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Les acides aminés sont des composants des protéines qui sont bien sûr importants pour le corps. Les acides aminés se composent également de plusieurs types. Un que vous pouvez rarement entendre est l'histidine. Connaître la fonction de l'histidine et ses avantages potentiels.

Qu'est-ce que l'histidine ?

L'histidine (histidine) est un type d'acide aminé nécessaire à la production d'enzymes dans le corps. En tant qu'acide aminé, l'histidine est également un composant des protéines ou joue un rôle dans la production de protéines. L'histidine est parfois appelée acide aminé semi-essentiel. Le surnom a été donné parce que l'histidine n'est pas essentielle pour les adultes, mais est essentielle pour les nourrissons et les personnes souffrant de problèmes rénaux urémiques. Les acides aminés non essentiels peuvent être synthétisés par le corps lui-même. Pendant ce temps, les acides aminés essentiels ne peuvent pas être produits par le corps, ils doivent donc être consommés à partir des aliments. L'histidine, qui est parfois aussi connue sous le nom de L-histidine, a été découverte en 1896. Les inventeurs de cet acide aminé étaient deux personnes, à savoir Albrecht Kossel et Sven Hedin. Fait intéressant, la découverte de l'histidine s'est produite simultanément mais à des endroits différents par chaque expert. L'histidine est également disponible sous forme de supplément. Cependant, vous devriez en discuter avec votre médecin avant d'essayer des suppléments d'histidine.

La fonction de l'histidine dans le corps

La production de globules rouges fait également intervenir l'histidine.Plusieurs fonctions de l'histidine sont cruciales pour l'organisme, à savoir :

• Régule et digère les micro-minéraux, notamment le cuivre, le fer, le zinc, le manganèse et le molybdène
• Joue un rôle dans la production d'hormones importantes pour la fonction rénale, la transmission nerveuse et le système immunitaire
• Impliqué dans la production d'enzymes et de composés importants dans le corps
• Jouer un rôle dans la réparation et la croissance des tissus
• Impliqué dans la production de globules rouges
• Aide à protéger les cellules nerveuses
• Jouer un rôle dans la fonction cognitive du cerveau et la mémoire
• Impliqué dans la formation d'histamine, qui est un composé libéré par l'organisme dans le mécanisme des réactions allergiques
• Élimine l'excès de métaux lourds dans le corps et les protège des radiations métalliques
• Participer au système digestif en stimulant la production d'acide gastrique
• Aide à augmenter l'efficacité des médicaments contre le cancer

Avantages potentiels pour la santé de l'histidine

En plus de remplir les fonctions importantes ci-dessus, l'histidine a plusieurs avantages potentiels pour la santé. Certains des avantages de l'histidine comprennent :

1. Vaincre la polyarthrite rhumatoïde

L'histidine a le potentiel de traiter la polyarthrite rhumatoïde. Cependant, les études cliniques de ces avantages découlent de recherches plus anciennes. Une étude a révélé que les personnes souffrant d'arthrite avaient de faibles niveaux d'histidine dans leur corps. Cependant, bien qu'intéressante, l'utilisation de l'histidine dans le traitement de l'arthrite n'a pas été étudiée plus avant, de sorte que des recherches plus approfondies seront nécessaires.

2. Maintenir la santé du cerveau

Comme mentionné ci-dessus, l'histidine a une fonction vitale dans la production d'histamine. L'histamine est en effet un composé associé à des réactions allergiques. Cependant, ce composé joue également un rôle important en tant que neurotransmetteur dans le cerveau et le système nerveux. De faibles niveaux d'histamine dans le corps sont également associés à des convulsions.

3. Traiter le syndrome métabolique

Les suppléments d'histidine peuvent aider à traiter le syndrome métabolique chez les femmes obèses. Les suppléments d'histidine ont également le potentiel de traiter les indicateurs du syndrome métabolique. Une étude de 2013 a conclu que la supplémentation en histidine peut réduire le syndrome métabolique chez les femmes en surpoids. Les avantages de l'histidine pour le syndrome métabolique comprennent :

• Abaisser le niveau de résistance à l'insuline
• Réduire la masse grasse dans le corps
• Réduit l'inflammation et le stress oxydatif

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Les effets secondaires des suppléments d'histidine à surveiller

L'histidine provenant de suppléments est considérée comme sûre. Cependant, il faut être prudent car l'utilisation de suppléments d'acides aminés risque de déclencher une perturbation de l'équilibre azoté dans l'organisme. Cette condition peut diminuer la fonction métabolique du corps et augmenter la charge de travail sur les reins. S'ils sont consommés par des enfants, les suppléments d'acides aminés risquent de déclencher des troubles de croissance. Si vous mangez déjà suffisamment de protéines, les suppléments d'acides aminés n'ont pas vraiment besoin d'être consommés. En fait, la prise de suppléments d'histidine à long terme peut entraîner des problèmes de santé et des troubles psychologiques. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments d'histidine.

Notes de SehatQ

L'histidine est un acide aminé qui est surnommé un acide aminé semi-essentiel. L'histidine joue un rôle important dans le corps et a le potentiel d'offrir des avantages pour certaines conditions médicales. Pour obtenir d'autres informations relatives à la nutrition et aux nutriments, vous pouvez demander au médecin dans l'application de santé familiale SehatQ. L'application SehatQ est disponible sur Appstore et Playstore qui fournissent toujours des informations fiables sur la santé.