Avez-vous déjà eu une toux avec flegme pendant des jours et cela n'a pas disparu? Gênant, en effet. Mais la bonne nouvelle, il existe un moyen simple et naturel de traiter la toux avec des mucosités. Vous pouvez le faire vous-même à la maison ! Lorsque vous toussez avec des mucosités, en plus des démangeaisons dans la gorge et des troubles du sommeil, il existe de nombreux autres symptômes désagréables. Tousser des mucosités peut également interférer avec vos activités. [[Article associé]]
Pourquoi cracher des mucosités se produit-il?
La toux est un mécanisme d'autodéfense du corps humain lorsque des particules étrangères sont détectées. En toussant, le corps protège les poumons des infections et des inflammations. En cas de crachats de mucosités, cela signifie qu'il y a une accumulation de mucus dans la poitrine. Ce qui est ennuyeux, c'est que la toux avec mucosités persiste pendant des jours. Cela peut être déclenché par de nombreux facteurs tels que l'inhalation de poussière, la fumée de cigarette, les allergies, l'asthme, les infections et autres. Alors, la question est : avez-vous bien fait les choses ?
Comment traiter la toux avec flegme
En effet, cracher du flegme n'est pas une maladie très dangereuse. Surtout si ça ne dure que quelques jours. Un repos adéquat et des remèdes maison peuvent en fait être une solution infaillible. Ici, SehatQ a résumé 7 façons de traiter la toux avec des mucosités naturellement à la maison :
Depuis le premier, la consommation de liquide est le bon moyen de se débarrasser des mucosités. De plus, une étude réalisée en 2008 par l'Université de Cardiff en Angleterre a révélé que boire de l'eau chaude pouvait être un moyen naturel de traiter la toux accompagnée de mucosités. L'eau chaude procure instantanément une sensation de calme et de soulagement des symptômes de crachats de mucosités. Non seulement de l'eau, vous pouvez également boire de l'eau tiède sous forme de tisane.
Inhalation de vapeur d'eau chaude
Toujours à propos de l'eau chaude, la prochaine façon naturelle de traiter la toux avec mucosités est d'inhaler de la vapeur d'eau chaude pour assurer l'humidité de l'air inhalé. C'est simple : remplissez une bassine d'eau chaude. Penchez-vous au-dessus du bassin tout en couvrant le haut de votre tête avec une serviette. De cette façon, vous pouvez inhaler la vapeur librement. Respirez lentement.
La popularité du miel comme traitement naturel pour diverses maladies est indéniable, y compris pour cracher des mucosités. Le contenu antibactérien du miel aide à expulser les mucosités. Vous consommez simplement une cuillère à soupe de miel toutes les 4 heures jusqu'à ce que les symptômes de crachats de mucosités disparaissent. Mais rappelez-vous, le miel ne doit pas être consommé par les enfants de moins de 1 an.
Utiliser un humidificateur
Essayez d'humidifier votre chambre à l'aide d'un humidificateur. L'Institut national du cœur, du poumon et du sang recommande
humidificateur ou
vaporisateur à vapeur pour traiter la toux avec mucosités. Cette méthode peut vous aider à mieux dormir la nuit. Pour des résultats optimaux, assurez-vous que les fenêtres et les portes sont fermées.
Beaucoup
huiles essentielles qui a reçu des témoignages positifs car il est efficace pour surmonter les problèmes respiratoires. Habituellement, les décongestionnants naturels utilisés sont
menthe poivrée et
eucalyptus. Vous pouvez l'inhaler directement de la bouteille ou l'égoutter dans un bain d'eau chaude. On pense que cette méthode peut aider à tuer les bactéries qui causent le crachat de mucosités.
Un moyen facile d'augmenter l'immunité est de consommer des aliments et des boissons riches en nutriments. Les exemples sont le bouillon de poulet, l'ail et le thé au gingembre. Autre que ça,
aliments probiotiques tels que le vinaigre de cidre de pomme, le miso, le kombucha peuvent également être une option pour renforcer l'immunité.
Masser la nuque, le dos et la poitrine peut aider à ouvrir les voies respiratoires et à améliorer la fonction vasculaire pulmonaire. De plus, le massage peut également détendre le corps et vous permettre de vous reposer de manière optimale.
Un irritant est un composé ou une substance qui peut provoquer une irritation. Gardez à l'esprit que les irritants peuvent également irriter le nez, la gorge et les voies respiratoires, de sorte que le corps produira plus de mucosités. Par conséquent, si vous souffrez d'une toux accompagnée de mucosités, il est préférable d'éviter divers types d'irritants, tels que les produits chimiques ou la pollution dans les rues.
Évitez l'alcool et la caféine
La caféine et l'alcool peuvent déshydrater votre corps et aggraver votre toux accompagnée de mucosités. Par conséquent, essayez d'éviter l'alcool et la caféine. Choisissez plutôt une boisson chaude qui ne contient ni caféine ni alcool.
Selon Medical News Today, il est fortement recommandé de manger des fruits tout en souffrant de toux avec mucosités. Parce que les fruits contiennent des fibres qui sont censées réduire la production de mucosités dans le corps. Espérons que la méthode ci-dessus pour traiter la toux avec mucosités soit efficace comme base en cas de toux, oui !
