Enfants maigres, les parents doivent faire cette étape
Le poids corporel ne peut pas refléter à cent pour cent l'état de santé de l'enfant. Cependant, ces indicateurs restent des informations importantes. En tant que parent, vous aurez peut-être du mal à conclure que votre tout-petit est mince et a un faible poids. Mais en réalité, si vous avez déjà mesuré la taille et le poids de votre enfant, vous pouvez utiliser le calculateur d'IMC disponible sur Internet, pour connaître son état nutritionnel. Pour être sûr, vous pouvez emmener votre tout-petit au centre de santé, à la clinique ou à l'hôpital pour un examen. 
Fournir une variété d'aliments sains pour les enfants. Ce qui suit est un guide des menus d'aliments ou de boissons dans une alimentation équilibrée pour les enfants en insuffisance pondérale :
Pourquoi les enfants sont maigres ? Cela pourrait être la cause
Lors de l'examen, le médecin examinera un certain nombre de facteurs avant de conclure que l'enfant souffre d'une insuffisance pondérale due à une insuffisance pondérale. Cet examen comprend, entre autres, les habitudes alimentaires de l'enfant, son état de santé général, son poids et sa structure ainsi que certains troubles de santé. Le médecin calculera également l'indice de masse corporelle ou indice de masse corporelle (IMC) enfants. Si l'IMC est inférieur au centile de 5 %, l'enfant est classé comme ayant un poids insuffisant. Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de l'insuffisance pondérale chez les enfants minces. Les enfants nés prématurément ont généralement un faible poids à la naissance. Car, il doit « rattraper » la croissance et le développement des autres enfants de son âge. Cependant, une cause fréquente d'insuffisance pondérale chez les enfants est un apport alimentaire qui ne répond pas à leurs besoins. C'est peut-être parce que l'enfant est pointilleux sur la nourriture aka mangeur difficile, ou en raison d'autres conditions, telles que les suivantes :1. Utilisation de certains médicaments :
Médicaments, par exemple ceux utilisés pour traiter des affections trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), peut réduire l'appétit des enfants.2. Allergies alimentaires :
Les allergies alimentaires peuvent rendre un enfant déficient en calories. Par conséquent, plus un enfant a d'allergies alimentaires, plus le risque de carence calorique est grand.3. Problèmes hormonaux ou digestifs :
Des troubles hormonaux, des problèmes digestifs ou d'autres problèmes d'absorption des nutriments peuvent parfois rendre difficile la prise de poids des enfants en vieillissant. [[Article associé]]Alimentation équilibrée pour les enfants maigres
Tous les enfants ont besoin de calories et de nutriments provenant d'une alimentation nutritionnelle équilibrée et variée. Régime ici ne signifie pas régime pour perdre du poids. Une alimentation saine pour les enfants est différente d'une alimentation pour les adultes. Par conséquent, les aliments sains qui sont recommandés pour les adultes ne sont pas nécessairement adaptés à la consommation par les enfants. Pourquoi donc ? La capacité de l'estomac des enfants n'est certainement pas aussi grande que celle des adultes. Par conséquent, la portion de repas idéale pour les enfants est de 3 gros repas par jour, plus 3 petites collations. En effet, peut-être en tant que parent, vous êtes tenté de fournir des collations riches en calories mais malsaines telles que des bonbons, du chocolat, Gâteaux, boissons sucrées et aliments gras. Mais n'oubliez pas, habituez votre enfant à une alimentation équilibrée, pour pouvoir augmenter son poids de manière saine. Quel est un exemple de cette alimentation et boisson équilibrées ?Préparer un menu diététique équilibré pour les enfants
Fournir une variété d'aliments sains pour les enfants. Ce qui suit est un guide des menus d'aliments ou de boissons dans une alimentation équilibrée pour les enfants en insuffisance pondérale : - Au moins 5 portions de divers fruits et légumes, chaque jour
- Les aliments qui contiennent des glucides féculents comme les pommes de terre, le pain, le riz et les pâtes
- Produits laitiers ou substituts, comme le lait de soja et le yogourt, choisissez des produits faibles en gras et en sucre
- Sources de protéines telles que les noix, le poisson, les œufs ou la viande. Donnez 2 portions de poisson chaque semaine, consistant en 1 portion de poisson gras, comme le saumon ou le maquereau
- Petites portions d'huile insaturée ou de graisse insaturée
- De grandes quantités de liquides, au moins 6 à 8 verres d'eau par jour
En plus, les parents doivent faire ça
En tant que parent, vous êtes responsable de développer des habitudes saines pour votre tout-petit. Que pouvez-vous faire?- Assurez-vous que votre enfant est actif au moins 60 minutes par jour. Même si vous êtes mince en raison d'un poids insuffisant, il est important que votre enfant reste physiquement actif. Parce que cette activité aidera les enfants à devenir forts et à avoir des muscles et des os sains.
- Remplissez la moitié de l'assiette de l'enfant avec des légumes et des fruits. Donnez à votre tout-petit de l'eau, pas des boissons sucrées.
- Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment. Parce que si vous ne dormez pas assez, le corps de votre enfant subira du stress.
- Limite temps d'écran, y compris pour téléphone intelligent, LA TÉLÉ, jeux vidéo, ainsi que des ordinateurs.
