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Equestrian est un autre nom pour le sport équestre. Pas seulement l'entraînement de la force physique comme le maintien de l'équilibre et de la coordination, le sport monter à cheval C'est aussi une thérapie pour la santé mentale. En effet, il existe une thérapie pour les personnes ayant vécu un traumatisme émotionnel en profitant de la présence d'un cheval à proximité. Les activités comprennent le toilettage, l'alimentation ou le guidage des chevaux sous la supervision d'un professionnel de la santé mentale.

Bienfaits des sports équestres

Comparé à d'autres sports comme la natation ou le cyclisme, l'équitation n'est pas un sport courant. Cependant, si vous regardez plus loin, les bienfaits des sports équestres sont nombreux, à savoir :

1. Pratiquez l'équilibre

S'asseoir sur un cheval tout en contrôlant ses mouvements demande un équilibre extraordinaire. Cela signifie que les personnes qui pratiquent régulièrement l'équitation vont affiner leur force musculaire abdominale tout en améliorant leur équilibre dynamique et statique. De plus, selon une étude de 2014 menée auprès d'adultes et de personnes âgées sans expérience de l'équitation, ils ont constaté des améliorations de l'équilibre, de la coordination et de la force après avoir participé à ce type d'exercice. Lorsqu'elle est appliquée à la vie quotidienne, cette condition peut réduire le risque de blessure. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées dont les avantages peuvent être plus graves en cas de chute.

2. Thérapie en santé mentale

Hippothérapie est la réhabilitation de la santé mentale avec l'aide de chevaux. Tout le monde peut le faire, à commencer par les enfants avec paralysie cérébrale, les personnes qui viennent de se remettre d'un AVC, à celles qui ont connu trouble de stress post-traumatique (SSPT). En fait, il existe également des études qui ont montré que la rééducation du cheval peut améliorer humeur et se concentrer sur les enfants et les adultes atteints de schizophrénie et de TDAH.

3. Augmenter la confiance en soi

Traiter directement avec un cheval fort et grand lors d'une séance de thérapie peut être intimidant. Cependant, lorsque vous vous y habituerez, vous serez en mesure de contrôler vos émotions et de devenir plus confiant. Interagir avec les chevaux dans les sports équestres fournit également à la fois de l'autorité et un sens des responsabilités. C'est là que l'équitation en tant que processus de thérapie mentale offre des avantages.

4. Reconnaître les émotions

Il est intéressant de noter qu'un autre avantage des sports équestres est qu'ils offrent aux personnes de tous âges une plate-forme pour reconnaître leurs émotions. dans psychothérapie assistée par le cheval, même les enfants de 6 à 18 ans sont plus intéressés à parler de leurs émotions que les séances de thérapie par la parole conventionnelles en clinique. De plus, reconnaître ces émotions inclut également le traitement des émotions douloureuses ainsi que des expériences traumatisantes. Cela s'applique non seulement aux enfants et aux adolescents, mais aussi aux personnes de tous âges. Un autre avantage du sport équestre est qu'il offre un espace sûr aux clients pour reconnaître leurs émotions douloureuses. Il y a un sentiment de paix lors de l'interaction avec les chevaux car il n'y a aucun sentiment d'être menacé par le jugement des autres.

5. Fournir des réponses interactives

Les chevaux sont des animaux assez sensibles aux mouvements et aux émotions de ceux qui les entourent. En fait, les chevaux peuvent imiter les émotions ou le comportement du client, ce qui permet aux clients des séances de thérapie de se sentir plus en sécurité. De plus, ce type d'interaction permet aux clients de mieux se connaître. La réponse du cheval donne l'occasion de très bien comprendre ce qui se passe à ce moment-là.

6. Installations de méditation

Non seulement monter à cheval, mais les activités à proximité de ces animaux peuvent également faire perdre à une personne ses sentiments. C'était comme s'il faisait une technique de méditation d'une manière inhabituelle. Le bonus, il y aura un sentiment de bonheur et de plaisir lorsque la proximité sera réveillée avec un cheval. [[Article associé]]

Avantages de l'équitation pour la santé mentale

La thérapie avec les chevaux est assez efficace pour traiter plusieurs troubles mentaux, tels que :

• Anxiété excessive

Il existe de nombreux types d'anxiété excessive allant de la phobie d'être dans la foule (agoraphobie), des attaques de panique, à d'autres phobies spécifiques qui piègent une personne dans l'inquiétude. A la fois sur le passé et l'avenir. La thérapie avec des chevaux peut offrir aux clients l'occasion de rester concentrés sur leur état actuel. Par conséquent, traiter les émotions par le biais d'interactions avec les chevaux peut être plus facile que de parler ouvertement de leurs sentiments.

• TSPT

Trouble de stress post-traumatique ou le SSPT peut gêner la journée d'une personne s'il est suffisamment important. Les déclencheurs vont du traumatisme passé aux pensées négatives. Fait intéressant, de nombreux vétérans suivent une thérapie avec des chevaux et se sentent plus ouverts aux autres. Le lien personnel est encore plus prononcé.

• Intoxiqué

En aidant les personnes avec un traitement de la toxicomanie, les interactions avec les chevaux peuvent procurer un sentiment de sécurité. Le but de la thérapie pour une personne dépendante est de l'aider à se dégriser et à mener une vie productive. Non seulement cela, les avantages de l'équitation peuvent également réparer la relation enchevêtrée avec les personnes les plus proches.

• TDAH

En thérapie avec les chevaux, une personne est entraînée à se concentrer, à reconnaître les réactions qui l'entourent, à reconnaître les limites. Dans une étude comparative publiée dans le Journal for Creativity in Mental Health, l'implication de chevaux en thérapie a augmenté les comportements positifs tout en réduisant les comportements négatifs. Avec les nombreux bienfaits des cavaliers pour la santé tant physique que mentale, il est encore possible que ce genre d'exercice ne convienne pas à tout le monde. Par exemple, les personnes atteintes de scoliose, de spina bifida ou d'autres maux de dos doivent en parler à leur médecin avant de l'essayer. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

De plus, identifiez également le bon moment pour faire cette thérapie. De même pour les clients qui ont leur propre traumatisme ou peur des chevaux, il n'est pas forcément adapté de le faire. Pour discuter plus en détail des avantages de la co-thérapie, demander directement au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play.