Quels sont les avantages de Me Time pour la santé mentale?
Avez-vous déjà senti que vous avez besoin de tempsmoi temps pour vous-même pendant votre temps libre ? Faire les choses que vous aimez ou simplement être seul et contempler sans être distrait par les autres ? Si, oui, vous n'avez pas besoin de vous sentir coupable ou d'avoir l'impression d'être égoïste. moi temps ou du temps pour être seul est nécessaire pour équilibrer votre vie. Le fait de l'activité moi temps impact positif sur la santé mentale et physique. [[Article associé]]
Bénéficier à moi temps?
Prenez du temps pour vous ou moi temps ne veut pas dire que vous êtes égoïste. Tout comme vous avez besoin de temps pour socialiser avec d'autres personnes, vous devez également prendre du temps pour vous-même pour obtenir les avantages qui équilibrent votre vie. Certains des avantages que vous pouvez obtenir en faisant moi temps est:Donner le temps de réfléchir
Apprenez à vous connaître
Améliorer la qualité des relations sociales
Augmenter la concentration et la productivité
Reconstituer l'énergie mentale
Aider à trouver des solutions et des idées