Voici 9 façons de resserrer les seins après l'allaitement qui sont sûres à faire

La condition d'affaissement des seins après la phase d'allaitement est courante pour de nombreuses femmes. Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter car il existe de nombreuses façons de resserrer vos seins après l'allaitement qui sont sûres à faire. Certains d'entre vous peuvent penser que l'allaitement est la principale cause de l'affaissement des seins. En fait, une étude a montré que l'allaitement ne cause pas ce problème. Les changements hormonaux pendant la grossesse provoquent le rétrécissement et l'agrandissement répétés des canaux galactophores. On pense alors que cela provoque l'affaissement des seins. De plus, des changements de poids importants avant ou après la grossesse peuvent également causer le même problème.

9 façons de resserrer les seins naturellement après l'allaitement

Pour surmonter ce problème, voici des façons de resserrer les seins après l'allaitement que vous pouvez faire.

1. Modification de la température de l'eau lors de la douche

Pendant que vous êtes sous la douche, essayez de changer la température de l'eau de froide à chaude ou vice versa. Cette technique simple est censée renforcer et façonner les muscles de la poitrine. Le flux d'eau froide et chaude qui touche le sein est censé stimuler la circulation sanguine afin qu'elle puisse la resserrer. Mais rappelez-vous, comment serrer les seins après l'allaitement est temporaire.

2. Utilisez le bon soutien-gorge et prenez soin de votre posture

Le choix du soutien-gorge joue un rôle important dans le maintien de la fermeté des seins. On pense que les soutiens-gorge de sport sont capables de mieux soutenir les seins afin de conserver leur fermeté. De plus, vous améliorez également votre posture pendant l'allaitement afin que le problème de l'affaissement des seins après l'allaitement puisse être surmonté.

3. Masser les seins

Le massage des seins est considéré comme efficace pour stimuler la circulation sanguine afin qu'il puisse à nouveau resserrer les seins après l'allaitement. De plus, une circulation sanguine fluide est également considérée comme capable de réparer et de façonner le tissu mammaire. Essayez d'utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile d'amande lorsque vous massez vos seins.

4. Utilisez une crème mammaire naturelle

Essayez une crème mammaire au fenugrec ou au palmier nain.Il existe une variété de crèmes mammaires naturelles qui peuvent être appliquées pour redonner de la fermeté à vos seins. Certaines de ces crèmes mammaires naturelles sont généralement à base de fenugrec et de palmetto. L'application régulière d'une crème mammaire naturelle est censée maintenir la fermeté de la peau et du tissu musculaire de la poitrine afin qu'elle ne s'affaisse pas. Avant de l'essayer, vous devriez d'abord consulter un médecin.

5. Maintenir l'alimentation

Le maintien d'un régime comprend également comment resserrer les seins après l'allaitement. Certains aliments qui contiennent des vitamines B et E sont censés augmenter le tonus musculaire, augmenter l'élasticité de la peau et prévenir l'affaissement des seins. Si possible, évitez les produits d'origine animale riches en graisses, car ils ont le potentiel d'augmenter le poids des seins et de perdre leur élasticité.

6. Faites de l'exercice régulièrement

L'affaissement des seins peut être causé par les habitudes tabagiques. Manger des aliments sains à lui seul n'aidera pas à restaurer la fermeté des seins. L'exercice régulier est toujours nécessaire pour éviter l'affaissement des seins. L'exercice régulier renforcera les muscles du bas de la poitrine. En conséquence, vos seins paraîtront plus fermes. Vous pouvez essayer divers exercices axés sur la poitrine et l'abdomen, tels que des pompes, en soulevant la barre, jusqu'à ce que appuyez sur la poitrine. Avant d'essayer ces différents sports, vous pouvez d'abord consulter votre médecin pour éviter les différents risques qui peuvent survenir.

7. Arrêter de fumer

Fumer est une mauvaise habitude qui peut nuire à vous-même et à votre entourage. Surtout pour les mères qui allaitent, bien sûr, fumer peut nuire au petit. En plus de pouvoir provoquer le cancer et les maladies cardiaques, une étude prouve également que le tabagisme peut réduire l'élasticité de la peau. Ne soyez donc pas surpris si les fumeuses sont plus à risque d'avoir des seins tombants.

8. Maintenir un poids corporel idéal

Pour maintenir la fermeté des seins, vous devez maintenir un poids corporel idéal. Gardez votre poids dans la fourchette idéale pour éviter l'affaissement des seins.

9. Buvez de l'eau plus régulièrement

Lorsque l'élasticité de la peau diminue, les seins peuvent s'affaisser et ne sont plus tendus. Vous pouvez boire de l'eau régulièrement pour éviter cela. Lorsque le corps est hydraté, la santé et la fermeté de la peau seront maintenues. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Vous pouvez essayer plusieurs façons de resserrer vos seins après l'allaitement pour restaurer la fermeté de vos seins. Cependant, vous devez également vous rappeler que l'affaissement des seins ne peut pas toujours être évité. Avec l'âge, les seins peuvent également s'affaisser, signe du vieillissement. Si vous souhaitez en savoir plus sur la santé du sein, n'hésitez pas à demander gratuitement à un médecin sur l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez-le sur l'App Store ou Google Play maintenant !

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found