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Les activités de jeûne vous obligent à ajuster l'heure de manger et de boire, ce qui n'est que pendant le sahur et après la rupture du jeûne. De même lorsque vous souhaitez prendre des médicaments contre la toux. Pendant ce temps, certains médicaments contre la toux ont des effets secondaires qui provoquent de la somnolence. Par conséquent, choisissez des médicaments contre la toux qui ne vous rendent pas somnolent, afin que les activités du mois de jeûne restent fluides. Alors, les médicaments contre la toux avec des principes actifs, qui peuvent être une option pendant le jeûne ?

Bromhexin HCL et Guaifenesin, ingrédients actifs recommandés pour la médecine de la toux

Siladex ME contient du Bromhexin HCL et de la Guaifénésine. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours jeûner en douceur même si vous toussez. Recherchez des médicaments contre la toux contenant les ingrédients actifs Bromhexin HCL et Guaifenesin, qui sont efficaces pour soulager la toux pendant le jeûne. Inutile de s'embêter à regarder les emballages des différents médicaments contre la toux disponibles sur le marché pour trouver ces ingrédients. Vous pouvez immédiatement choisir le médicament contre la toux Siladex expectorant mucolytique (ME) pour soulager une toux très gênante avec mucosités. Ce qui suit est le contenu qu'il contient, pour chaque cuillère doseuse (5 ml).

• Bromhexine HCL : 10 mg
• Guaifénésine : 50 mg

En plus de ne pas provoquer de somnolence, Siladex ME est sans sucre et sans alcool. Pour soulager les mucosités de la toux et les fluidifier afin qu'elles soient faciles à expulser, il est préférable de prendre ce médicament contre la toux trois fois par jour à raison d'une cuillère doseuse (5 ml) pour les enfants de plus de 10 ans et les adultes. Pendant ce temps, il est conseillé aux enfants âgés de 5 à 10 ans de boire Siladex ME trois fois par jour à hauteur d'une demi-cuillère doseuse (2,5 ml). Ce médicament contre la toux sans somnolence est disponible en conditionnements de 60 ml et 100 ml selon vos besoins.

Conseils pour garder le corps en forme pendant le mois de jeûne

N'oubliez pas de faire des exercices légers, car vous devrez peut-être ajuster vos activités quotidiennes pendant le jeûne. Mais cela ne signifie pas oublier un mode de vie sain. Suivez la série de conseils suivante pour que le corps soit toujours en forme pendant le jeûne. 1. Fournissez au moins un type d'aliment des quatre groupes alimentaires, comme suit. une. Aliments de base :

Riz, maïs, pain, patate douce b. Accompagnements :

Noix, tempeh, tofu, poisson, poulet, lait et leurs produits transformés c. Légume:

Chaque type de légume d. Fruit:

N'importe quel type de fruit, qui peut être consommé avant le coucher 2. Rompre votre jeûne avec de l'eau et des aliments sucrés à base de fruits, y compris des dattes. 3. Limitez la consommation d'aliments salés ou gras au suhoor ou à l'iftar. 4. Évitez les aliments gras à l'aube, qui risquent d'obstruer les vaisseaux sanguins, et finalement de réduire le flux d'oxygène et vous rend somnolent pendant la journée. 5. Continuez à faire des activités légères, comme des exercices légers. 6. Évitez toujours les boissons alcoolisées. 7. Contrôlez régulièrement votre tension artérielle, surtout si vous souffrez de diabète ou d'hypertension. 8. Toujours fournir des médicaments à la maison, y compris Siladex ME pour soulager la toux avec mucosités pendant le jeûne. [[Article associé]]

L'importance de boire de l'eau pendant le jeûne

Assurez-vous de boire de l'eau lorsque vous rompez le jeûne. Jusqu'à 90 pour cent du corps est constitué d'eau. Par conséquent, le manque d'apport hydrique pendant le jeûne nuira aux cellules du corps et le risque de déshydratation peut survenir. Par conséquent, en plus d'une alimentation équilibrée, n'oubliez pas de boire de l'eau. L'alimentation va en effet changer pendant le Ramadan. Cependant, la consommation d'eau ne doit pas être manquée. Il est également conseillé de consommer de l'eau aux heures suivantes, chacun un verre.

• Après s'être réveillé pour sahur
• Après sahour
• Lors de la rupture du jeûne
• Après la prière du Maghreb
• Après avoir mangé
• Après la prière d'Isha
• Après la prière du tarawih
• Avant de dormir

Il est important de se rappeler que lors du jeûne, le corps peut avoir des problèmes de santé en raison d'un manque de fibres, d'eau ou d'une consommation excessive d'aliments frits. Surtout en ce moment, les habitudes alimentaires changent. Mais même s'il vous est conseillé de boire suffisamment pendant ce ramadan, évitez le café et les sodas, qui rendront effectivement difficile le sommeil et provoqueront des amas graisseux. Ne laissez pas le jeûne devenir une excuse pour ne pas faire des activités optimales parce que le corps est faible, léthargique ou somnolent. Par conséquent, assurez-vous de ne consommer que du Siladex ME qui ne provoquera pas de somnolence, lorsqu'il est pris pendant le Ramadan.