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Quand il pleut, de nombreuses personnes sont soudainement bouleversées parce qu'elles se souviennent de souvenirs du passé. Cependant, il y a aussi des gens qui éprouvent une peur ou une anxiété extrême lorsqu'il pleut. La peur qui est générée affecte alors leur condition physique et mentale. Si vous en faites également l'expérience, cette condition est connue sous le nom d'ombrophobie.

Qu'est-ce que l'ombrophobie ?

L'ombrophobie est une condition lorsqu'une personne éprouve une peur ou une anxiété extrême lorsqu'il pleut. Certaines personnes souffrant de cette maladie peuvent simplement avoir peur des fortes pluies. Cependant, il y a aussi ceux qui ont peur de la pluie même si ce n'est que de la bruine. Ce terme se compose de 2 mots « ombros » et « phobie ». Ombros est un mot grec qui signifie pluie. Certaines personnes connaissent également la phobie de la pluie sous le nom de pluviophobie.

La cause d'une personne souffrant d'ombrophobie

Jusqu'à présent, on ne sait pas exactement ce qui cause l'ombrophobie. Cependant, les expériences traumatisantes liées à la pluie peuvent contribuer au développement de cette condition chez la personne qui en souffre. Voici quelques exemples d'expériences traumatisantes pouvant déclencher la pluviophobie :

• Blessé à cause de la pluie
• eu un accident à cause de la pluie
• Perte de propriété due à la pluie
• Perdre un être cher sous la pluie
• Ont été victimes de catastrophes liées à la pluie telles que des inondations et des glissements de terrain

Symptômes courants chez les personnes atteintes d'ombrophobie

Certains signes sont généralement montrés par les personnes atteintes d'ombrophobie lorsqu'il pleut. Ces signes peuvent être des changements de comportement, des émotions ou l'expérience de certaines conditions physiques. Voici les signes que les personnes souffrant de pluviophobie présentent généralement lorsqu'elles sont confrontées à la pluie :

• Avoir une crise de panique à la vue de la pluie
• Crier hystériquement et pleurer quand il pleut
• L'idée d'être tué par la pluie
• Éviter complètement les activités de plein air quand il pleut
• Fuyez et trouvez un abri quand il pleut, même si vous apportez un parapluie
• Réalisant que la peur de la pluie n'est pas pertinente mais incapable de la surmonter
• Agité tout en continuant à regarder l'état du ciel pour vérifier s'il y a des signes de pluie
• Peur extrême déraisonnable de la pluie, même en regardant des photos ou en y pensant
• Des signes physiques tels que tremblements du corps, palpitations cardiaques, transpiration, douleurs thoraciques, nausées, étourdissements, engourdissements, évanouissements dus à la pluie

Les signes montrés par chaque personne souffrant d'ombrophobie peuvent être différents les uns des autres. Par conséquent, consultez un médecin si vous ressentez les signes ci-dessus pour savoir quelle est la condition sous-jacente.

Comment faire face à l'ombrophobie ?

Le traitement de l'ombrophobie est généralement le même que celui des autres phobies. Le médecin peut proposer une thérapie, des médicaments pour soulager les symptômes ou une combinaison des deux, selon l'état du patient. Voici un certain nombre d'actions qui peuvent être prises pour vaincre la pluviophobie :

• Thérapie cognitivo-comportementale

L'ombrophobie survient souvent en raison des pensées négatives de la personne à propos de la pluie. Pour changer les schémas de pensée négatifs déraisonnables, on peut vous demander de suivre une thérapie cognitivo-comportementale. Dans cette thérapie, vous serez invité à identifier les déclencheurs de l'émergence de pensées négatives à propos de la pluie. Une fois la cause identifiée, on vous apprendra alors à changer les pensées négatives en pensées plus positives et réalistes, et à combattre la peur.

• Thérapie d'exposition avec des techniques de relaxation

Dans cette thérapie, les personnes souffrant de pluviophobie seront exposées à leur peur, à savoir la pluie. L'exposition se fera progressivement jusqu'à ce que la victime puisse bien surmonter la peur. Pour vaincre votre peur de la pluie, vous apprendrez des techniques de relaxation. Une technique de relaxation très utile pour réduire la peur et l'anxiété dues aux phobies est la respiration profonde.

• Consommation de certains médicaments

Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour réduire la gravité de vos symptômes. Certains types de médicaments souvent prescrits par les médecins pour traiter les phobies comprennent les anxiolytiques et les antidépresseurs. Ces deux médicaments agissent pour équilibrer les niveaux de l'hormone sérotonine dans le cerveau, qui joue un rôle dans l'humeur d'une personne. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

L'ombrophobie est une affection qui survient lorsqu'une personne éprouve une peur ou une anxiété excessive à propos de la pluie. Cette condition peut être traitée avec une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie d'exposition, à la consommation de médicaments tels que des antidépresseurs ou des anti-anxiété. Pour approfondir la question de la phobie de la pluie et comment la surmonter, demandez directement au médecin sur l'application santé SehatQ. Téléchargez maintenant sur l'App Store et Google Play.