Vous avez souvent peur de parler en public ? Le glossophobe pourrait être la cause
Vous êtes-vous déjà senti si effrayé et nerveux lorsque vous deviez parler en public ? Les deux peuvent indiquer une glossophobie. La glossophobie est la peur de parler en public qui peut arriver à n'importe qui, des enfants aux adultes. Apprenez-en plus sur les causes, les symptômes et comment traiter la glossophobie ci-dessous.
Qu'est-ce que la glossophobie ?
La glossophobie fait partie de la phobie sociale ou d'une peur excessive des situations sociales. La plupart des personnes atteintes de glossophobie ne présentent pas d'autres symptômes de phobie sociale, elles n'ont pas peur de rencontrer de nouvelles personnes ou de faire des activités devant la foule. En fait, les personnes atteintes de glossophobie peuvent même faire des choses sur scène, tant qu'elles n'ont pas à parler. Une nouvelle peur apparaîtra lorsque les personnes atteintes de glossophobie devront parler en public. En fait, ce sentiment de peur peut inciter les personnes atteintes de glossophobie à vouloir s'échapper d'une pièce remplie de foule.Symptômes de la glossophobie
En plus de la peur et de la nervosité lorsqu'elles parlent en public, les personnes atteintes de glossophobie peuvent également ressentir les symptômes suivants :- Transpiration
- Fréquence cardiaque rapide
- Bouche sèche
- Difficile de respirer
- Nauséeux
- Mal de tête
- Muscles tendus
- Envie d'uriner.
Causes de la glossophobie
Les personnes qui ont très peur de parler en public ont généralement peur d'être jugées, humiliées ou rejetées. Ils ont généralement eu de mauvaises expériences de prise de parole en public, comme une présentation qui ne s'est pas bien passée en classe ou faire quelque chose de mal préparé devant une foule nombreuse. Dans les rapports de Healthline, les phobies sociales telles que la glossophobie peuvent parfois être héritées des parents. Cependant, il n'y a aucune explication scientifique à cette affirmation.Traitements de la glossophobie qui peuvent être essayés
Voici quelques façons de surmonter la glossophobie que vous pouvez essayer.Thérapie cognitivo-comportementale
Médicaments
Comment parler en public pour ne pas devenir nerveux
Pour ceux d'entre vous qui se sentent nerveux et qui ont peur de parler en public, voici différentes façons de parler en public afin de ne pas devenir nerveux.Connaître le matériel de présentation
Continuez à pratiquer jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise
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