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Parmi les différents mécanismes de défense humains, la projection détourne les émotions indésirables de soi vers les autres. Non seulement ce sentiment, les gens qui font cela peuvent aussi jeter le blâme sur les autres. Non seulement cela, cette forme d'autodéfense suppose également que d'autres personnes ont les mêmes sentiments qu'eux-mêmes. Autrement dit, les émotions ressenties sont également similaires.

L'origine de la projection psychologique

Le concept de projection a été proposé pour la première fois par Sigmund Freud sur la base de son expérience avec les patients. Le père de la psychanalyse voit un schéma similaire, parfois les patients supposent que d'autres personnes ont les mêmes émotions que lui. Projeter des sentiments sur les autres est quelque chose qui peut se produire naturellement comme une forme d'autodéfense. Par exemple, quand quelqu'un trompe son partenaire. Au lieu d'admettre qu'ils avaient agi de manière malhonnête, des projections ont été faites en accusant leur partenaire de faire la même chose. Un autre exemple est lorsque vous n'aimez pas quelqu'un, ce qui se passe, c'est que vous croyez que cette personne ressent la même chose. C'est une façon pour une personne de gérer des émotions difficiles à accepter ou à exprimer. Les sentiments d'aversion mutuelle sont considérés le plus logiquement comme une justification, faisant partie de l'autodéfense.

Qui fait la projection ?

La projection est souvent faite par ceux qui ne peuvent pas accepter leurs propres défauts.Les personnes qui font des projections sont celles qui ne se connaissent pas vraiment. En accusant les autres d'avoir les mêmes émotions et inquiétudes, cela les rend un peu plus calmes et capables d'ignorer ces émotions négatives. L'habitude de projeter des sentiments sur les autres est également souvent prise par des personnes qui manquent de confiance en elles et qui ont une faible estime de soi. À plus grande échelle, le racisme et l'homophobie sont aussi des formes de projection. D'un autre côté, les individus qui peuvent accepter leurs propres échecs et faiblesses ont tendance à ne pas projeter ou blâmer les autres. Ils ne ressentent pas le besoin de projeter des sentiments parce qu'ils ont de la tolérance à reconnaître eux-mêmes les émotions négatives. [[Article associé]]

Comment l'arrêter ?

Chacun peut être en situation de projection, à la fois par lui-même et accusé par les autres. Par exemple, lorsque vous expliquez un concept devant vos amis de bureau, il y a en fait des collègues qui vous accusent de toujours forcer votre volonté. En fait, c'est la marque de l'accusateur. Pour arrêter ou éviter la projection, plusieurs choses peuvent être faites, notamment :

1. Se connaître

Notez vos faiblesses et vos forces. La première étape pour éviter les projections est de vous connaître, en particulier vos faiblesses. Si nécessaire, écrivez dans un journal pour plus de détails. Faire cette auto-réflexion aide une personne à se voir objectivement.

2. Demandez à d'autres personnes

Si un proche vous comprend, demandez-lui si vous vous êtes déjà senti projeté. Choisissez des personnes qui vous mettent vraiment à l'aise et en qui vous avez confiance pour poser cette question. Soyez ouvert et honnête. Après cela, préparez-vous mentalement à connaître la réponse.

3. Consultation

Parfois, la meilleure façon de rompre l'habitude de ressentir une projection est de consulter un expert. Ils peuvent aider à identifier la raison pour laquelle la projection se produit. Si la projection a déjà perturbé les relations avec d'autres personnes, un thérapeute peut également aider à réparer ces connexions. C'est très naturel lorsqu'une personne veut se protéger des sentiments et des expériences négatives. Mais lorsque ce désir de se protéger se transforme en projection, il est peut-être temps d'explorer quelle est la racine du problème. [[article-lié]] En faisant cela, la confiance en soi peut augmenter. Non seulement cela, les relations sociales avec d'autres personnes de collègues, partenaires ou amis peuvent également être maintenues. Il n'y a plus l'habitude de blâmer les autres. Pour en savoir plus sur l'habitude de projection qui peut passer inaperçue, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.