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Si elle est interprétée, l'autophagie est une combinaison des mots "auto" ou seul et "fagi" qui signifie manger. Oui, c'est le mécanisme du corps qui mange ses propres cellules qui ont été endommagées et qui ne fonctionnent pas. Ce processus se produit généralement lorsqu'une personne jeûne. Le résultat du processus d'autophagie est des cellules plus récentes et plus saines. Bien que cela semble maladroit ou même cruel comme du cannibalisme, il s'agit en fait d'un processus très bon pour la santé humaine.

Reconnaître le mécanisme de l'autophagie

Le processus d'autophagie se produit souvent pendant le jeûne.Le mécanisme de l'autophagie est une combinaison de régénération et de nettoyage en même temps. C'est comme appuyer sur le bouton « reset », quand autophagie Lorsque cela se produit, les cellules qui ne sont plus fonctionnelles seront jetées ou régénérées. L'existence de ce processus est également une excellente adaptation et réponse aux déclencheurs de stress oxydatif et aux substances toxiques qui s'accumulent dans les cellules du corps. L'autophagie peut se produire naturellement. Cependant, lors du jeûne, le corps s'adaptera et s'autophagie plus efficacement. La raison en est que le corps ne reçoit ni nourriture ni boisson pendant environ 12 heures. Lorsque le corps s'habitue à ce type de schéma, les cellules du corps s'adaptent également en réduisant les besoins en calories. Étant donné que l'énergie entrante est limitée, les cellules du corps se débarrassent des parties endommagées. Ensuite, il est recyclé ou régénéré afin qu'il puisse fonctionner de manière plus optimale. [[Article associé]]

Avantages du mécanisme d'autophagie

Certains des avantages de l'autophagie pour le corps humain comprennent:

1. Régénération cellulaire

La fonction principale de l'autophagie est de rajeunir les cellules du corps. C'est-à-dire qu'il peut lutter contre le vieillissement tout en faisant fonctionner correctement les cellules du corps. C'est pourquoi, ce mécanisme est très important et peut faire vivre une personne plus longtemps.

2. Gardez l'énergie stable

Lorsque le jeûne et l'apport calorique diminuent, les cellules du corps doivent s'adapter. Pour pouvoir continuer à fonctionner de manière optimale, les calories sont utilisées le plus efficacement possible. De même, les cellules qui ne fonctionnent plus seront jetées ou régénérées afin que leurs performances ne soient pas trop fatiguées.

3. Se débarrasser des substances inutiles

En plus d'éliminer ou de rajeunir les cellules qui ne fonctionnent plus de manière optimale, l'autophagie aide également à éliminer les substances toxiques du corps. Principalement, des protéines associées à des maladies neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

4. Potentiel de prévention du cancer

Le mécanisme de l'autophagie ne fonctionne pas toujours de manière optimale car il peut également diminuer avec l'âge. Cependant, c'est aussi ce qui fait de l'autophagie l'objectif principal en raison de son potentiel à empêcher le développement de cellules cancéreuses. Idéalement, le corps peut détecter les cellules anormales telles que les cellules cancéreuses et les éliminer par le processus d'autophagie. C'est pourquoi de nombreux chercheurs continuent d'explorer la possibilité que l'autophagie diminue le risque de développer un cancer.

5. Protège les cellules du foie

Une étude de la revue Food and Chemical Toxicology a montré que l'autophagie protège les cellules hépatiques des dommages potentiels, principalement dus à la consommation de médicaments et boire trop d'alcool. En outre, l'autophagie est également considérée comme réduisant le risque de développer des maladies du foie telles que la stéatose hépatique non alcoolique, la maladie de Wilson, l'insuffisance hépatique et d'autres maladies causées par une consommation excessive d'alcool à long terme. [[Article associé]]

Comment l'autophagie peut-elle se produire?

Il existe plusieurs conditions qui peuvent déclencher l'autophagie, surtout lorsque le corps a faim. Par exemple, lorsque vous faites jeûne intermittent, régime céto, et bien sûr le jeûne. On peut en conclure que le jeûne est le moyen le plus efficace de déclencher l'apparition autophagie. Lors du jeûne, les cellules du corps subissent un stress car les calories qui pénètrent dans le corps sont réduites. Pour compenser, les cellules du corps veilleront à ce que les calories soient utilisées aussi efficacement que possible. L'un des moyens est l'autophagie, qui consiste à éliminer les substances ou les molécules de déchets qui ont été endommagées. Non seulement cela, ce mécanisme garantit également que les cellules peuvent se régénérer afin qu'elles puissent fonctionner de manière optimale. En plus du jeûne, d'autres activités pouvant déclencher l'apparition de autophagie est l'exercice. Selon une étude réalisée en 2012 sur des animaux de laboratoire, l'activité physique peut déclencher l'autophagie dans les organes qui font partie du processus de régulation métabolique. Les exemples incluent les muscles, le foie, le pancréas et le tissu adipeux. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Il y a encore beaucoup plus de potentiel qui n'a pas été révélé à partir du mécanisme d'autophagie. Si vous êtes intéressé par ce mécanisme, il peut être stimulé par le jeûne et l'exercice régulier. Pour discuter davantage du mécanisme de régénération des cellules du corps, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.