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Dans la vie, nous ne devrions pas toujours voir les choses de notre propre point de vue. Même si c'est parfois difficile, entendre les opinions ou les opinions des autres est très nécessaire pour être plus équilibré. Cependant, il y a des gens qui ont très peur d'écouter les opinions des autres. En fait, la peur excessive qu'ils ressentent se transforme souvent en anxiété. Si vous faites partie de ces personnes qui en souffrent, cela peut être un signe d'allodoxaphobie.

Qu'est-ce que l'allodoxaphobie ?

L'allodoxaphobie est une phobie qui déclenche une peur ou une anxiété irrationnelle à propos des opinions des autres. Ce terme vient du grec, où "Allo" signifie différence, "doxo" signifie opinion et "phobie" signifie peur. Si rien n'est fait, cette phobie peut amener la victime à se retirer de la société. Dans des conditions très sévères, ils peuvent choisir de cesser de participer à des activités sociales, à l'école ou même au travail. Cette phobie des opinions des autres peut survenir à tout âge, qu'il s'agisse d'enfants, d'adolescents, d'adultes, de personnes âgées. Chez certaines personnes atteintes, cette phobie peut les amener à refuser d'avoir une opinion de peur de voir leur opinion rejetée.

Symptômes de l'allodoxaphobie

Lorsque vous écoutez les opinions des autres, les personnes atteintes d'allodoxaphobie peuvent ressentir divers types de symptômes. Les symptômes qui apparaissent peuvent affecter leur état, à la fois physiquement et psychologiquement. Voici un certain nombre de symptômes qui sont des signes d'allodoxaphobie :

• Éviter les situations et les lieux qui permettent l'échange d'opinions
• Ressentir une peur ou une anxiété excessive en écoutant les opinions des autres
• Se rend compte que la peur des opinions des autres n'est pas naturelle, mais a du mal à la contrôler
• Transpiration
• Corps tremblant
• Baisse de l'estime de soi
• Les sautes d'humeur
• Rythme cardiaque augmenté
• Anxieux lorsqu'on lui demande un avis
• Autocritique excessive

Les symptômes ressentis par chaque patient peuvent être différents les uns des autres. Si vous ressentez l'apparition des symptômes ci-dessus, consultez immédiatement un médecin pour connaître l'affection sous-jacente.

Qu'est-ce qui fait qu'une personne souffre d'allodoxaphobie

Classée comme une phobie spécifique, la cause de l'allodoxaphobie n'est pas encore connue avec certitude. Malgré tout, divers facteurs peuvent contribuer au développement de cette phobie. Un certain nombre de ces facteurs, notamment :

• La génétique

La génétique peut être l'un des facteurs qui déclenchent l'allodoxaphobie. Si vous avez des parents ou des membres de votre famille qui souffrent de cette phobie, le risque de vivre la même chose augmentera certainement.

• Expérience traumatisante

Les expériences traumatisantes vécues dans le passé peuvent évoluer en allodoxaphobie. Par exemple, les parents ou les enseignants réprimandent souvent excessivement les enfants devant de nombreuses personnes. Cela leur donne l'impression d'avoir une mauvaise estime d'eux-mêmes et d'avoir peur d'écouter ou de donner des opinions.

• Effets de certains problèmes de santé mentale

L'allodoxaphobie peut apparaître à la suite de problèmes de santé mentale tels que le trouble d'anxiété sociale (TAS). De plus, le trouble d'anxiété généralisée (TAG) peut également être l'une des causes du développement de cette phobie.

Comment faire face à l'allodoxaphobie ?

Pour vaincre l'allodoxaphobie, plusieurs actions peuvent être entreprises. Votre médecin peut vous recommander de suivre un traitement, de prescrire des médicaments ou de combiner les deux types de traitement. Voici quelques moyens de vaincre l'allodoxaphobie :

• Thérapie cognitivo-comportementale

Dans la thérapie cognitivo-comportementale, le thérapeute identifiera les schémas de pensée et les comportements qui déclenchent la peur. En plus d'éliminer ces schémas de pensée, vous apprendrez également à réagir à votre phobie d'une manière plus positive.

• Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition est un moyen efficace de traiter l'allodoxaphobie. Grâce à cette thérapie, vous serez progressivement exposé aux déclencheurs de la peur, jusqu'à ce que la phobie subie disparaisse. Dans le processus, le thérapeute vous enseignera des techniques de relaxation pour soulager les symptômes de la phobie.

• Consommation de certains médicaments

Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour soulager les symptômes de l'allodoxaphobie. Gardez à l'esprit que donner des médicaments n'est pas pour guérir, mais seulement pour surmonter les symptômes. Les médicaments qui peuvent être prescrits comprennent les antidépresseurs et les anxiolytiques. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

L'allodoxaphobie est une condition lorsqu'une personne ressent une peur ou une anxiété extrême à propos des opinions des autres. Si elle n'est pas traitée, cette condition peut amener la victime à se retirer de l'environnement social. Diverses façons peuvent être faites pour surmonter cette phobie. Comment le surmonter peut être avec une thérapie, la consommation de certains médicaments ou une combinaison des deux. Si vous avez des questions sur des problèmes de santé, vous pouvez les poser directement à votre médecin sur l'application de santé familiale SehatQ gratuitement. Téléchargez l'application SehatQ maintenant sur l'App Store ou Google Play.