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Avez-vous déjà senti que vous étiez en dehors de votre propre corps et avez même semblé le remarquer ? Vous pouvez le considérer comme un simple rêve, mais vous pouvez avoir un trouble de dépersonnalisation. Découvrez l'explication complète ci-dessous.

Qu'est-ce que la dépersonnalisation ?

La dépersonnalisation est un trouble de la personnalité qui affecte la façon dont vous vous connectez avec vous-même et vous fait vous sentir détaché ou déconnecté de votre corps et de votre esprit. Ce trouble de la personnalité peut vous faire sentir que vous n'êtes pas réel. La dépersonnalisation se produit généralement lorsqu'une personne sent son âme détachée de son corps. Les personnes qui souffrent de ce trouble auront l'impression d'être à l'extérieur du corps et de regarder leur corps, ou auront l'impression de rêver. On ne sait pas exactement ce qui cause le trouble de dépersonnalisation. Cependant, la maladie est souvent associée à un stress ou à un traumatisme grave, tels que des abus, des accidents, de la violence et d'autres que la personne a subis ou dont elle a été témoin. De plus, des facteurs biologiques et environnementaux peuvent également jouer un rôle. La consommation de certaines drogues, telles que les hallucinogènes, la kétamine, la salvia et la marijuana, peut également provoquer des symptômes très similaires à ceux de la dépersonnalisation.

Signes de dépersonnalisation

La dépersonnalisation peut durer des minutes, voire des années. Si cela se produit trop longtemps ou trop souvent, cette condition peut certainement interférer avec votre vie. Les activités ou les relations sociales que vous avez peuvent être chaotiques. Les signes de dépersonnalisation que vous pourriez avoir incluent :

1. Se sentir en dehors de son propre corps

Les personnes dépersonnalisées ont souvent l'impression d'être en dehors de leur corps. Parfois, vous levez également les yeux et le regardez d'en haut. Vous avez aussi l'impression de rêver.

2. Se sentir séparé de soi comme si on était un étranger

Votre corps se sent comme un étranger à vous-même même aussi vide et sans vie. Cela peut certainement vous faire sentir séparé de vous-même.

3. L'esprit ou le corps est engourdi comme si tous les sens étaient éteints

Certaines personnes atteintes de ce trouble perdent également leurs sens, tels que le toucher, le goût et l'odorat. Même au point de se pincer, de se gifler ou de se frapper juste pour essayer de se sentir à nouveau normal.

4. Évitez de vous regarder dans le miroir

Vous ne ressentez aucune connexion avec vous-même lorsque vous vous regardez dans le miroir. Lorsque vous voyez un reflet de vous-même, vous essayez plutôt de l'éviter. Certaines personnes évitent même d'autres choses, comme sortir avec des gens.

5. Sentez-vous comme un robot

Parfois, les personnes atteintes d'un trouble de dépersonnalisation se sentent comme des robots. Il contrôle ses mouvements et ses pensées de l'extérieur. De plus, il a également tendance à ne pas ressentir d'émotions, même envers ses proches.

6. Penser que les souvenirs que vous avez appartenaient à quelqu'un d'autre

Vous pouvez également avoir des difficultés à vous souvenir des choses de la vie quotidienne, à accepter de nouvelles informations et à ressentir de la confusion. De plus, vous ne ressentez pas non plus d'attachement émotionnel à votre mémoire et vous vous sentez même distant, de sorte que vous pensez peut-être que la mémoire ne vous appartient pas.

7. Sentir que quelque chose ne va pas

Vous êtes sûr de ne pas vous tromper et savez que quelque chose ne va vraiment pas chez vous. Cela peut vous laisser très confus et avoir besoin d'aide. Les personnes qui souffrent de ce trouble peuvent devenir très déprimées, anxieuses, paniquées et même avoir peur de devenir folles. Si vous sentez que vous en faites l'expérience, demandez immédiatement l'aide d'un psychologue ou d'un psychiatre qui pourra le gérer de manière appropriée. [[Article associé]]

Faire face au trouble de dépersonnalisation

Dans de nombreux cas, les symptômes de dépersonnalisation disparaîtront avec le temps. Le traitement n'est généralement nécessaire que lorsque le trouble dure longtemps, réapparaît ou que les symptômes affectent gravement les activités quotidiennes. Le but du traitement est de surmonter tous les stress associés au trouble. Le traitement approprié dépend également de l'individu et de la gravité des symptômes. Voici les traitements possibles du trouble de dépersonnalisation :

1. Psychothérapie

Cette thérapie se fait avec des techniques psychologiques conçues pour aider une personne à reconnaître et à communiquer ses pensées et ses sentiments sur les conflits psychologiques qui conduisent à la dépersonnalisation. Généralement, le type de psychothérapie utilisé est la thérapie cognitive.

2. Drogues

Les médicaments ne sont utilisés que si la personne souffrant de ce trouble souffre également de dépression ou d'anxiété. Les médicaments antipsychotiques sont également parfois utilisés pour soulager les pensées chaotiques associées à la dépersonnalisation.

3. Thérapie créative

La thérapie créative par l'art ou la musique permet aux personnes atteintes d'explorer et d'exprimer leurs pensées et leurs sentiments de manière sûre et créative.

4. L'hypnose clinique

Cette technique de traitement hypnotique se fait avec une relaxation intense, une concentration et une attention focalisée afin de permettre à une personne d'explorer les pensées, les sentiments et les souvenirs cachés de son esprit conscient. En plus de ces différents traitements, le soutien familial est également très nécessaire pour que les personnes atteintes de trouble de dépersonnalisation puissent se rétablir rapidement. Il n'y a rien de mal pour la famille à en savoir plus sur ce trouble.