cultureaftercomputation.com

Rechercher la perfection dans les moindres détails est une chose importante qui doit être faite par les perfectionnistes. Malheureusement, ces normes élevées stressent souvent les perfectionnistes à d'autres sentiments désagréables. Être perfectionniste est en fait bon pour se pousser à être meilleur de temps en temps. Cependant, juger quelque chose comme toujours impeccable est une erreur qui peut être très ennuyeuse. Vous pouvez être détesté par le cercle social à cause de ce problème. Pire encore, vous vous détestez de ne pas être ce que vous voulez être.

Traits et caractéristiques perfectionnistes

La cause pour laquelle quelqu'un devient perfectionniste n'est pas claire, mais il existe une opinion selon laquelle cela se produit à cause d'une habitude. Les perfectionnistes croient qu'ils ont plus de valeur à cause de tout ce qui a été accompli. L'éducation académique à l'école ou au collège transforme aussi plus ou moins les gens en très perfectionnistes. Ils se mettent au défi d'être parfaits pour leurs objectifs personnels. Avoir des objectifs élevés comme un perfectionniste est en fait bon pour vous. Cependant, cela vous rendra encore plus tourmenté car vous n'êtes toujours jamais satisfait du travail de vous-même ou des autres. Retrouvez ci-dessous les traits d'un perfectionniste :

1. Soyez parfait ou pas du tout

Être le meilleur avec un handicap n'est pas dans le dictionnaire des perfectionnistes. Tout doit être fait parfaitement et même dépasser l'objectif fixé dès le départ. Alors que d'autres personnes sont très satisfaites d'atteindre la cible proche, les perfectionnistes considèrent cela comme un échec.

2. Très critique sur diverses choses

Au lieu de regarder une réussite, les perfectionnistes ont tendance à se concentrer sur les défauts et les imperfections. Ils peuvent également ne pas être en mesure de féliciter les autres qui excellent. En fait, les perfectionnistes ont tendance à se punir ou à blâmer ceux qui font des erreurs.

3. Avoir des normes trop élevées

Si haut, la réalisation devient très impossible à faire. L'objectif a été délibérément fixé dès le départ pour inciter les perfectionnistes et leur entourage à en faire plus. Parce qu'il est impossible à réaliser, bien sûr, tous les travaux ne seront pas terminés comme prévu. Il n'est pas rare qu'ils se sentent sous pression lorsque quelque chose n'est pas accompli. Ils continueront à s'attarder sur des pensées et des sentiments négatifs lorsque quelque chose n'est pas réalisé.

4. Moins capable d'accepter les critiques

La critique des autres est en fait utile pour vous améliorer à l'avenir. Malheureusement, cela ne s'applique pas aux perfectionnistes. Parce que l'échec est un cauchemar, les perfectionnistes ont tendance à ne pas accepter les critiques et à défendre leurs opinions lorsqu'ils échouent. D'un autre côté, les perfectionnistes sont très autocritiques. Ils souffriront également beaucoup si leur estime de soi est abaissée en raison d'un échec. Cela peut également amener le perfectionniste à se sentir isolé du monde social, car cela éloigne les autres de lui.

Les mauvais effets d'être perfectionniste

Être parfait a un impact négatif sur vous et le monde qui vous entoure. Voici les mauvais effets qui peuvent résulter d'une nature perfectionniste :

• Inquiétude et inquiétude excessives

Quand un perfectionniste veut atteindre ses objectifs, il travaillera plus dur. Malheureusement, cela causera une anxiété et des inquiétudes inutiles. Vous pouvez toujours vous sentir si insatisfait que vous ne pouvez pas vous détendre du tout. Une étude indique que 70 % des adolescents qui se suicident sont dus à l'habitude d'avoir des attentes élevées.

• Dépression

Les perfectionnistes verront les choses en eux-mêmes. Si cela n'existe pas ou ne peut pas être fait, ils auront tendance à se punir. De nombreux perfectionnistes souffrent de troubles de l'alimentation, de dépression et même de décès à un jeune âge.

• Des relations sociales tendues

S'attendre à ce que quelqu'un soit parfait peut également aggraver vos relations avec les autres. Personne n'aime être ami avec quelqu'un qui force toujours les autres à être meilleurs.

• Ne jamais se sentir satisfait

Demander aux autres de penser et d'agir comme vous le souhaitez est le pire effet d'être un perfectionniste. Donc vous ne pouvez pas juger quelque chose objectivement et voir que tout manque.

Comment ne pas être perfectionniste

Se stimuler pour continuer à grandir est en fait bon et torturer la santé mentale si cela est fait de manière excessive. Voici comment vous aider à éviter d'être trop perfectionniste :

• Créer des objectifs réalistes à court terme à atteindre
• Faire les choses petit à petit
• Ne faire qu'une activité à la fois
• Admettre toutes les erreurs commises
• Soyez prêt à faire face à l'échec et comprenez que c'est une chose normale
• Plus ouvert à consulter un spécialiste

Si nécessaire, vous pouvez suivre une thérapie pour vous débarrasser de vous-même en cas d'échec. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

Les perfectionnistes se fixent toujours des objectifs de réussite trop élevés et même très difficiles à réaliser. Lorsqu'ils n'y parviennent pas, ils ont tendance à se blâmer. L'impact négatif qui peut être causé par le perfectionnisme est une mauvaise vie sociale à la dépression. Pour discuter plus en détail des effets néfastes d'être perfectionniste, demandez directement à votre médecin à Application de santé familiale HealthyQ . Téléchargez maintenant sur App Store et Google Play .