7 types de boissons qui rendent gras et malsains
La nourriture n'est pas la seule chose à surveiller si vous voulez avoir un poids idéal ou prévenir l'obésité. La raison en est qu'il existe aussi des boissons qui font grossir pour prendre du poids rapidement. Alors, quels types de boissons font grossir ? Lire la suite dans l'explication de l'article suivant. [[Article associé]]
Différents types de boissons qui font grossir
L'eau est l'un des meilleurs types de boissons pour la santé. Cependant, boire de l'eau tout le temps peut parfois causer de l'ennui. En conséquence, vous dégusterez différents types de boissons avec une variété de choix de saveurs. En fait, réalisez-le ou non, il existe plusieurs types de boissons qui ont bon goût sur la langue mais qui peuvent en fait ajouter des calories en raison de leur teneur élevée en sucre. Ce n'est certainement pas bon pour ceux d'entre vous qui essaient de perdre du poids. Eh bien, vous trouverez ci-dessous différents types de boissons qui font grossir que vous devez connaître.1. Boissons au café contemporaines
L'une des boissons qui font grossir est le café glacé froid, que vous pouvez maintenant trouver dans de nombreux restaurants et cafés modernes. En fait, le café contient peu de calories et peut donc être consommé comme un choix de boissons amaigrissantes. Le café contient de la caféine qui peut vous aider à perdre du poids en réduisant votre apport calorique. Cependant, les calories dans le café peuvent être élevées si vous buvez du café servi avec du sirop, crème fouettée , du lait riche en matières grasses, du sucre ou d'autres types d'édulcorants artificiels. Bien qu'il puisse éveiller le goût, le café contemporain peut en fait être une boisson qui fait grossir.2. Jus de fruits
En plus d'être sains, les fruits peuvent vous aider à perdre du poids. Cependant, les jus de fruits et smoothies Les fruits peuvent en fait provoquer l'effet inverse car ils contiennent du sucre. En effet, les jus de fruits et smoothies ceux qui utilisent à cent pour cent des fruits frais peuvent contenir encore plus d'édulcorants ajoutés. C'est ce qui fait du jus de fruit l'une des boissons qui font grossir. Vous pouvez simplement boire du jus de fruits et smoothies pendant un régime. Cependant, assurez-vous de toujours utiliser des fruits frais à cent pour cent sans édulcorants artificiels. Faites attention aux portions et n'en abusez pas. Autre solution, vous pouvez consommer des fruits frais directement au lieu de les transformer en jus ou en jus smoothies .3. Lait au chocolat
Boire du lait au chocolat par temps froid peut en effet être une option. Cependant, vous ne devriez pas en faire trop avec du lait au chocolat. La raison en est que les boissons sucrées font grossir car elles contiennent beaucoup de sucre. Dans un verre de lait au chocolat chaud peut contenir près de 400 calories de calories et 43 grammes de sucre par verre. Vous pouvez simplement siroter du lait au chocolat mais sans y ajouter de sucre. Au lieu de cela, vous pouvez ajouter une pincée de cannelle pour enrichir le goût.4. Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont un autre type de boisson qui fait grossir. Une canette de coca peut contenir 10 à 13 cuillères à café de sucre. En fait, l'apport quotidien recommandé en sucre est de quatre cuillères à soupe. En conséquence, l'excès de sucre dans le corps sera converti en graisse, ce qui rendra difficile la perte de poids. C'est pourquoi le soda, y compris le soda light, est un type de boisson riche en sucre qui doit être évité, en particulier pour ceux qui suivent un régime.5. Boissons énergisantes
La plupart des boissons énergisantes contiennent de la caféine et du sucre, ce qui peut provoquer un sursaut d'énergie temporaire. Cependant, pour ceux d'entre vous qui suivent un régime ou qui veulent perdre du poids, vous devriez éviter de boire des boissons énergisantes car la quantité de sucre qu'elles contiennent est très élevée et ne contient pas beaucoup de nutriments. Ce type de boisson ne peut apporter que des calories supplémentaires, mais vous aurez toujours faim par la suite. En conséquence, vous pourriez finir par manger plus, ce qui entraînerait une prise de poids. Par conséquent, les boissons énergisantes sont un type de boisson qui fait grossir dont vous devez être conscient.6. Boissons pour sportifs (boisson sportive)
Certaines personnes peuvent choisir de boire des boissons pour sportifs ou boisson sportive en cas de carence dans le corps ou de déshydratation après l'exercice. Pour ceux d'entre vous qui veulent perdre du poids, vous devriez réduire la consommation de cette boisson car elle contient beaucoup de sucre. Si vous ne pratiquez une activité physique que 3 à 5 jours par semaine, vous devriez boire suffisamment de liquide dans votre corps avec de l'eau au lieu de boire boisson sportive .7. Alcool
L'alcool est un autre type de boisson à éviter lors d'un régime. Les boissons alcoolisées font grossir car elles peuvent perturber le processus digestif, augmenter l'appétit et donner envie de manger des aliments solides susceptibles d'être riches en calories. De plus, certains types de boissons alcoolisées contiennent également plus de calories. Ces calories peuvent provenir de l'alcool lui-même ou de divers ingrédients qu'il contient, tels que des sodas, des jus de fruits, du sirop et autres. A lire aussi : Vous voulez perdre du poids ? Essayez ces 7 types de boissons amaigrissantesUne façon saine de prendre du poids
Consommer des aliments ou des boissons riches en sucre pour grossir rapidement peut entraîner divers problèmes de santé. Par conséquent, si vous souhaitez grossir rapidement, vous pouvez adopter un mode de vie sain, tel que :- Choisissez des aliments riches en nutriments
- Mangez plus souvent en petites portions
- Consommer des boissons riches en calories et en nutriments
- Manger des collations saines
- Augmentez votre apport calorique sain
- Boire après avoir mangé
- Exercice régulier
- Dormez suffisamment
