide
Certains cas de mâchoires raides peuvent être surmontés en faisant des exercices oraux. Voici les types et les façons de faire des exercices oraux que vous pouvez essayer.
Ne vous méprenez pas, le sourire large est également inclus dans la catégorie des exercices de bouche. Car, en souriant largement, les muscles du visage, du cou et de la mâchoire peuvent se détendre. Pour ce faire, essayez de sourire le plus large possible. Après cela, ouvrez légèrement la mâchoire, puis inspirez par la bouche tout en ramenant votre bouche à sa position d'origine. Faites cet exercice 10 fois.
Étirement de l'articulation de la mâchoire
Cet exercice est censé étirer les muscles de la mâchoire et du cou. Poussez le bout de votre langue jusqu'au palais, juste derrière vos dents de devant, mais ne laissez pas votre langue les toucher. Ensuite, utilisez votre langue pour appliquer une légère pression. Après cela, ouvrez lentement la bouche, puis refermez-la lentement. Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez immédiatement cet exercice. Mais rappelez-vous, si cet exercice vous fait mal, ne le faites pas !
Exercice d'ouverture de la mâchoire
Avant de faire cet exercice, échauffez-vous en ouvrant et fermant lentement la bouche. Ensuite, placez votre doigt sur les quatre dents du bas. Tirez vers le bas jusqu'à ce que vous ressentiez une gêne à la mâchoire et maintenez pendant 30 secondes. Après cela, remettez la mâchoire dans sa position d'origine. Essayez de faire cet exercice trois fois. Si les exercices oraux et les diverses méthodes de traitement ci-dessus ne parviennent pas à surmonter une mâchoire raide, consultez immédiatement un médecin. Si vous n'avez pas le temps de quitter la maison, essayez de demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play !
