cultureaftercomputation.com

La tristesse est un sentiment normal qui survient lorsqu'une personne vient de traverser un événement désagréable, allant de l'échec, la mort, la séparation d'avec ses proches, la déception, le poids des problèmes de la vie. Ce sentiment peut également survenir lorsque vous voyez quelqu'un d'autre triste. D'un autre côté, certaines personnes se sentent souvent tristes sans raison. Si vous faites partie de ces personnes qui en souffrent souvent, vous devez faire attention à savoir s'il existe d'autres symptômes également ressentis. La meilleure façon d'identifier la cause de cette tristesse inexpliquée est de consulter un professionnel de la santé mentale.

Qu'est-ce qui déclenche une tristesse inexpliquée ?

Il existe diverses conditions qui peuvent déclencher une tristesse inexpliquée. Ces sentiments peuvent apparaître comme un symptôme de certaines conditions médicales ou comme un signe de problèmes de santé mentale en vous. Voici un certain nombre de conditions qui peuvent causer une tristesse inexpliquée :

1. Dépression

La dépression est l'une des principales raisons pour lesquelles vous ressentez une tristesse inexpliquée. Ces sentiments peuvent être un signe de dépression s'ils sont accompagnés d'autres symptômes, tels que :

• S'inquiéter
• Se sentir vide
• Facilement offensé
• Changements dans les habitudes de sommeil
• Agitation ou agitation
• Facilement fatigué et manque d'énergie
• Sentiments de culpabilité, d'impuissance et d'inutilité
• Pessimisme ou désespoir en pensant à l'avenir
• Diminution de l'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant
• Douleur ou tension physique inexpliquée
• Difficulté à se concentrer, à se souvenir et à prendre des décisions
• L'émergence d'idées de mettre fin à ses jours ou de se suicider

2. Trouble bipolaire

Des sentiments de tristesse sans raison surviennent généralement au cours d'un épisode dépressif.Le trouble bipolaire peut déclencher des sentiments de tristesse sans raison. Cette tristesse elle-même apparaît dans le cadre d'un épisode dépressif. Certains autres symptômes qui peuvent apparaître lorsque vous souffrez de trouble bipolaire comprennent :

• Manque de sommeil
• Facile à se mettre en colère
• Comportement impulsif
• Augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi

Les épisodes de dépression peuvent durer une semaine. Cependant, dans certains cas, ces épisodes peuvent durer plus longtemps.

3. Trouble affectif saisonnier

Le trouble affectif saisonnier (TAS) peut provoquer des sentiments de tristesse sans raison. Le TAS est un état dépressif qui survient à certains moments, conditions météorologiques ou saisons de l'année. En plus des symptômes courants de la dépression, d'autres symptômes peuvent être ressentis par les personnes atteintes de TAS :

• Retrait de l'environnement social
• Augmentation du désir de manger et de dormir
• Sentiments de colère, de pessimisme et de frustration à propos de certains temps ou saisons

4. Changements hormonaux

Les changements hormonaux avant les menstruations déclenchent des sentiments de tristesse sans raison. La tristesse sans cause peut survenir en raison de changements hormonaux. Certaines conditions qui peuvent provoquer des changements hormonaux et déclencher ces sentiments comprennent la grossesse, syndrome prémenstruel (PMS) et post-partum.

5. Dysthymie

Dysthymie ou trouble dépressif persistant (PDD) est une forme de dépression qui peut vous rendre triste sans raison. En plus de la tristesse qui vient d'apparaître, les personnes atteintes de cette maladie ressentiront généralement également d'autres symptômes tels que :

• Faible estime de soi
• Se sentir moins énergique pour faire des activités
• Coincé dans un schéma de pensée pessimiste
• Il est difficile de trouver du plaisir et de la joie dans tout

Contrairement aux symptômes de la dépression majeure, la dysthymie peut ne pas rendre le patient paresseux pour bouger. Cependant, des sautes d'humeur peuvent survenir, que vous soyez à l'école, au travail ou en vacances.

Comment gérer la tristesse sans raison

La façon de gérer la tristesse sans cause doit être adaptée à la condition sous-jacente. Si la tristesse est due à la dépression, votre médecin peut recommander un traitement, prescrire des médicaments ou une combinaison des deux. Pour traiter la dépression, la thérapie que les médecins recommandent généralement est la thérapie cognitivo-comportementale. Grâce à cette thérapie, vous serez invité à identifier les schémas de pensée et les comportements négatifs qui causent la dépression. Le thérapeute vous apprendra également à réagir positivement aux déclencheurs. Pendant ce temps, des médicaments sont généralement administrés pour soulager les symptômes. Certains médicaments qui peuvent être prescrits comprennent les ISRS, les antidépresseurs atypiques, les antidépresseurs tricycliques et inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO). Pour obtenir le bon traitement, consultez immédiatement un médecin si vous ressentez ces sentiments de façon continue. Un traitement approprié peut aider à éviter que votre état ne s'aggrave. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

La principale cause de tristesse inexpliquée est la dépression. Cependant, cette condition peut également apparaître comme un signe d'autres conditions allant du trouble bipolaire, du trouble affectif saisonnier, aux changements hormonaux. Le moyen de surmonter cela peut être une thérapie, la prise de médicaments selon la prescription d'un médecin ou une combinaison des deux. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.