Remèdes naturels contre les maux d'estomac qui se trouvent sur votre table à manger à la maison

Presque tout le monde doit avoir ressenti des douleurs à l'estomac qui interfèrent avec les activités quotidiennes. Qu'il s'agisse de maux d'estomac dus à la constipation, à la diarrhée, aux ulcères, au stress ou à la grippe intestinale (vomissements). Heureusement, il existe de nombreuses autres façons de traiter les douleurs à l'estomac que de se précipiter pour prendre les médicaments du médecin. Certains des aliments et boissons ci-dessous peuvent être un puissant remède naturel pour soulager les maux d'estomac à la maison, vous savez ! [[Article associé]]

Choix de remèdes naturels et d'aliments pour traiter les maux d'estomac

La douleur à l'estomac, allant de légère à une torsion, est causée par une variété de conditions. Cependant, ce qui cause généralement la douleur comprend l'infection, l'inflammation et un déséquilibre des bonnes bactéries dans l'intestin. Eh bien, saviez-vous qu'il existe certains types d'aliments qui peuvent réellement aider à soulager les maux d'estomac ? Voici quelques choix de remèdes naturels sous forme d'aliments et de boissons pour soulager les maux d'estomac qui attaquent :

1. Banane

Les bananes sont l’un des remèdes naturels les plus sûrs contre les maux d’estomac. Ce fruit est riche en énergie et est facilement digéré même par un estomac troublé. De plus, les bananes peuvent également vous aider à faire face aux maux d'estomac car elles contiennent de la pectine, qui lance naturellement les selles.

2. Papaye

La papaye est un fruit qui fait partie de la liste des remèdes naturels pour soulager les maux d'estomac. En consommant de la papaye, vos organes digestifs fonctionneront plus facilement. De plus, les plaintes de diarrhée peuvent également être résolues car la papaye peut réduire les troubles digestifs et aider à surmonter la constipation. La magie de ce fruit réside dans les enzymes papaïne et chymopapaïne, qui aident à décomposer les protéines et à apaiser l'estomac en favorisant un environnement acide sain. Si vous ne trouvez pas de papaye fraîche, vous pouvez prendre des comprimés d'extrait de papaye pour soulager vos maux d'estomac.

3. Glucides mous

Lorsque votre estomac vous fait mal et vous donne des nausées, essayez de le remplir d'aliments fades comme du riz blanc, du pain grillé ou des pommes de terre bouillies. En plus de ne pas ajouter de stress à un système digestif déjà sensible, ces aliments calmants pour l'estomac aident à soulager la diarrhée en absorbant les liquides et en ajoutant du volume à vos selles. Une fois que vous sentez que votre estomac s'améliore, optez pour des grains entiers comme le riz brun et le quinoa, car ils sont plus riches en fibres, antioxydants et autres nutriments.

4. Gingembre

Une étude montre que le gingembre peut être utilisé comme remède naturel pour aider à traiter les nausées et les troubles digestifs tels que les maux d'estomac. Les experts recommandent même le gingembre comme apport qui doit être consommé après des maux d'estomac ou une intoxication alimentaire. Vous pouvez opter pour du thé au gingembre, du gingembre en poudre ou même des bonbons au gingembre ou du gingembre frais pour apaiser les maux d'estomac. De plus, les créations au gingembre peuvent également être réalisées sous forme de smoothies avec d'autres combinaisons de fruits qui lui donnent un goût sucré. [[Article associé]]

5. Compote de pommes

Tout comme les bananes, les pommes sont une bonne source de pectine pour aider à réduire les symptômes et les plaintes de douleurs abdominales dues à la diarrhée. Si vous souffrez de maux d'estomac, essayez de manger des tranches de pomme garnies de compote de pommes. La compote de pommes est recommandée car les pommes mûres sont plus faciles à digérer. N'oubliez pas d'ajouter de la cannelle qui joue également un rôle dans l'amélioration de la digestion pour qu'elle devienne meilleure. Vous pouvez saupoudrer un peu de cannelle moulue sur la compote de pommes pour apaiser encore plus l'estomac.

6. Tisane

En plus de vous calmer, il a été démontré qu'une tasse chaude de tisane à la menthe poivrée ou à la camomille aide à soulager les maux d'estomac. En plus de réduire les symptômes du côlon irritable, il a également été démontré que la menthe poivrée aide à apaiser les maux de gorge et les maux d'estomac. De plus, la camomille peut également soulager les douleurs à l'estomac en raison de son effet relaxant et de sa capacité à soulager le stress et les tensions dans le corps.

7. Yaourt

La plupart des produits laitiers sont des aliments digérés. Maintenant pour les yaourts, veillez à choisir des yaourts avec l'étiquette "culture active" si vous voulez en faire un médicament naturel contre les maux d'estomac. Étiqueter culture active Cela indique que le yogourt est capable d'augmenter le travail des bonnes bactéries dans vos intestins afin de soulager l'inflammation et l'inconfort de l'estomac. Si vous avez du mal à trouver du yogourt avec ces étiquettes, essayez de choisir le yogourt nature biologique comme remède naturel contre les maux d'estomac.

8. Boisson électrolytique

Lorsque les maux d'estomac sont suivis de vomissements ou de diarrhée, il est très important de garder votre corps hydraté. Les vomissements et la diarrhée peuvent faire perdre à votre corps des électrolytes, des minéraux qui maintiennent l'équilibre hydrique de votre corps et aident votre système nerveux à fonctionner correctement. Une déshydratation légère et une perte d'électrolytes peuvent être traitées avec des boissons électrolytiques et des aliments naturellement riches en électrolytes, tels que le sodium et le potassium. L'eau, les jus de fruits, l'eau de coco, les boissons énergisantes et les bouillons sont également les meilleures boissons pour lutter contre la déshydratation.

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