6 dangers du lait de coco que vous devez considérer

Vous connaissez peut-être déjà les avertissements sur les dangers du lait de coco, en particulier avant l'Aïd al-Fitr. Le contenu du lait de coco dans l'opor, le curry et d'autres spécialités de l'Aïd semble très effrayant car il est prétendu être nocif pour la santé.

Les dangers du lait de coco pour la santé

L'origine de l'hypothèse selon laquelle le lait de coco est dangereux peut provenir de l'émergence de diverses maladies après l'Aïd. De la flambée des écailles, des problèmes digestifs à l'augmentation du taux de cholestérol lorsqu'il est consommé en excès, le lait de coco végétal peut déclencher les problèmes suivants : L'un des dangers du lait de coco est qu'il déclenche une prise de poids

1. Poids lequel augmenter

Plus le lait de coco est épais, plus sa teneur en matières grasses et en calories est élevée. Un simple verre de lait de coco contient plus de 550 calories. Alors que les plats au lait de coco utilisent généralement plus d'une tasse de lait de coco. Imaginez ce qui se passe si vous mangez trop de ces aliments à base de lait de coco, avec une combinaison de glucides riches en ketupat ou de riz blanc, cela peut certainement déclencher une augmentation de votre nombre d'échelle. S'il continue à augmenter de manière incontrôlable, l'excès de poids peut alors déclencher une variété de problèmes de santé. Par exemple, taux de cholestérol élevé, crise cardiaque ou diabète de type 2.

2. Problèmes digestifs

Le prochain danger du lait de coco peut se cacher dans le tube digestif, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont l'estomac sensible. La teneur en glucides fermentés du lait de coco peut provoquer des diarrhées voire de la constipation.

3. Allergies

Bien que la noix de coco soit classée comme un fruit, le contenu nutritionnel du lait de coco est similaire à celui des noix. Par conséquent, le lait de coco peut provoquer des allergies chez certaines personnes. L'allergie au lait de coco est rare, mais vous pouvez être classé comme souffrant de cette allergie si vous ressentez des douleurs à l'estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, une irritation autour de la bouche, des maux de gorge, des yeux douloureux et des rougeurs dans certaines parties de la peau. . Si l'allergie est très sévère, une réaction anaphylactique peut survenir. Cette condition potentiellement mortelle est généralement caractérisée par un gonflement dans plusieurs parties du corps, une respiration sifflante ou des démangeaisons insupportables. Même ainsi, vous n'avez pas besoin d'éviter complètement les aliments transformés à base de lait de coco. La clé est de consommer avec modération et de le maintenir en équilibre avec d'autres aliments sains. Avec cela, vous pouvez obtenir les avantages du lait de coco. L'un des dangers du lait de coco peut déclencher une hypertension artérielle

4. Hypertension artérielle et problèmes cardiaques

Le premier problème de santé qui apparaîtra à cause du lait de coco est l'hypertension artérielle (hypertension). Cela se produit parce qu'une quantité excessive de lait de coco peut déclencher une augmentation des niveaux de triglycérides dans le corps, un type de graisse utile comme réserve d'énergie pour le corps. L'hypertension artérielle, si elle n'est pas contrôlée, peut avoir un impact sur le blocage des artères et des vaisseaux sanguins. Un risque accru de problèmes cardiaques peut également survenir car le lait de coco est cuit à haute température et de manière répétée, et déclenche l'accumulation de mauvaises graisses dans le lait de coco.

5. Coup léger

Des accidents vasculaires cérébraux mineurs peuvent survenir en raison du dépôt de mauvaises graisses dans le corps et peuvent bloquer la circulation sanguine et les artères. Si elle n'est pas équilibrée en consommant suffisamment de minéraux et de liquides, cette condition entraîneraaccident vasculaire cérébralléger. Chez les personnes âgées, cette condition peut déclencheraccident vasculaire cérébrallourd.

6. L'acide gastrique augmente

Si vous jeûnez et que vous souhaitez rompre votre jeûne avec du lait de coco, vous devriez changer cette option car elle peut augmenter l'acide gastrique, surtout si vous le mangez à jeun. Le lait de coco peut rendre difficile la digestion d'autres aliments par l'estomac et déclencher des douleurs à l'estomac est inévitable. [[Article associé]]

Non seulement les dangers du lait de coco, mavantagesil faut aussi noter 

Les dangers du lait de coco ont peut-être souvent été entendus dans la communauté, mais ce n'est pas le cas des bienfaits du lait de coco. En fait, le liquide du jus de viande de noix de coco présente également de nombreux avantages pour la santé de votre corps.

1. Riche en vitamines et minéraux

Le lait de coco est un liquide qui contient beaucoup de calories. Mais saviez-vous que ce ne sont pas les seuls nutriments qu'il contient ? Dans un verre (240 grammes) de lait de coco, il y a plusieurs vitamines et minéraux qui sont bons pour le corps. À partir de protéines, fibres, vitamine C, folate, fer, magnésium, potassium, cuivre, manganèse, jusqu'au sélénium. C'est incroyable, n'est-ce pas ?

2. Augmenter les niveaux bon cholestérol (HDL)

Vous avez peut-être entendu dire que l'un des dangers du lait de coco augmente le taux de cholestérol dans le sang. Il s'avère que cette hypothèse n'est pas correcte. Dans une étude portant sur 60 hommes sur une période de 8 semaines, il a été constaté que ceux qui consommaient du lait de coco présentaient en fait des taux de mauvais cholestérol (LDL) plus faibles que ceux qui consommaient du lait de soja. Il a également été démontré que le lait de coco augmente les niveaux de bonnes graisses (HDL) de 18%. Ce chiffre est supérieur à celui du lait de soja qui n'augmente le HDL que de 3%. Dans une autre étude, la teneur en graisses saturées du lait de coco a augmenté les niveaux de LDL, mais les niveaux de HDL ont quand même augmenté. En d'autres termes, les études sur les dangers du lait de coco et sa relation avec le cholestérol et les graisses dans le corps nécessitent encore des recherches plus approfondies.

3. Réduire la taille des ulcères gastriques et éradiquer les virus et les bactéries

La recherche montre que la consommation de lait de coco a le potentiel de réduire la taille des ulcères gastriques jusqu'à 54%. Autre que ça, l'acide laurique On pense également que le lait de coco tue les virus qui causent l'infection et réduit l'inflammation. Cependant, ces avantages n'ont été testés que sur des animaux. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour rendre les résultats plus précis. En connaissant les dangers et les avantages du lait de coco ci-dessus, vous n'avez plus besoin d'avoir peur de manger divers plats au lait de coco lorsque Hari Raya arrive. Mais il y a une condition, c'est de ne pas en faire trop. Avec cela, les dangers du lait de coco peuvent être supprimés et les avantages du lait de coco peuvent être obtenus.

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