cultureaftercomputation.com

Pour ceux d'entre vous qui utilisent assidûment soin de la peau, la technique du gua sha vous est peut-être familière, vous avez même commencé à l'appliquer. En entendant le mot gua sha, les gens l'associent souvent à une technique de massage du visage utilisant du jade pour garder la peau jeune. En fait, le gua sha ne se limite pas aux soins de la peau du visage. La technique du gua sha peut s'apparenter au grattage en Indonésie, qui consiste à masser en appuyant sur la peau avec un objet contondant. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain a qi ou chi c'est-à-dire l'énergie qui circule dans tout le corps. Cette énergie doit être équilibrée et circuler librement. Les Chinois croient également que le qi peut se bloquer et provoquer des douleurs ou des tensions musculaires. Le moyen de soulager la douleur est la technique du gua sha.

Qu'est-ce que le gua sha ?

Gua sha est une technique utilisée dans la médecine traditionnelle est-asiatique. Cette technique est souvent utilisée pour traiter les douleurs et tensions musculaires. Le but principal du gua sha est de transférer de l'énergie ou ce qu'on appelle le qi ou le chi dans tout le corps. Ce traitement consiste à utiliser un outil pour frotter la peau dans un mouvement long et en appliquant une pression suffisante.

Divers avantages du gua sha pour la santé

Bien que le gua sha soit synonyme de soins du visage et de soins de la peau, cette technique peut également être utilisée pour soulager les douleurs musculaires articulaires, les troubles musculo-squelettiques, les maux de dos, le syndrome du canal carpien ( tunnel carpien syndrome), et la tension des tendons. De plus, le gua sha est également bénéfique pour le système immunitaire et réduit l'inflammation. Il existe également plusieurs maux qui peuvent être soulagés grâce au gua sha, à savoir :

1. Migraine

Le gua sha peut aider à réduire la douleur des migraines. Si vos migraines ne disparaissent pas, le gua sha aidera à réduire la douleur. La recherche indique que le gua sha régulier pendant 14 jours peut réduire la douleur des migraines. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

2. Syndrome de périménopause

Le syndrome de périménopause survient lorsqu'une femme approche de la ménopause. Les symptômes de la périménopause comprennent : insomnie, agitation, fatigue, sensations de chaleur soudaines ( les bouffées de chaleur ) et des menstruations irrégulières. Selon une étude portant sur 80 femmes atteintes du syndrome de périménopause, pratiquer la technique gua sha pendant 15 minutes une fois par semaine a permis de réduire ces symptômes.

3. Gonflement des seins

L'engorgement mammaire est un problème rencontré par de nombreuses mères qui allaitent. Cette condition survient lorsque les seins sont gonflés et douloureux au cours des premières semaines d'allaitement. Les seins gonflés sont en fait temporaires, mais bien sûr, cela met la mère mal à l'aise et le bébé a du mal à téter. Dans une étude, les femmes qui ont reçu un traitement au gua sha le deuxième jour après l'accouchement jusqu'à leur sortie de l'hôpital avaient moins d'engorgement mammaire. Gua sha aidera à réduire ces symptômes et facilitera l'allaitement pour les femmes.

4. Hépatite B

L'hépatite B est une infection virale qui provoque une inflammation et des lésions hépatiques et une cicatrisation du foie. La recherche montre que le gua sha peut aider à réduire l'inflammation chronique du foie, caractérisée par une diminution des enzymes hépatiques. Bien que cela semble prometteur, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages du gua sha dans la réduction de l'inflammation du foie.

5. Cou tendu et raide

Le gua sha est également efficace pour réduire la tension dans le cou.La technique du gua sha s'est également avérée efficace dans le traitement des douleurs chroniques au cou. Cependant, pour déterminer l'efficacité de cette thérapie, une étude a été menée sur 48 participants. Les participants ont ensuite été divisés en deux groupes. Un groupe a utilisé la technique gua sha et l'autre groupe a utilisé un coussin chauffant pour traiter les douleurs au cou. Après une semaine, les participants du groupe gua sha ont ressenti moins de douleur que l'autre groupe.

6. Syndrome de Gilles de la Tourette

Le syndrome de Gilles de la Tourette est un trouble caractérisé par des mouvements involontaires tels que des tics faciaux, un raclement de la gorge et des bruits forts. Gua sha en combinaison avec d'autres thérapies aide à réduire les symptômes du syndrome de Gilles de la Tourette. Ceci est basé sur une étude d'un homme de 33 ans qui avait le syndrome de Gilles de la Tourette depuis l'âge de 9 ans. Il a suivi une thérapie d'acupuncture et de gua sha combinée à la consommation d'herbes et a changé son mode de vie pour être plus sain. En conséquence, les symptômes du syndrome de Tourette ressentis par l'homme ont été réduits de 70 pour cent. Bien que les résultats soient bons, il n'y a qu'une seule étude qui indique les avantages du gua sha pour traiter le syndrome de Tourette.

Bienfaits du gua sha pour la santé de la peau

Contrairement au gua sha sur le corps, le gua sha sur le visage ne laisse aucune trace. Habituellement, les outils de massage facial gua sha sont faits de jade ou de quartz. La technique du gua sha sur le visage peut augmenter la circulation et la production de molécules anti-âge, telles que le collagène et l'élastine. Le collagène aide à réduire les rides, tandis que l'élastine aide à resserrer le visage. L'augmentation de la circulation sanguine pendant le gua sha aide également à la désintoxication. En conséquence, la peau devient plus lumineuse car elle augmente le drainage lymphatique. De plus, le gua sha présente plusieurs avantages pour la santé de la peau du visage, notamment :

1. Réduire les yeux de panda

Pour réduire les yeux de panda avec la technique gua sha, vous pouvez procéder comme suit :

• Lubrifiez le contour des yeux avec une lotion ou une huile.
• Frottez l'outil gua sha dans la zone sous les yeux jusqu'à la racine des cheveux.
• Répétez trois fois sur chaque œil, puis ajoutez des traits du coin interne de l'arcade sourcilière à la zone des tempes.

2. Améliorer le drainage lymphatique

L'astuce, commencez à frotter du menton vers le bas le long de la mâchoire jusqu'aux oreilles. N'oubliez pas de lubrifier au préalable la partie à masser. Ensuite, déplacez l'outil gua sha derrière le lobe de l'oreille, puis le long du cou. Répétez trois fois.

3. Façonnez le nez et adoucissez la peau de la zone du nez

Pour façonner le nez, frottez doucement la peau avec un outil gua sha. Abaissez le long des côtés du nez jusqu'aux joues. Répétez ce mouvement trois fois. En plus de façonner le nez, le gua sha dans la zone du nez aide à adoucir la peau dans la zone du nez qui est en effet plus rugueuse et a des pores plus larges.

4. Contourner et mettre en valeur le menton

L'astuce consiste à guider doucement l'outil gua sha du centre de votre menton le long de la mâchoire jusqu'en dessous de l'oreille. Répétez ce mouvement trois fois.

Comment faire du gua sha

Pour effectuer la technique gua sha, des outils spéciaux sont nécessaires pour appliquer une pression et gratter la peau. Cela provoque alors de légères ecchymoses qui apparaissent souvent sous la forme de taches violettes ou rouges appelées pétéchies ou sha. Le nom gua sha vient du mot chinois qui signifie « gratter », ou il est aussi appelé friction de la peau. Ce mouvement de raclage de la peau peut se faire sur n'importe quelle partie du corps, en fonction de la maladie ressentie. Par exemple, si vous ressentez une tension et une douleur au cou, vous pouvez faire du gua sha sur l'épaule. Vous pouvez appliquer un peu d'huile pour que la peau ne boursoufle pas lorsqu'elle est « grattée » avec un outil. [[Article associé]]

Effets secondaires Guasha

En tant que remède de guérison naturel, le gua sha est très sûr. le processus est plutôt douloureux et la procédure peut changer la couleur de la peau. Ceci est causé par le frottement et le grattage de la peau avec un masseur. En conséquence, de minuscules vaisseaux sanguins appelés capillaires près de la surface de la peau éclateront. Des ecchymoses et des saignements légers surviennent généralement, mais disparaissent en quelques jours. Certaines personnes ressentent également des indentations temporaires de la peau après le traitement au gua sha, comme lorsque le pied est enflé et pressé, de sorte qu'une partie de la peau pénètre. En cas de saignement, il existe un risque de maladie transmise par le dispositif. Vous devez donc choisir un outil qui a été nettoyé en premier. Si vous prenez des anticoagulants ou si vous souffrez d'un trouble de la coagulation sanguine, la technique du gua sha ne doit pas être recommandée. Avant de décider de faire du gua sha, vous devez d'abord vous renseigner sur les méthodes et les effets secondaires afin d'en savoir plus sur ce traitement. Si vous voulez en savoir plus sur la technique gua sha, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .