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Le bâillement est la réponse du corps à la fatigue, à la somnolence et au stress. En fait, des bâillements fréquents peuvent indiquer qu'un problème de santé est en train de se produire. Au cours du bâillement, la bouche s'ouvre et prend une profonde inspiration, de sorte que les poumons se remplissent d'air. Cependant, saviez-vous que le bâillement peut être contagieux ? Il existe de nombreuses théories qui peuvent expliquer pourquoi une personne peut bâiller et infecter les autres. En effet, le bâillement aide votre corps à obtenir plus d'oxygène et vous ne devriez pas essayer de le retenir car il est automatique et ne peut pas être contrôlé par le corps. [[Article associé]]

La raison pour laquelle le bâillement est contagieux pour les autres

Il existe un mythe qui dit que le bâillement peut être transmis d'une personne à une autre. Cela s'est avéré être un fait. Même regarder des vidéos de personnes qui bâillent peut vous inciter à le faire aussi. Pourquoi est-ce si? L'une des raisons est liée à votre sentiment d'empathie et d'attachement. Une étude a montré que moins une personne a d'empathie, moins elle est susceptible de bâiller après avoir vu quelqu'un d'autre bâiller. D'autres chercheurs expliquent que ce comportement est dû à l'activité de la partie du cerveau responsable de la fonction motrice. La tendance d'une personne à imiter le bâillement est liée au niveau d'activité cérébrale dans le cortex moteur d'une personne. Plus il y a d'activité dans la zone, plus la tendance d'une personne à bâiller est élevée. Le bâillement contagieux est un type de phénomène d'écho ce qui signifie que le comportement imite les autres automatiquement. Fait intéressant, le bâillement contagieux ne se produit pas seulement chez les humains mais aussi chez les animaux. Bien que le bâillement soit une chose courante, mais si la fréquence de la somnolence est trop fréquente, cela peut être un indicateur de problèmes de santé. Si vous bâillez plus d'une fois par minute, c'est le signe que vous bâillez beaucoup. Si cela se produit, vous devez être vigilant, car il existe des conditions médicales qui peuvent le provoquer. Les facteurs suivants provoquent des bâillements fréquents :

• Problèmes de sommeil

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles vous pouvez bâiller fréquemment est la fatigue et les troubles du sommeil. Si vous ne dormez pas assez, vous baillerez souvent.

• Troubles anxieux

Les troubles anxieux peuvent également être la cause de vos bâillements fréquents. Parce que ce trouble de santé mentale peut avoir un impact sur le cœur, le système respiratoire et l'énergie. Si une personne se sent anxieuse, elle risque de bâiller plus souvent.

• Traitement

Certains médicaments peuvent causer plus de sensations et de somnolence. Ces deux effets secondaires peuvent être la cause de bâillements fréquents.

• Dépression

En plus des troubles anxieux, la dépression peut également être un autre problème de santé mentale, qui est la cause de bâillements fréquents. On dit que la dépression fait bâiller fréquemment une personne, en raison des médicaments antidépresseurs, ou de la fatigue causée par la dépression elle-même.

• Problèmes cardiaques

Une autre cause de bâillements fréquents peut également être associée au nerf vague, qui va de la partie inférieure du cerveau, au cœur et à la digestion. Dans certains cas, lorsque le nerf vague est hyperactif, il peut entraîner une baisse de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Cette réaction peut être un marqueur de problèmes cardiaques.

• insuffisance cardiaque

Au plus haut niveau de gravité, l'insuffisance hépatique du patient peut souvent bâiller.

Comment se débarrasser de la somnolence

Si cette condition se produit très souvent et interfère avec vos activités, suivez ces étapes pour arrêter de bâiller :

1. Respirez profondément

Lorsque vous sentez que vous bâillez excessivement, essayez des exercices de respiration profonde par le nez. Lorsque vous manquez d'oxygène, le processus de bâillement se produit souvent.

2. Déplacer

Se sentir fatigué, ennuyé et stressé peut inciter les gens à bâiller davantage. Pour l'arrêter, essayez de faire des activités et de bouger.

3. Calmez-vous

Si vous bâillez fréquemment, essayez de vous calmer en étant dans un endroit calme avec des températures fraîches. Si vous n'avez pas beaucoup de temps, buvez de l'eau froide ou mangez une collation fraîche. [[Article associé]]

Notes de SehatQ

C'est tout à propos de bâiller. Si vous bâillez quand quelqu'un d'autre bâille, c'est un signe que vous avez un niveau élevé d'empathie. Cependant, d'une part, vous devez également consulter un médecin si vous bâillez fréquemment et que cela commence à interférer avec vos activités et votre travail.