6 sports dangereux et conseils sûrs pour le faire
Chaque exercice ou mouvement sportif comporte ses propres risques. Même la marche peut vous blesser si elle n'est pas faite avec les bonnes techniques et principes. Cependant, il est indéniable qu'il existe bel et bien certains sports dangereux ou extrêmes qui présentent un niveau élevé de difficulté et de risque de blessure. Selon la science, on entend par sports dangereux tous les types de sports présentant un risque élevé de blessures graves voire mortelles pour l'auteur. Ce type de sport a une particularité, à savoir défier les conditions physiques et mentales d'une personne, allant de la vitesse, l'altitude, la profondeur, ainsi que des conditions naturelles extrêmes et difficiles à conquérir. Malgré les risques élevés, les sports dangereux sont appréciés des gens du monde entier car ils sont plus stimulants pour l'adrénaline que les sports traditionnels. Par conséquent, dans la pratique, ces sports dangereux sont en outre classés en plusieurs catégories, telles que les sports de croisière, les sports alternatifs, les sports de style de vie et les sports d'action. 
La boxe est un sport dangereux. Il existe de nombreux types de sports dangereux qui mettent vos tripes et votre adrénaline à l'épreuve. Certains des sports qui sont largement connus en Indonésie comprennent : 
L'échauffement est important pour réduire les risques de blessures. Pratiquer des sports dangereux est acceptable, mais il est fortement conseillé de porter une attention particulière aux procédures de sécurité afin de ne pas causer de blessures. Si vous avez un problème de santé spécifique, consultez votre médecin avant de vous engager dans un exercice dangereux. En outre, suivez également les conseils de base suivants pour minimiser le risque de blessure lorsque vous faites de l'exercice :
Type de sport dangereux
La boxe est un sport dangereux. Il existe de nombreux types de sports dangereux qui mettent vos tripes et votre adrénaline à l'épreuve. Certains des sports qui sont largement connus en Indonésie comprennent : 1. Saut de base
Pour pratiquer ce sport, une personne doit d'abord monter à bord d'un avion spécial, puis sauter d'une hauteur, ouvrir un parachute et atterrir dans un endroit préparé. Malheureusement, bon nombre de personnes sont décédées ou ont subi des blessures graves en raison de parachutes coincés de sorte qu'ils semblaient être projetés du ciel sans protection de sécurité.2. Boxe
Bien que classés comme sport traditionnel, les mouvements de boxe qui frappent fort au visage peuvent entraîner des blessures graves telles que des troubles cérébraux (comme la démence) pouvant entraîner la mort. Selon les recherches, le taux de mortalité annuel des boxeurs est de 1 sur 2 200.3. Canoë
À première vue, le canoë ne semble pas être un sport dangereux car il ne nécessite que des compétences en aviron. Cependant, les recherches montrent que le taux de mortalité des canoteurs par an atteint 1 personne sur 10 000, dont l'un est dû aux conditions naturelles qui changent radicalement lorsque vous faites du canoë.4. Escalade
Par définition, l'escalade et l'escalade volcanique sont des sports dangereux car ils sont faits pour conquérir la nature. Ce type de sport est classé parmi les sports d'aventure avec un taux de mortalité de 1 personne sur 750 par an.5. Plongée sous-marine
Lorsque vous plongez au fond de la mer, le flux sanguin vers le cerveau peut être perturbé, ce qui peut entraîner une altération des fonctions cognitives. Par conséquent, vous devez d'abord passer un certificat de plongée avant d'essayer Plongée sous-marine et accompagné d'un professionnel pour ce faire.6. Le surf
Le surf classé comme un sport dangereux non seulement en raison de ses activités qui défient les vagues de l'océan, mais aussi de la menace des requins. Cela a été vécu par Bethany Hamilton en 2003 lorsqu'elle a été attaquée par un requin géant en surfant. En conséquence, son bras gauche a été sectionné et il a perdu 60 % de son sang, bien qu'il soit toujours en vie. [[Article associé]]Conseils pour faire de l'exercice en toute sécurité
L'échauffement est important pour réduire les risques de blessures. Pratiquer des sports dangereux est acceptable, mais il est fortement conseillé de porter une attention particulière aux procédures de sécurité afin de ne pas causer de blessures. Si vous avez un problème de santé spécifique, consultez votre médecin avant de vous engager dans un exercice dangereux. En outre, suivez également les conseils de base suivants pour minimiser le risque de blessure lorsque vous faites de l'exercice : Se réchauffer et se rafraîchir
Les mouvements d'échauffement et de récupération sont autant que possible effectués 10 minutes avant et 10 minutes après l'exercice de base.Commencez lentement
Avant d'essayer un sport dangereux, le corps doit d'abord connaître l'exercice habituel et de faible intensité, comme le jogging ou le vélo. Ceci est fait pour que les muscles ne soient pas «choqués» et que vous soyez sujet aux blessures, telles que les crampes aux blessures ligamentaires.Ne forcez pas votre corps
La condition physique de chacun est différente, y compris le niveau d'endurance. Arrêtez de faire de l'exercice lorsque vous vous sentez fatigué et ne faites pas de sports dangereux lorsque vous êtes malade ou inapte.Portez des vêtements appropriés
Les sports dangereux doivent être pratiqués avec une extrême prudence, notamment en portant des vêtements répondant aux normes de sécurité et de confort des joueurs.Ne faites pas de sport par temps chaud
Évitez de pratiquer des sports dangereux lorsqu'il fait chaud, car on craint que cela puisse faire monter rapidement la température du corps et déclencher une déshydratation.Réhydratation
N'oubliez pas de fournir également des boissons, si nécessaire des fluides électrolytiques, pour remplacer les fluides corporels perdus pendant l'exercice.
